harry_mtb

Genau so... Vor allem muss man dem Muskel wieder lernen Fett zu verbrennen und nicht nur Kohlehydrate... Nicht desto trotz würde ich auf jeden Fall einen Ernährungsberater bzw. Arzt mit einbeziehen. Die können dir da sicher die einen oder anderen guten Tips geben um den gewünschten Erfolg zu erzielen. Ich wünsch dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben und drück dir die Daumen... lg Harry

@Ctrl-Alt-Del Ich kann adal nur zustimmen. Eine abrupte Ernährungsumstellung bringt zwar den gewünschten Erfolg, jedoch hält dieser nicht ewig an. Es stimmt dass sich der Grundumsatz mit einer solchen Ernährungsumstellung verringert und ich kann mir vorstellen, dass diese Form der Ernährung nicht dein Ziel ist. Ich denke eher dein Ziel ist es den erzielten Gewichstverlust zu halten. Wenn jedoch die Ernährung nach einiger Zeit wieder auf "normal" umgestellet wird kommt es zu dem allen bekannten JOJO Effekt. Also weshalb die Ernährung abrupt Umstellen. Ich sehe darin keinen Sinn. Meiner Meinung nach ist es am Besten die Bestehende Ernährung anzupassen und nicht auszutauschen. Also wenn das Schnitzel am Sonntag zu einem Ritual gehört kann man dies Ruhig beibehalten, nur eben etwas anders. Das Schnitzel ein bischen kleiner ausfallen lassen und dafür mehr von den Zuspeisen (Kartoffel, Salat, Reis...). Und das bei allen Mahlzeiten. Und vor allem den Grundumsatz erhöhen. Also wieder Bewegung in den Alltag schummeln. In Begleitung mit sportlicher Betätigung wird so eine Ernährungsumstellung zwar den den Erfolg nicht so schnell bringen (wie eine radikal Diät) aber dafür dauerhaft. Das ist meine Meinung zu diesem Thema... lg Harry

@markob 4084 St.Agatha Bezirk Grieskirchen mache in der Gegend so ziemlich alle trails unsicher die auf keiner Karte zu finden sind... *gg*

Danke für eure Motivation. Habe mich entschlossen noch etwas zu Trainieren und dann Ende Juli bzw August mir ein geeignetes Rennen (wahrscheinlich Marathon) zu suchen um meine Form mit anderen zu Vergleichen. Möglicherweise treffe ich ja den einen oder anderen von euch mal...

Hi ja die hab ich gesehen. Passt nicht wirklich zum bike. Aber ich habe ja ohnehin noch die Original Gabel in der selben Lackierung wie das Bike selbst. So kann ich es wieder in Original Zustand versetzen.

Mit der Einkaufsfahrt im Vergleich zum Marathon war die Entfernung gemeint. Das Bike lässt sich noch sehr gut fahren und ist top gepflegt. Bin ja selbst bis heute damit noch gefahren. Zwar etwas schwer aber nicht kaput zu kriegen. Der Beitrag wenn gewünscht kann gerne verschoben werden. No Problem... Hol mir aber heute mein neues Bike ab.

Danke für die Tips. Aber als Stadtrad gibst keine Chance, ich lebe am Land und eine kleine Einkaufsfahrt mit dem Rad ist einem Marathon gleichzusetzen. Es scheint wirklich fast ein unikat zu sein denn eine Suche im i-net bringt absolut keine Treffer. Original Gabel habe ich natürlich noch. Mal sehen was ich damit anstelle. @NoWin: Rahmengrösse: 52 (bin mir zwar nicht sicher, werde noch nachmessen) Neupreis damals: 14000öS (ohne Mazocchi und weitere Extra Teile)

Hier wie versprochen ein paar pics vom Colnago... http://www.creatixlab.net/colnago/DSC02616.jpg http://www.creatixlab.net/colnago/DSC02618.jpg lg H@rry

Klar. werd morgen mal ein pic reinstellen. von meinem oldtimer. übrigens falls jemand interessiert ist - ich denke mal es ist ab morgen abzugeben :s:

THX hoffe ich auch. Kombiniert mit meinen neuen Komponenten könnts ganz gut werden. Werde wohl zuschlagen müssen... fühl mich sonst nicht mehr auf meinem alten bike wohl

Danke für die eindeutigen Antworten. Hab mir heute noch ein gebrauchtes Ghost HTX 7500 (Modell 2003) angesehn. Top Zustand, Federgabel mit Lockout, Neue Laufräder, XTR Naben und Werfer hinten, Rest alles XT... Denke dieses Bike wäre zu kaufen.

Hi @ALL Ich hätte gerne mal eure Meinung zu folgendem Bike: (weiss iss schon alt aber erfüllt "noch" seinen Zweck) Colnago Fantastic Hardtrail (Stahlrahmen, ca. Bj.1992) Mazocchi Zokes Pro Suspension V-Brakes Shimano DeoreDX Shimano 540er Pedale Laufräder ?? (waren drauf) Lenkervorbau Tioga... Bin am überlegen ob ich den Rahmen tauschen oder mir gleich ein komplett neues Bike zulegen soll.

Kennt jemand die Streck für den XC in Ottensheim. Termin ist am 30.5. Es gibt zwar eine Beschreibung zum download, jedoch ohne km und hm Angaben. Schwierigkeitsstufe wäre auch interessant. Bin für jede Info dankbar.

@Konsalik - Danke für den Tip. Ende des Monats ist ein XC in meiner Nähe. Werd mich dort mal umsehen und am nächsten Tag eine Testrunde drehen. Dann sehn ma mal wo ma stehn. @NoWin - Hoffe nicht auf ein traumatisches Erlebnis, aber nicht letzer sein wär schon der Hammer fürs erste Race. Mal sehen... lg

Hi also wenn dann MTB Rennen. Dachte da an XC. Von der Dauer so um die 1-1,5h. Für den Anfang eher welche mit weniger hm. Ist dann ne Frage der Ausdauer. :k: Hoffe ich werd nicht belächelt wegen meiner Ausrüstung - ist nicht gerade das Beste Bike.