Also ich bin auch seit einem halben Jahr relativ viel am pumpen! Mein Ziel ist es den grundumsatz von mir zu erhöhen ! Bin jetzt auch schon über 40ig und da kommt halt der Speck ! Zur Zeit ist so 4std Krafttraining 7-8 std Auf dem Radl mehr geht bei mir nimmer ! Da komm ich mit der Regeneration nicht mehr nach!
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