Ur-Getreidemischung

6 Monate nach Beginn der "Kur/Ernährungsumstellung" bzw. 2 Monate nach Ende des Selbstversuchs fand ein finaler Leistungstest statt.

Den Abschlussbericht findet ihr hier: http://nyx.at/bikeboard/magazin/1006...mischung-fotos

Nachdem schon die Waage eindeutig für einen Erfolg des Experiments sprach, holte ich mir gestern auch noch den "wissenschaftlichen" Beweis beim Leistungstest.



8.1% Körperfett ...

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Nun ist es ziemlich genau eine Woche vor dem großen Tag, dem abschließenden Leistungstest inklusive Fettwertmessung bei Fritz Tröstl.

Die letzten zwei Wochen bin ich sehr viel am Rad gesessen. Im direkten Vergleich zum Vorjahr bring ichs 2009 auf weniger Stunden Fahrzeit, allerdings auf ...

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Genau eine Woche ist nach dem 3-wöchigen Trainingslager auf Gran Canaria vergangen. Wie jedes Jahr spielte mein Körper, gleich nach der Rückkehr, ein wenig verrückt. Irgendwie check ich die plötzliche Verringerung des Trainingsumfanges nicht und lagere massig Wasser ein. Nach zwei Tagen Pause und lockerem ...

Nachdem ich mich mit dem Thema Ernährung die letzten Wochen viel befasst habe und mit mehreren Ernährungswissenschaftlern darüber gesprochen habe, werde ich mich in Zukunft während intensiven Trainingsperioden an folgenden "Supplemente Einsatzplan" halten.

Hinweis: Natürlich gibts ein ...