Zum Inhalt springen

Cherusker

Members
  • Gesamte Inhalte

    68
  • Benutzer seit

Reputation in der Community

50 Excellent

Persönliches

  • PLZ
    1210
  • Ort
    Wien
  • Hobbies
    Schach, Sport, Studium, Photographie
  • Beruf
    stud. iur.
  • Land
    Austria
  1. Ok. Ok. ich verstehe, ich mache das Radfahren nur noch nebenbei als Ausgleich, deshalb hab ich da einen anderen Zugang. Es ist halt was anderes, mit einer 120kg schweren Hantel im Nacken zu Beugen oder einfach so ohne Gewicht.... . Seit ich Kniebeugen mache, haben sich meine Beine einfach extrem entwickelt. Ich liebe diese Übung
  2. Ist nicht nur meine persönliche Meinung (es gibt wohl auch Leute die beides in einer TE machen, aber die gängige Lehrmeinung ist, es alternierend zu machen). Meistens ist es doch so, dass man nach den Kniebeugen so tot ist (vorausgesetzt man geht richtig runter), dass man keine saubere Technik mehr hinkriegen würde. Außerdem hat man ja im GKT auch noch das Bankdrücken drin und um die anderen Muskelgruppen muss man sich auch noch kümmern, das wird dann einfach zuviel. Und ehrlich gesagt finde ich nicht, dass Kreuzheben notwendig ist, nichtmal im GKT. Mir wurde es zwar mittlerweile beigebracht, ich verzichte jedoch darauf es in den GKT reinzunehmen, da fahre ich mit Hyperextensions und Rudern wesentlich besser, mein Rücken wächst prächtig Stimmt, durch schwere Gewichte und 8-12 Wiederholung baust du Muskelmasse auf, das heißt, du nimmst zwangsläufig zu und dein Körper wird athletischer etc.pp. .
  3. Entweder du willst, dass der Muskel wächst oder eben nicht. Wenn du nicht zu viel frisst wirst du auch nicht unnötige "Masse" aufbauen. Das Gewicht solltest du so wählen, dass du bei sauberer Technik nicht mehr als 8 Wiederholungen schaffst und davon dann 3 oder 4 Sätze mit 2 Minuten Pausen zwischendurch. Ich hab mittlerweile auch Kreuzheben und Kniebeugen in meinen Ganzkörperplan eingebaut. Das trainierst du dann 3 mal pro Woche (z.B. Mo, Mi, Fr). Geschichten wie "200 Kniebeugen" "100 Liegestütz" usw. sind eigentlich ziemlich sinnlos in meinen Augen.... PS: Achja, 2g Eiweiß / kg Körpergewicht und nicht vergessen ALLE Muskelgruppen zu trainieren.... ^_^ und weiter: Kreuzheben und Kniebeugen nicht in einer Einheit sondern abwechselnd...
  4. 1. Basiert zwar auf einer wahren Begebenheit, war aber tatsächlich mehr als Satire gedacht. 2. Es ging nicht darum, dass sie zu "blad" sind, sondern um ihren rücksichtslosen Fahrstil. 3. Auch hier hast Du das eigentliche Problem nicht begriffen, respektive willst es nicht begreifen. Ich gebe es auf.
  5. Wein doch nicht gleich. Ich sagte nicht, dass es sich tatsächlich um "linke Langzeitstudenten" handle, sonder viel mehr, dass sie so aussähen wie "linke Langzeitstudenten". Da ich tatsächlich viele "linke Langzeitstudenten" kenne, die so aussehen wie eben jene Radfahrer, welche ich so oft bei saudummen Aktionen beobachte, habe ich diesen Terminus verwendet. Wenn dir meine Beiträge nicht gefallen, steht es dir frei, mich zu ignorieren. Nicht auf dieses Posting zu reagieren, könnte ein erster Schritt sein
  6. Ich sehe jeden Tag unzählige verrückte Radfahrer (meistens sehen sie aus wie linke Langzeitstudenten) , die einfach bei Rot über Kreuzungen fahren, das scheint schon normal zu sein. Was geht in diesen Menschen vor? Habe mich gestern bei einer Beobachtung einer solchen Situation dabei ertappt, mich mit den Gedanken anfreunden zu können, dass der Autofahrer ihn jetzt einfach abschießt. Tatsächlich konnte er noch rechtzeitig bremsen... .
  7. Und ich glaube, hier liegt auch schon das Hauptproblem, mMn ist die Leistung nur gut, wenn man gewinnt oder zumindest einen Punkt mitnimmt. Das ständige herumheulen, dass man kein Glück habe etc. pp., insbesondere auch der peinlichen Kommentatoren im ORF, ist unerträglich.
  8. ich wohne im 21., fitfabrik ist glaub ich im 22., ich sehe da aber keine verbesserung zu mcfit... ich suche halt sowas in dem stil: http://www.powerhouse-berlin.de/index.html wo die leute sich auf das training konzentrieren und wenn möglich mit kompetenten trainern, die dir auch weiterhelfen.... vielleicht auch mal musik, die motiviert, ich meine, wenn ich grad schmerzhafte langhantel curls ausführe und im hintergrund spielts lady gaga usw, ist es halt auch nicht gerade motivierend... dafür würde ich auch weiter fahren. scheint in wien aber nicht möglich zu sein für ~30€ pro Monat.
  9. 549 € pro Jahr ist halt so eine Sache, zumal ich auf Sauna, Solarium, Aerobic etc. pp. eigentlich gar keinen Wert lege, ich will nur trainieren
  10. Grml, das gibts doch nicht. Der Elfer hätte gar nicht gegeben werden dürfen weil vorher schon wegen Abseits abzupfeifen gewesen wäre. Ändert nichts daran, dass das Foul sau dumm war. War ein Deja-Vu (wie schreibt ma des? ) vom letzten Match. Das letzte Match endete 6:2 für Deutschland. Leistung war gestern echt super von unseren Burschen, war echt überrascht. Ein X wäre gerecht, 3 Punkte für uns nicht unverdient gewesen. War in Ordnung (selten so eine schwache Deutsche Mannschaft gesehen (vor allem die 4er Kette - Leistung sollte man also nicht überbewerten). Remis wäre möglich gewesen, ein Sieg eher nicht.
  11. Mein McFit Vertrag läuft bald aus und ich überlege, den Vertrag zu kündigen. Kennt jemand ein Studio, in dem man auch nachts trainieren kann und vielleicht auch kompetente Trainer sind, die mir schwierigere Übungen wie Kreuzheben, Kniebeugen, etc. pp. erklären (die Kosten sollten allerdings nicht extrem ansteigen)?
  12. Stimmt, wen interessiert schon die eigene Leistung, wenn nur die Bundesdeutschen schlecht dastehen, dann können wir uns wieder alle daran aufgeilen. Diese bösen, arroganten Deutschen, jetzt haben wir es ihnen wieder gezeigt - wie in Cordoba damals!!!!!!111111
  13. Kann es nicht, es sei denn, er bedrucke damit T-Shirts (oder ein paar andere Dinge: nachzulesen im Markenregister) und biete diese zum Kauf an. Markenschutz ist schon sinnvoll. Erst denken, dann posten, Schluchti!
  14. Die Szene spielte sich auf Höhe der Schilfhütten ab. Ich kenne den Abschnitt (allerdings laufe ich dort nicht). Mir fällt da immer auf, dass die Radfahrer das Fahrrad Verbotsschild (sobald der Weg geteilt wird) übersehen und dann auf dem Fußgängerweg weiterfahren. Falls das so sein sollte (ich habe die Verkehrszeichen nicht wirklich beachtet), wäre es äußerst kurios, dass von den Brücken Treppen direkt auf den "Radweg" führen, man also quasi aufgefordert wird, sich dort gehend fortzubewegen.
  15. adipöse, alte männer in hässlichen, grünen elkhaus trikots mit überteuerten rennrädern, welche auf dem DRW unbedingt zu zweit nebeneinander einen läufer überholen müssen (natürlich genau an jenem zeitpunkt, an dem der gegenverkehr besonders stark ist) und dann auch noch die frechheit an den tag legen, dialektale beleidigungen auszusprechen bzw. zu brüllen. uiii, da juckt die faust.
×
×
  • Neu erstellen...