Recovery-Produkte sinnvoll während Trainingslager?

Fahren nächste Woche 1 Woche Trainingslager. Ist es eurer Meinung nach sinnvoll die Erholungsphase mit Proteinshakes oder Ähnlichem zu verkürzen? Reicht eine eiweissreiche Ernährung aus?

Geplanter Trainingsumfang sind ca. 30 Trainingsstunden am RR.

Was sind eure Erfahrung mit diversen Produkten - halten sie was vom Hersteller versrprochen wird?

Danke für eure Meinungen

G

Ich komme gerade aus dem Trainingslager...

Recovery-Drinks nehme ich prinzipiell nach jedem anständigen Training und bin auch der Meinung einen Unterschied zu spüren. Selbstverständlich war das auch in den letzten 10 Tagen radeln nicht anders. Wichtig ist jedoch, dass man solche Drinks sofort nach Beendigung des Trainings zu sich nimmt. Also am besten noch bevor Du die Stinksocken ausziehst!

Produkte gibt es wie Sand am Meer und da hat wohl auch jeder so seine Präferenzen. Ich persönlich schwöre auf Hammer Recoverite.

Eine Grundsatzentscheidung dürfte dabei jedoch sein ob mich Milch oder mit Wasser angeschüttelt. Da ich keine Milch in grossen Mengen vertrage, wurde mir diese Entscheidung abgenommen.

Ich halte Recovery-Drinks übrigens für etwas sehr wichtiges und entscheidendes. Eigentlich sogar für wichtiger als die Drinks während einem Training.

Besonders in einem Trainingslager möchte man ja viel trainieren und somit ist wichtig und eine Herausforderung, dass man stets optimal regeneriert ins nächste Training steigen kann. Dafür mache ich lieber zuviel als zuwenig. Deshalb ziehe ich auch zusätzlich noch hübsche Kompressionssocken an und lasse mich vom Compex elektrisch durchmassieren Besonders die Wirkung des Compex wurde mir in den letzten Tagen eindrücklich vorgeführt...

Ausprobieren gilt.

Hi,

finde schon, dass es was bringt,

ich nehme vitargo und bcaa

gruss

mein recovery-getränk:

entweder "erdinger weißbier alkoholfrei" oder ein anderes weizenbier

kann beides empfehlen... erfrischt ungemein.

mein recovery-getränk:

 

entweder "erdinger weißbier alkoholfrei" oder ein anderes weizenbier

 

kann beides empfehlen... erfrischt ungemein.