Training, wie gehts weiter?

Hallo!

Ich starte am WE beim VCM, und 6 wochen später meine erste Triathlon Halbdistanz. Nachdem ich noch kaum Radkilometer gesammelt habe, wollte ich von euch wissen wie ich jetzt am besten trainieren soll, abgesehen von der Regeneration. Nur Grundlagenausdauer am Radl, oder auch was anderes?

Hab einen Laktattest vom laufen. Kann ich daraus irgendwie die Intensitäten fürs Radlfahren zumindest grob bestimmen?

lg

Lumberjacker

Hallo!

 

meine erste Triathlon Halbdistanz. Nachdem ich noch kaum Radkilometer gesammelt habe,

 

lg

Lumberjacker

ob das Sinn macht ?

ob das Sinn macht ?

darum gehts dabei nicht

schwimmen und laufen hab ich ja ausreichend trainiert, also grundlage ist da, das radfahren werd ich schon schaffen.....hab nur leider noch kein RR, nur das MTB, hab zum zeitpunkt der anmeldung damit gerechent das ich mir im Februar eins kaufen werd, is aber leider nix geworden weil a neues auto her muss.