Fitnessstudio in Linz, Empfehlungen mit Trainer, geziehlte Übung für den MTB Bereich?

Hallo Leute,

habe jetzt vor 2 Jahren angefangen mit MTB Sport. Im ersten Jahr sind 20kg gepurzelt, die ersten Rennen wurden absolviert und einen großer Sprung vorwärts konnte ich feststellen. Heuer habe ich das Level größtenteils halten können, die ersten Marathons wurden absolviert und da habe ich gemerkt, dass bei den steilen technischen Bergabfahrten mir die Kraft im Oberkörper und Hände ausgegangen ist. Möchte mich jedoch sukzessive weiterentwickeln und in den kalten Monaten neben Ergometer und Laufen auch gezielte Krafttrainings absolvieren. Bin von der Arbeit her ziemlich eingespannt unter der Woche aber möchte das heuer durchziehen mit dem Training bzw. auch meine jetzige Form gut über den Winter bringen, sodass ich im Frühjahr wieder durchstarten kann.

Brauche hier Starthilfe, war noch nie im Fitnessstudio. Z.B.: Das Fitinn in der Plus City wäre bei mir in der Nähe.

Darum benötige ich euren Rat, wo ich mich am besten hinwenden sollte.

Danke im Voraus!

Wohin du dich wenden solltest, kann ich dir leider nicht sagen. Aber ich mach(t)e die unten angeführte Übungen regelmässig und die haben sehr geholfen. Heuer war ich aufgrund eines doppelten Knöchelbruchs wirklich sehr faul und als ich wieder aufs Rad durfte, merkte ich erst, dass ich diese Übungen schmerzlich vermisse. Ich fahre zwar nur Rennrad, aber den Fotos im Artikel nach zu urteilen, machen das auch Mountainbiker

http://bikeboard.at/Board/Krafttraining-fuer-Biker-th191249

http://bikeboard.at/Board/Krafttraining-fuer-Biker-Teil-II-th192516

http://bikeboard.at/Board/Krafttraining-fuer-Biker-Teil-III-th194171

http://bikeboard.at/Board/MFT-Core-Disc-th220515

So lange das Studio und der Nassbereich sauber sind, wird das Studio selbst relativ egal sein. Achte darauf dass es gut und schnell erreichbar ist, sonst wirst du auf kurz oder lange nicht mehr hin gehen und lasse dir die Geräte wie auch freien Übungen von jemandem der sich auskennt zeigen.

Sauna, Schwimmbecken, Wellness und co zahlst du im Normalfall extra (im Mitgliedsbeitrag), wenn du das alles nicht benötigst ist mit den 20 Euro im Monat das du fürs Fittin zahlst nicht viel verhaut.

Persönlich kenne ich das JohnHarris im Atrium und Donaucenter, zweiteres würde ich aufgrund der sehr kleinen Trainingsfläche nicht empfehlen. Der Wellnessbereich hingegen ist für ein Studio gigantisch groß. Auf der Mozartkreuzung hat vor wenigen Wochen ein High5 Gym aufgesperrt in dem ich ebenfalls schon trainiert habe. Fazit: Ebenso günstig wie Fittin, hat alles was man fürs Training benötigt, jedoch kein zusätzlicher Schnickschnack.

Danke für die Antworten! Werde mir mal ein paar Studios ansehen.

Die Übungen habe ich zu Hause schon mal probiert. Die sind heavy

Ev einen gezielt die eigenen Dysbalancen aufgreifenden Trainingsplan erstellen lassen?

ZB von Sport Inmotion im Parkbad Linz.