Leistungsmesser könnten 2010 das große Thema für die breite Masse werden. Als Indiz dafür deuten wir die unzähligen Useranfragen bezüglich Powertap, SRM, Ergomo und Garmin, welche wir innerhalb der letzten Wochen in der BB Redaktion erhalten haben. Es handelt sich dabei fast ausschließlich um Detailanfragen ...
Aktualisiert: 14-03-2010 um 11:18 von NoPain
Diesen Winter standen vier Wochen Trainingslager auf Gran Canaria am Programm. Die Zeit sollte für längere Grundlageneinheiten, im Schnitt 4.5 Stunden pro Trainingstag, genutzt werden. Zwischendurch sorgten Rumpf- und Stabilisierungsübungen im Fitness-Studio, Krafteinheiten am Berg und Sprints für ...
Aktualisiert: 23-01-2010 um 09:23 von NoPain
„Erfolgreiches Training basiert auf einem wirksamen Belastungsreiz: kurzzeitiges Übertraining, längere Trainingseinheiten, höhere Intensitäten oder ein höheres Gesamtvolumen. Um ein Übertraining zu vermeiden, muss auf eine Belastung immer eine adäquate Erholungszeit folgen. Nicht angepasste Regenerationszeiten ...
Aktualisiert: 20-01-2010 um 11:17 von NoPain
Nachdem mir im Zuge von mehreren Routineuntersuchungen eine extrem niedrige Herzratenvariabilität (HRV) mit verringerter Leistungskapazität und unzureichender Regenerationsfähigkeit bescheinigt wurde, begann ich mich mit der HRV näher zu beschäftigen. Eine niedrige HRV geht grundsätzlich ...
Aktualisiert: 20-01-2010 um 12:18 von NoPain
Heute wars wieder einmal soweit. *blink* *blink* am Tacho: "Batterie in der Nabe tauschen". Gott sei Dank hab ich die Batterien und das Naben-Öffner-Tool auf Urlaub mitgenommen und so war die Aktion nach drei Minuten erledigt. Die Nabe hat sich sogar die ANT+ ID gemerkt -> Tacho an und ...
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