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Ironman2009

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Persönliches

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    4020
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    Linz
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    Triathlon, Sport allgemein, Freunde,
  • Bike(s)
    Kuota Kalibur
  • Land
    Austria
  1. hallo hat jemand den beitrag auf orf vom ironman austria 2009 der direkt am renntag aufgezeichnet wurde, bzw. glaub ich am tag nachher nochmal auf orf sport plus, aufgenommen und könnte mir eventuell eine kopie schicken. kosten für dvd, porto übernehme ich selbstverständlich. lg
  2. weiß schon wer von euch, ob bzw. wann auf orf sport plus eine zusammenfassung des ironman austria 2009 ausgestrahlt wird?? lg andi
  3. Gerüchteweise ist es abgestürzt. Die haben so einen kleinen Server, da ist für ein Gästebuch kein Platz neben dem geplanten Webshop für EPO und CERA. :rofl::rofl:
  4. eleon findest du wirklich dass mit den lcc läufen gute veranstaltungen jetzt kaputt geht?? ich bin aus oö dreimal bei lcc läufen gestartet (alle eisbärläufe) weil ich eben schon mal in wien war. aber außer der geborgten startnummer die man dann wieder zurückgeben muss bekommt man rein gor nix (nicht dass ich so heiß wär auf das 100te finisherleiberl). 2006 habens es net gschafft, dass die netto zeit rausrechnen obwohl pentek zeitnehmung war, aber die matte war nur beim zieleinlauf, net beim start. und eine langweiligere strecke als die im prater auf und ab, kenne ich in ganz österreich net. also mir gehts net wirklich ab. für wiener und umgebung sicher ein praktischer lauf, aber von der veranstaltung net wirklich super find ich und unter diesen umständen jetzt sowieso zu meiden.......
  5. auf alle fälle boykotieren. ich selbst war 3 mal bei lcc läufen dabei, ich werde sicher NIE wieder auf der starliste eines lcc laufes zu finden sein. es gibt genug andere läufe, da muss ich net gerade dort mitlaufen wo gedopte athleten geschützt werden. auch wenn ich in der heutigen zeit, wahrscheinlich als naiv durchgehe aber ich bin für sauberen sport und wo man kann, sollte man auch als hobbete ein zeichen setzen.
  6. super bewerb heute. hatte zufällig jemand die möglichkeit die genaue länge der laufstrecke abzumessen (garmin, polar,,..). ich glaube dass sie etwas zu lange war, denn auch ein norbert langbrandtner läuft normalerweise schneller als 36,5min für 10km oder??
  7. danke, sind das steile kurze anstiege oder schmiert sich das recht?
  8. wie ist denn die radstrecke in kuchl??? sind nenneswerte anstiege dabei?? oder ist sie eine schnelle strecke? in der ergebnisliste vom vorjahr hab ich gesehn, dass die schnellsten 53min gefahren sind, scheint also ziemlich schnell zu sein
  9. hallo leute, möcht mir gerne einen sailfish neo zulegen. jetzt überlege ich nur welches modell. es gibt ja 3 modelle von sailfish. vom einsteiger bis zum spitzenmodell ich bin ein mittelmäßiger schwimmer. bin in st. pölten mit landgang 33 min geschwommen. jetzt überleg ich mir gerade welches modell ich nehmen soll. sind ja preislich doch schon sehr stolze preise und da ich mir alles aus der privaten tasche finanzieren muss, sollte das preis-leistungsverhältnis schon ganz genau stimmen. ich überlege zwischen dem sailfish one und den sailfish attack. könnt ihr mir den unterschied zwischen den beiden modellen erklären bzw was noch interessanter wär um wieviel ist man dann wirklich schneller mit dem sailfish one. preislich reißt es sich da um 100€. welchen neo würdet ihr an meiner stelle nehmen, da ich ja kein spitzenschwimmer bin. danke für die tipps
  10. es gab zu fast dem selben thema schon mal eine thread und da hat der adal folgendes geschrieben, was meiner meinung nach fast zu 100% richtig ist und es perfekt trifft. ich kopiers euch einfach mal rein. adal Moderator Die Familie darf nicht leiden, der job darf nicht leiden, der Sport darf nicht leiden und der Tag hat trotzdem nur 24h. Meine Einstellung dazu (ist aber sehr persönlich): Jeder erwachsene arbeitsfähige Mensch hat immer die Balance aus 3 Hauptbereichen zu finden: Familie+Soziales, Arbeit und Selbstverwirklichung. Man kann natürlich auch mehr Bereich finden, indem man zB Familie und Soziales trennt oder Selbstverwirklichung in spirituelle, gesundheitliche/körperliche und intellektuelle Selbstverwirklichung aufteilt, ändert nichts an der Grundaussage. Eine Disbalance ist nur für kurze Zeit aufrechtzuerhalten, dann geht der Partner, kommt der Herzinfarkt oder geht das Konto ins Minus. Das heisst aber auch, dass jemand der nur für die Familie da ist, das aber im Inneren nicht "ist", irgendwan unrund wird. Jetzt gibt es interessanterweise immer Menschen (die echten Spitzenleister - die wirklich Glücklichen), die wirklich und echt mehrere Bereiche verbinden können: 1. Der Künstler, der ganz in seiner Arbeit aufgeht, sich darin verwirklicht UND Geld verdient (vereinbart Selbstverwirklichung und Geld) 2. Die Mutter in der intakten Familie, die mit der Erhaltung und Arbeit in der Familie völlig glücklich ist und einen Partner hat, der das selbe Modell leben will (vereinbart Selbstverwirklichung, Geld und Soziales) 3. Der Sportler, der in seiner Szene lebt - dort gelegentlich eine LAP findet, im wesentlichen aber der Szene verhaftet ist (vereinbart Selbstverwirklichung, beruf und Soziales) Für die meisten normalen Menschen fallen die Bereiche (leider ?) nicht zusammen. Und das wird fürchte ich so bleiben, weil der Bedarf an freischaffenden Künstlern geringer ist, als der an Billa Kassierinnen und sich wohl niemand an der Billa Kasse verwirklicht. Wer eine family hat und an Ironman auch nur denkt, hat zumindestens ein Bedürfnis, nach individueller Selbstverwirklichung (Ich geh von IM als hobby und damit Selbstverwirklichung aus, wer damit Geld verdienen will, für den ists ja eher ein Beruf) ausserhalb der Familie. Ich halt nichts davon mir in den Sack zu lügen, diese Bedürfnis ist da und es ist echt und man kanns auch nicht wegmachen. Man kanns unterdrücken, dann ist man aber ausser Balance mit allen Folgen (vom Dauergrantler übern heimlichen Trinker bis zum Amokläufer). Beispiele fürs Unterdrücken wesentlicher Bedürfnisse: A) Der Jungconsultant der mitm Flieger in eine fremde Stadt geschickt wird und dort 16h am Tag arbeitet und sich am Wochenende ausschläft, nach 5 Jahren aber schwere gesundheitliche Probleme hat B) Die Frau, die sich für die Pflege der kranken Mutter aufopfert, darüber sich aber totsäuft C) Der "Superdaddy" der sich - wenn die Kinder 8 sind - zufällig in einen 20jährigen Hasen verliebt und ein Jahr nach Südamerika muss D) Der Priester, der von seinem "Dienstgeber" gezwungen wird, das Bedürfnis nach Sexualität nicht auszuleben, damit aber nicht umgehen kann Also weitere (mE grausliche) Strategie, kann man seine echten Bedürfnisse auch durch Abdämpfung kompensieren. Das Bedürfnis nach sozialer Nähe durch Pornografie, das Bedürfnis nach beruflichem Erfolg durch Ellbogentechnik, Intrige und Korruption und das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung durch Fernsehen und Trivialromane. Also geht's darum, die richtige Balance zu finden. Diese kann individuell sehr unterschiedlich aussehen, von "wenn das Kind sagt Papa bleib da, dann geh ich nicht" bis zu (meine Position) "den Trainingsplan zieh ich durch, da fährt die Eisenbahn drüber", das ist aber individuell, das muss jeder für sich finden, man sollte die Balance des Anderen nicht aus seiner Sicht und seinen Bedürfnissen interpretieren. Meine Balance sieht so aus: 1. Ich habe eine sehr liebe Frau und 2 ganz super Kinder. Für die möchte ich da sein. Aber nicht als amerikanischer "show - family - dad", sondern als der, der ich eben bin. Und ich denke es ist besser an einem Sonntag am Nachmittag mit dem Herzen da zu sein, als schon am Vormittag mit einer "Mentalreservation" (würd eigentlich gerne Radlfahren). 2. Ich hab einen Beruf, in dem ich deutlich mehr als 40h mache. Ich kann Einiges zu Hause erledigen, teilweise gibt's Monstertage (mit Dienstreisen, Projektwochenende oder spätem Abend), aber im großen und Ganzen arbeit ich ca. zwischen 9:00 und 18:30 5 Tage in der Woche + ein paar Stunden online zu Hause (Mails erledigen, Konzepte in Ruhe schreiben). Ich war im Consulting, ich konnte schon damals dieser Protzerei mit Arbeitsdauer wenig abgewinnen. Ich habe noch nie jemanden wirklich produktiv mehr als 14h/Tag 70h/Woche arbeiten gesehen. Es gibt zwar Szenen wo es "unschicklich" ist, vor 22:00 nach Hause zu gehen, aber entsprechend wird am Tag halt mehr gemeetet. Natürlich heisst das auch, dass ich etwaige Ansprüche auf eine echte Karriere begraben habe. Denn dann muss man halt jedes Geschäftsessen mitmachen, immer als letzter im Büro sein und sich noch in ein paar semisozialen Horrorgebilden (Gewerkschaft oder Jagdverein ... je nach Ambition) bewegen. Darauf verzichte ich gerne. Das wäre aber (Stichwort Networking) eine absolute Voraussetzung für eine Topkarriere. Und echtes networking auf beruflicher Ebene ist ein harter Knochenjob. Die chancen auf eine Topkarriere sind trotzdem gering (wie auch auf eine Hawaii Quali für mich), der Nutzen aber nur an der Spitze gegeben und Richtung Spitze wird's halt sehr dicht. Und wenn man auf "knapp unter Quali 10:00" Niveau stagniert, hat man den ganzen Aufwand (Networking, Verantwortung, Arbeitszeiten) aber wenig Ertrag (geringfügig mehr Gehalt). 3. Ich trainiere relativ wenig und sehr gesteuert. Sinnloses Training gibt's kaum, Randzeiten nutz ich, alle Zeitmanagementtechniken (Fahrt zur Arbeit, Lauf von der Arbeit, mit dem Rad vom Familienausflug, Schwimmen beim Badetag mit der Family, Laufen und Radln mitm Kind im Anhänger ...) versuch ich zu nutzen. Im Urlaub versuche ich Familie und Sport zu verbinden, sonst wärs auch für mich kein Urlaub. Der Trainingsplan liegt zu Hause herum, wenn zB meine Frau einen Ausflug machen möchte und ich eine 4h Ausfahrt habe, kanns durchaus sein, dass ich am Sonntag schon um 6:00 losfahr und um 10:00 bin ich zurück. Den Trainingsplan zieh ich zu 100% durch, wenn ich gesund bin, mach ich jede Einheit. Wenns sein muss Lauf im Winter mit Stirnlampe von 23:00-1:00 in der Früh durch den Schnee oder nach 24:00 auf der Rolle. Ist trainingsmäßig natürlich oft subomtimal, aber anders würde ich gar nix tun, weil es gibt immer mehr Gründe, die gerade dagegensprechen zu trainieren, als solche zu trainieren. Das Zeitmanagementgschichtl ist wirklich nur eine Komponente, ich glaube es ist wichtig zuzugeben, dass Zeit für Selbstverwirklichung (egal ob Literatur, Sport, Religion ...) von der Family und vom Job abgeht. Nur ist das kein Verlust, sondern es führt zu einer runden Persönlichkeit. Wer "unverwirklicht" ist, explodiert irgendwann, wer in der Familie vollständig aufgeht und alle Bedürfnisse erfüllt hat, fragt sich nicht, ob er einen Ironman machen soll. Ich bin ein (c Gerald F.) "Einikippa", daher ich find immer was, wo ich - für eine Zeit - mit Leib und Seele aufgeh und dann wieder was Anderes (Tischtennis, Schach, Beruf, Kampfsport, Kraftsport und jetzt eben Ausdauersport). Ironman - Hawaii Quali - ist eine Projekt für ein paar Jahre. Ich kann nicht jeden Tag in diesen Jahren zu Hause diskutieren (bzw. mit mir selbst diskutieren), ob ich diese Einheit jetzt mach oder nicht. Das ist ein Projekt, das mach ich jetzt und in 1, 2, 3 Jahren werd ich feststellen, obs reicht, oder nicht. Dann werd ich hoffentlich Hawaii finishen und was Anderes machen, sicher nicht für die nächsten Jahre das immer wiederholen. Ausdauersport ist - zumindestens kommt mir das jetzt so vor, aber ich hätte das über andere Sachen auch schon gesagt - derzeit mein Lebensstil. Ich werd sicher nicht die nächsten 30 Jahre Ironman und Ironman Training machen, aber aufs Radlfahren und Laufen werd ich kaum je verzichten (war da nicht noch ein 3. Sport ??? auf den schon :-) ), aber vielleicht reicht es mir bald im Winter zu joggen, dan den Wien Marathon in 4:00 zu finishen und im Sommer ein paar Touren zu fahren. (vielleicht auch nicht). Nur Selbstverwirklichung kann man nicht - je nach Lebensphase - aufschieben. Wenn ich endlich erwachsen bin, wenn ich endlich genug Geld hab, wenn ich aus dem beruflichen Aufbau raus bin, wenn die Kinder aus dem Haus sind, wenn ich in Pension bin, wenn das Häusl auf Mallorca fertig wird, wenn die OP gut verläuft, im nächsten Leben ... es gibt immer einen Zeitpunkt, auf den man seine eigene Selbstverwirklichung schieben kann, es wird nur immer schwerer. Zum Schluss zum Zeitmanagement, aber das ist doch in Wirklichkeit nur ein Nebenaspekt: 168 Stunden hat eine Woche 49 schlaf 7 haushalt 50 Arbeit 15 Sport 10 Wegzeiten (wenn mans nicht fürn Sport nutzbar machen kann) Wer verbringt WIRKLICH 37 Stunden konzentriert mit Family und Freunden, ist wirklich dabei ? Ich red nicht von nebeneinander beim Fernseher hocken. Übrigens eine interssante Statistik von http://mediaresearch.orf.at/index2.h...sverhalten.htm "... Im Jahr 2005 verbrachten die Österreicherinnen und Österreicher ab 12 Jahren im Schnitt 166 Minuten pro Tag vor den Fernsehgeräten. Gegenüber 2004 stieg die durchschnittliche Nutzungsdauer um 2 Minuten pro Tag an, im Langzeitvergleich (1991 bis 2005) nahm die TV-Nutzungszeit um rund 40 Minuten zu. "... Also einfach die Kiste abmelden und dem Training steht NICHTS mehr im Weg ;-) __________________ Ziel - BI-Quali bis 2009: 2002/08 Piberstein (0,8 - 21 - 5) 01:26:37 2003/09 Locarno (2,5 - 80 - 20) 05:23:33 2004/07 Kärnten IM 11:07:14 2004/09 Nizza (4 - 120 - 30) 08:39:22 2005/07 Kärnten IM 10:26:07 2005/10 Elba (3,8 - 180 - 42,195) 11:46:30 2006/07 Roth (3,8 - 180 - 42,195) 10:30:30 2006/10 Elba (3,8 - 180 - 42,195) 11:03:38 2007/07 Kärnten IM 9:53:07 2008 Zürich + Wisconsin OR Kona
  11. danke für eure tipps, ich werd sie beherzigen
  12. was hält ihr von krafttraining gleich im anschluss an das schwimmtraining. ist das eurer meinung wirksam?? oder ist die muskulatur nach dem schwimmen ohnehin schon sehr müde und daher bringt das krafttraining nichts? was meint ihr??
  13. danke für eure antworten, von der strecke her würde ich eben die halfironman zeit von st. pölten mit jener von klagenfurt vergleichen, da ich nächstes jahr den halbironman in st. pölten mache und 2009 dann den ironman in klagenfurt. also würd ich gerne nach st. pölten ungefähr hochrechnen auf die ironmanzeit für klagenfurt, aber wahrscheinlich habts recht es lässt sich wohl wirklich kaum vergleichen
  14. hallo leute, ich wollte euch mal fragen wieviel ihr vom halbironman auf den ironman an zeit verloren habts. ich hab mal gehört, dass man für die ironman zeit, die halbironmanzeit verdoppeln soll und dann noch etwa 30min dazurechnen kann. ist das realistisch??? wie schauen eure halbironman bzw. ironman zeiten aus??? beim laufen gibt es sogar formeln wo man die marathonzeit von der halbmarathonzeit ableiten kann. wie schaut das beim triathlon aus??? danke für ein paar tipps. lg andi
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