Warrior-Diät

[Elmar]

Die Warrior-Diät:
http://de.wikipedia.org/wiki/Warrior_Diet

Wer hat Erfahrung damit ?
Ich kann mir nicht vorstellen, wozu eine solche Form der Nahrungsaufnahme gut sein soll...
Und was bewirkt diese "Diät" überhaupt ?

[dafredl]

Von so was würde ich meine Finger lassen, der Menschliche Körper ist nicht für eine Mahlzeit am Tag gemacht und wie lange soll man so eine Diät aushalten? Lieber 6 bis 9 kleine Mahlzeiten den Tag über verteilt. Viel Obst und Gemüse und Vollkornprodukte, 2 bis 3 mal die Woche Fisch und Hühnerbrüste und alle 2-3 Wochen Schweinsbraten oder Pizza. Nur nichts versagen, sollte mal gusta auf Schoki da sein, greif zu, hör auf deinen Körper, der sagt dir schon was er braucht;
Und schlaff lieber in der Nacht, damit du am Tag fit bist und dich Gesund Bewegen kannst

[Joey]

Nur nichts versagen, sollte mal gusta auf Schoki da sein, greif zu, hör auf deinen Körper, der sagt dir schon was er braucht;

bin deiner meinung - nur bei obigem zitat fang ich a bisserl an zu zweifeln...bei gar nicht wenigen sagt der koerper gar: i brauch a tschick.

[stephan]

nach kurzer eingewöhnungsphase, geht das perfekt, untertags nix, am abend hochwertigste!! nahrung

das mit höherer leistungsfähigkeit untertags & keine müdigkeit trifft bei mir übrigens auch voll zu
ca -1,5kg die woche

[traveller23]

mir tut das Gegenteil gut

in der Früh richtig gut reinhauen, Mittag dann bisserl weniger und Abends eher Suppen etc.

Warrior-Diät klingt wieder nach einen der glaubte er muß a g´scheites Buch schreiben.

Zum abnehmen braucht man auch keine Diät. Sport und Bewegung, gesunde ausgewogene Ernährung "sollte" reichen.

[Schipfi]

ich würde das nicht nicht aushalten...

mir is lieber a bissi was frühstücken, mittags fein essen und abend a kleinigkeit... und dafür fast auf die ganzen süßigkeiten verzichten... und nebenher noch sporteln... beir mir hilft das...

[Elmar]

Von so was würde ich meine Finger lassen

Hab auch nicht vor, das durchzuziehen. Mir ist dieser Begriff halt gerade in die Finger gerutscht und ich konnte damit nix anfangen.

So wie du es sagst, ernähre ich mich derzeit eh.

Zum abnehmen braucht man auch keine Diät. Sport und Bewegung, gesunde ausgewogene Ernährung "sollte" reichen.

Sollte...ich brauch unbedingt auch ein Kaloriendefizit, also das, was die Allgemeinheit unter "Diät" versteht.

Ich esse auch lieber öfter am Tag, einfach weil ich ein Frissnigl bin

[deathhero]

mir tut das Gegenteil gut

in der Früh richtig gut reinhauen, Mittag dann bisserl weniger und Abends eher Suppen etc.

Warrior-Diät klingt wieder nach einen der glaubte er muß a g´scheites Buch schreiben.

Zum abnehmen braucht man auch keine Diät. Sport und Bewegung, gesunde ausgewogene Ernährung "sollte" reichen.

stimmt, das funktioniert bei mir auch, zumindest in den ferien( als schüler also oft )
in der früh sehr viel 1500-2000kcal
dann warten
4 std training
danach noch eine kleinigkeit und passt

-1,5kg / woche locker möglich und dabei zumindest bei mir, kein kraftverlust beim biken...

sg

[Schipfi]

wie bringst du des zamm in der früh? 1500-2000kcal? ist du a large menü beim McD in der Früh (und da kommst grad mal auf a bissi unter 1500)?

[deathhero]

wie bringst du des zamm in der früh? 1500-2000kcal? ist du a large menü beim McD in der Früh (und da kommst grad mal auf a bissi unter 1500)?

1. früh ist bei mir in den ferien 9-10h am vormittag.

und wo liegt das problem bei 1500-2000kcal?

350-400g schwarzbrot ~ 220kcal/100g
150g schinken ~ 100kcal/100g
0,5l kakao ~ 300kcal
2-3 stück obst ~200cal
kaffee + diverse kleinigkeiten nochmal 300-500kcal

sg

[Schipfi]

1. früh ist bei mir in den ferien 9-10h am vormittag.

und wo liegt das problem bei 1500-2000kcal?

350-400g schwarzbrot ~ 220kcal/100g
150g schinken ~ 100kcal/100g
0,5l kakao ~ 300kcal
2-3 stück obst ~200cal
kaffee + diverse kleinigkeiten nochmal 300-500kcal

sg

i würd mi anspeibn...
schinken mag i ned... und dann noch Kakao dazu... voll die geschmacksverwirrung...

aber schon extrem was du brot verschlingst.. 400g fast a halber KiloLeib... bei so einem frühstück würd i lei mehr auseinander gehen wie germteig..

bei mir is in der früh (wenn i arbeiten geh) 6-6:30.. und i bring maximal a nutellabrot runter und a tasse tee... beim ruetz gibts dann noch a laugenstangerl oder schoko-vanille hörnchen...

[deathhero]

i würd mi anspeibn...
schinken mag i ned... und dann noch Kakao dazu... voll die geschmacksverwirrung...

aber schon extrem was du brot verschlingst.. 400g fast a halber KiloLeib... bei so einem frühstück würd i lei mehr auseinander gehen wie germteig..

bei mir is in der früh (wenn i arbeiten geh) 6-6:30.. und i bring maximal a nutellabrot runter und a tasse tee... beim ruetz gibts dann noch a laugenstangerl oder schoko-vanille hörnchen...

wie gesagt in den ferien.
heute, schultag --> 0,5l tee
und zum brot: 1 scheibe wiegt bei mir 70g also 5 scheiben...so viel?

[deathhero]

1 scheibe 70g
die is aba 3cm dick??

jo mei, muss noch groß und stark werden...

[Matthias]

[Schipfi]

Michi du bist der Wahn...