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3. Auflage des St.Pöltner Radmarathons


Der St.Pöltner Radmarathon geht am 04.07.2010 zum dritten Mal über die Bühne. Start und Ziel wird wieder in Niederösterreichs Landeshauptstadt sein. Die Strecken verlaufen durch die Regionen rund um St.Pölten, wie Pielachtal und Alpenvorland. Aufgrund der steigenden Teilnehmerzahlen erfreut sich der STP-Radmarathon immer größerer Beliebtheit. Ziel ist es, die Veranstaltung in den nächsten Jahren als Fixpunkt in der Österreichischen Radmarathon Szene etablieren.

Die Anmeldung ist ab sofort online.


Für Schnellentschlossene, die sich bis 31.12.2010 anmelden, beträgt das Startgeld nur 30 Euro. Sichert euch daher rasch euren Startplatz.

Neben den Strecken Classic und Light, wird der Radmarathon durch die Strecke Extrem wieder seinem Ruf als "der Härteste im Osten" gerecht werden.

Strecke extrem: 177km - 3259hm
Strecke classic: 96km - 1569hm
Strecke light: 43km - 499hm

Anmeldung und Infos findet Ihr unter www.stp-radmarathon.at


SERUM - ab 5,95 kg Gesamtgewicht


SIMPLON präsentiert mit dem brandneuen SERUM ein Carbon-Rennrad der Superlative.

Der Bolide der innovativen Vorarlberger Rennrad-Schmiede wurde unter Betrachtung des Gesamtsystems "Rahmen und Komponenten" entwickelt. Durch die Integration von Bauteilen in den Rahmen konnte das Gesamtgewicht drastisch reduziert werden, ohne dass dabei auf die für die Performance notwendige Steifigkeit verzichtet wurde. Im Gegenteil. Durch das integrierte Tretlager wurde der Antriebsstrang versteift und sorgt gemeinsam mit dem integrierten und konischen Steuerlager für eine ausgesprochen hervorragende Vorwärtsdynamik.

Als Innovationshighlight wird die Komfort gebende und integrierte Sattelstütze angesehen. Mit einem nach hinten verändernden Winkel werden Bodenunebenheiten nur noch so weggebügelt.

Aus allen diesen Gründen hat SIMPLON auf der EUROBIKE den begehrten Eurobike-Award für das SERUM erhalten. Eine wahre Kampfansage an die Branche.

Link zum SERUM


Power is nothing without control - Trainings Special


Trainieren macht stark, mehr zu trainieren, macht stärker - zu viel zu trainieren bedeutet jedoch, zu viel Zeit in zu wenig Erfolg zu investieren; im schlimmsten Fall "schießt" sich der Athlet sogar ab. Trainiert man allerdings zu wenig, läuft man Gefahr, die eigenen Leistungsgrenzen nicht gewinnbringend auszuschöpfen. Die Balance zwischen Aufwand und Erfolg zu halten ist also keine leichte Aufgabe.

Außerdem verfolgen Sportler oft sehr individuelle Ziele: während manche von großen Siegen inmitten der Weltelite träumen, freuen sich andere über persönliche Bestzeiten auf dem Hausberg; für viele stehen schlicht Gesundheit, Spaß und Fitness im Mittelpunkt. Alle von ihnen haben eines gemeinsam: den Wunsch, die im Training erbrachte Leistung bestmöglich zu nutzen. Verschiedene Möglichkeiten, um dieses gemeinsame Ziel zu verwirklichen, sollen in der folgenen Berichtreihe vorgestellt werden.

Part 1 - Training nach Watt & Schwellentest nach Hunter Allen
Part 2 - Training mittels Herzratenvariabilität (HRV)


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