Eines ist fix: Der Kopf muss dazu bereit sein. Wenn du ein Ziel hast, das du erreichen willst, dann wird dich dein Kopf unterstützen - egal mit welcher Methode. Mir hat es immer geholfen, wenn ich mir gesagt hab: "Ich hab in den letzten Jahren soviel Pizza und Süßes gefressen, dass ich jetzt locker ein halbes Jahr darauf verzichten kann". In Summe hat mich das in 8 Monaten um 38 Kilo leichter gemacht. Natürlich mit einer kontrollierten Umstellung der Ernährung. Eben wenig Kohlenhydrate (kein Weißmehl nur noch Roggenvollkorn, kein Reis, keine Erdäpfel), hauptsächlich Eiweiß (idealerweise Fisch, Pute, Ei, Käse - auf keinen Fall Wurst), und viel Gemüse und Obst als Beilage zur Sättigung (vorsicht vor Weintrauben und Melonen - die haben Zucker) und natürlich Zucker in jeder Form vermeiden - auch keine Light-Getränke oder Produkte!!!
Aber ganz wesentlich: Wo willst du eigentlich hin? Du bist gesund und fit - das ist doch perfekt.