Erfolgreich beim IM

hallo alle !

 

ich gratuliere allen finishern des IM austria.

kommt erst so spät weil ich nach dem 6.7 gleich eine urlaubswoche angehängt habe.

 

war ja wirklich obergeil das ganze.

einen ausführlichen bericht gibt es auch mal .

nur ganz kurz : es ist mir viel besser ergangen als ich mir vorgestellt habe. zielzeit war ja ca. 14 stunden. warum ich meinen leistungszustand so eingeschätzt habe erzähl ich gleich.

geplante zeiten : swim 1:30

bike 6:45

run 5:30

 

geworden ist´s : swim 1:30

bike 6:18

run 4:44

 

warum ich eigentlich 14 stunden plante ist weil ich nicht wirklich sooo viel trainierte wie andere triathleten.

meine vorbereitung begann im jänner.

jänner - mitte april 2500 km am ergobike

mitte april - juli 1600 km rennrad

gelaufen bin ich das erste mal am 1. mai (der grund warum so spät ist weil ich immer probleme mit den knien bekomme, und ich den marathon zum teil gehen wollte,darum habe ich die marathonzeit auch so lang eingeschätzt)

1.mai - 1. juli 205 km laufen

geschwommen bin ich ca. 12 km!!!! (inkl. triathlon in greifenstein)

und alles nur im see mit neo

weder beim schwimmen noch beim radfahren hatte ich große probleme. auch beim marathon gings erstaunlich gut.

habe nur zwischen km 34 und 41 lange gehen müssen . (ungefähr bei km 25 hatte ich noch eine zeit unter 12:30 im visier.

bin dann über meinem bereich gelaufen was dann fatale folgen hatte.)

hätte nicht geglaubt das man so eingehen kann.

 

 

ich habe das jetzt geschrieben weil ich es mir doch ärger vorgestellt habe.

natürlich muss jeder auf solch eine leistung stolz sein, aber diesen respekt ( und zwei wochen vor dem IM auch ein bissl angst, weil ich zweifel hatte, dass ich mit so wenig lauftraining durchkomme) habe ich vor einem IM nicht mehr.

ich glaube irieman hat es mal geschrieben , um einen IM zu finishen reicht eine gute grundlagenausdauer .

und die habe ich mir in 2 jahren rennrad und einem halben jahr IM vorbereitung ganz erfolgreich angeeignet.

 

würde mich interessieren wieviel die anderen BB triathleten so trainiert haben.

 

nochmals gratulation an alle, und danke allen fans die dabei waren .

 

 

IRONMAN PAULI

gratuliere und willkommen im club der IM. jeder der finished ist ein hero. und noch dazu bei so einem traumwettkampf (organisation, fans an der strecke). ich hab den rothaarigen dj am rupertiberg absolut geil gefunden.

Man bemerke den IM -Virus. Mich hats auch voll erwischt. Geht auch nicht anders bei einer derartigen Stimmung wie in Klagenfurt. Alleine das Feeling am Start war schon genial, vom zieleinlauf gar nicht zu sprechen.

Original geschrieben von lola

ich hab den rothaarigen dj am rupertiberg absolut geil gefunden.

 

Das war WOLFGANG FALK, Innhaber des legendären Vorstadtcafes im Kagran. Er ist selber IM-Finisher und hat ein Herz für unseren Sport! Und ein netter Kerl ist er nebenbei!

 

much gatsch

Paul