Aufbautraining für Sommersaison

[scottbiker]

Hi Leute!

Ich bin neu hier und hätte da eine Frage.

Bin 20 Jahre alt und angehender Physiotherapeut. In meiner Freizeit (habe leider im moment durch die ganze Lernerei ned sehr viel) geh ich gerne und regelmäßig biken.
Habe auch früher mal Leistungstennis gespielt, so zusagen eine gute Kondi!

Ein Kollege und ich haben beschlossen im Sommer eine Großglocknertour zu machen.

Wie kann ich mich denn darauf vorberieten. Wintertrainingsgerät (Ergometer) hab ich natürlich auch!


Wäre nett von euch, wenn mir jemand mit Rat und Tat zur seite stehen könnte!


Lg Clemens

[professor]

in den letzten tagen hats ein paar beiträge mit dem thema training übern winter, krafttraining für radfahrer etc. gegeben.

lies dich mal bißchen durch die bestehenden beiträge in der rubrik.

[tomokosch]

Oder geh in die Forumsuche und such nach Begriffen wie: Ausdauertraining, Aufbautraining, Wettkampfvorbereitung, Training, usw........