Mozl91 Geschrieben 10. Oktober 2009 Teilen Geschrieben 10. Oktober 2009 Ich bin ein reiner radfahrer und wollt einmal wissen welche durchschnitts hf bei einem ironman wie zb. hawaii so erreicht wird ? Ich weiß es is von athlet zu athlet verschieden , aber was erreicht man ca. ? mfg.mathias Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
noseavas Geschrieben 10. Oktober 2009 Teilen Geschrieben 10. Oktober 2009 unter http://www.2peak.com/tools/hawaii3.php?newLanguage=de findest neben der srm-auswertung auch die herzfrequenzen von sindballe und einem age-grouper Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Jedrix82 Geschrieben 10. Oktober 2009 Teilen Geschrieben 10. Oktober 2009 Hatte 2007 am Rad 142 Puls (Zeit 5:10h), beim Laufen 138 (Zeit 3:56) Vielleicht sollte ich noch erwähnen, dass der Laufpuls eigentlich noch fast dem Grundlagentempo entspricht (mehr ging einfach nicht mehr im Rennen) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
dendelion Geschrieben 10. Oktober 2009 Teilen Geschrieben 10. Oktober 2009 @Jedrix82: Kannst Du noch Deine max. Hf. für das Radfahren und das Laufen (185 Puls ?) posten. hast Du auch die Daten für das Schwimmen? Danke Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Jedrix82 Geschrieben 10. Oktober 2009 Teilen Geschrieben 10. Oktober 2009 Wofür brauchst das eigentlich? Reines Eigeninteresse? Am Rad weiß ich's nicht, beim Laufen so um die 190-195. Nur muss ich dazusagen, dass die Laufdaten sehr unterbewertet sind, da ich mit Hüftproblemen zu kämpfen hatte (aufgrund einer schlechten Sitzposition). Da solltest also nicht zuviel reininterpretieren. Schwimmzeit war, glaub ich, 1:02 - hatte aber keinen Puls, da die RS800SD im Wasser keinen Puls empfängt :s: Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Tom Soja Geschrieben 12. Oktober 2009 Teilen Geschrieben 12. Oktober 2009 bei mir wars glaub ich so am rad 150, ... was da maximum ist, weiß ich gar nicht ... denk mal so bei 185 laufen war ich dann so bei 155 ... und am zahnfleisch ... bei max von 195 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Gast eleon Geschrieben 12. Oktober 2009 Teilen Geschrieben 12. Oktober 2009 Ich bin ein reiner radfahrer und wollt einmal wissen welche durchschnitts hf bei einem ironman wie zb. hawaii so erreicht wird ? Ich weiß es is von athlet zu athlet verschieden , aber was erreicht man ca. ? mfg.mathias ich hab bis jetzt immer nur am rad gemessen. weil beim laufen will ichs net wissen. da ist sie eh entweder zu hoch oder zu niedrig durchschnittspuls 2008 beim radln war bei mir 167. hab aber im rennen auf die watt geschaut heuer ohne gurt gefahren weil der stört mich nur. hfmax is bei mir um die 206 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Osttirolerin Geschrieben 12. Oktober 2009 Teilen Geschrieben 12. Oktober 2009 hatte am Radl auch sehr starke Rückenschmerzen, konnte mir in der WZ meine Schuhe nicht alleine wechseln, aber das Laufen ging dann doch irgendwie ... HF IM: Schwimmen hf 166 Rad 1. Runde hf 154 Rad 2. Runde hf 149 Marathon hf 154 km-zeiten Lauf - Marathon: km 1 04:58 hf157 2 05:09 hf157 3 05:04 hf157 4 5:15 hf163 5 4:49 hf159 6 4:49 hf159 7 4:49 hf159 8 5:12 hf158 9 5:13 hf159 10 5:14 hf159 11 5:13 hf158 12 5:14 hf160 13 5:13 hf160 14 5:22 hf159 15 6:30 hf156 16 5:25 hf156 17 4:41 hf158 18 4:41 hf158 19 4:41 hf158 20 5:19 hf158 21 5:27 hf158 HM 1:51:02 22 5:21 hf159 23 5:21 hf159 24 5:32 hf156 25 5:33 hf156 26 4:17 hf154 27 5:29 hf153 28 5:50 hf150 29 5:30 hf151 30 5:39 hf150 31 5:39 hf150 32 5:37 hf151 33 5:37 hf151 34 5:44 hf149 35 36 37 38 39 40 41 42,2 die letzten kms in hf146 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Mozl91 Geschrieben 12. Oktober 2009 Autor Teilen Geschrieben 12. Oktober 2009 danke an alle. und wie wird´s bei den pros ausschaun ? noch einmal bsl höher od. ? mfg Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Gast eleon Geschrieben 12. Oktober 2009 Teilen Geschrieben 12. Oktober 2009 danke an alle. und wie wird´s bei den pros ausschaun ? noch einmal bsl höher od. ? mfg nachdem die pros schneller sind könnens natürlich auch intensiver wettkämpfen. also je schneller du bist desto intensiver kannst einen wettkampf bestreiten. wobei du eher nach den % zur hfmax fragen solltest. weil die reinen zahlen sagen gar nix aus. auch die lauf-frequenzen sind fürn hugo. da nach puls laufen bringt nix. entweder du bist anpeckt (zu hoher puls) oder astig (puls geht nimmer hoch) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
dendelion Geschrieben 13. Oktober 2009 Teilen Geschrieben 13. Oktober 2009 @Jedrix82: Reine Neugier Ich gehe davon aus, dass die %Hfmax ein Maß für die Belastung ist. Z.B. sind 85%Hfmax für einen Profi genauso anstrengend wie für mich, nur ist er/sie halt wesentlich schneller und hält die Belastung auch viel länger durch. Mich interessiert einfach welche %Hfmax auf welche Distanz möglich ist, z.b. Halbmarathon >90%Hfmax, Marathon 85-90%Hfmax, Triathlon LD 70-80%Hfmax (sportartspezifische Hfmax). Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Gast eleon Geschrieben 13. Oktober 2009 Teilen Geschrieben 13. Oktober 2009 Mich interessiert einfach welche %Hfmax auf welche Distanz möglich ist, z.b. Halbmarathon >90%Hfmax, Marathon 85-90%Hfmax, Triathlon LD 70-80%Hfmax (sportartspezifische Hfmax). das kommt drauf an wie lang du unterwegs bist! braucht beim marathon nur 2h kannst intensiver laufen als wenn du 4h brauchst. so kannst du auch beim iroman intensiver fahren, laufen wennst 9h brauchst als wenn du 12h brauchst. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
dendelion Geschrieben 13. Oktober 2009 Teilen Geschrieben 13. Oktober 2009 das kommt drauf an wie lang du unterwegs bist! Es kommt also auf die Wettkampfzeit und nicht auf die Distanz an, z.B. Wobei Profis wahrscheinlich härter sind als Amateure, weil sich selbst quälen will auch gelernt sein. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Gast eleon Geschrieben 13. Oktober 2009 Teilen Geschrieben 13. Oktober 2009 Es kommt also auf die Wettkampfzeit und nicht auf die Distanz an, z.B. . eher ja. wobei das natürlich auch nicht endgültig ist. denn leistest du mehr (radelst schneller, schneller laufen) verbrauchst auch mehr u. leerst die speicher entsprechend. aber der haille rennt sicher intensiver beim marathon als wir Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
rookie2006 Geschrieben 13. Oktober 2009 Teilen Geschrieben 13. Oktober 2009 durchschnittspuls 2008 beim radln war bei mir 167. hab aber im rennen auf die watt geschaut wie fährt man bitte in klagenfurt nach watt. angenomme du kannst 250 watt auf 180 km drücken - am ruperti und fakersee anstieg kannst ja niemals nur mit 250 gefahren sein Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Gast eleon Geschrieben 13. Oktober 2009 Teilen Geschrieben 13. Oktober 2009 wie fährt man bitte in klagenfurt nach watt. angenomme du kannst 250 watt auf 180 km drücken - am ruperti und fakersee anstieg kannst ja niemals nur mit 250 gefahren sein 200 watt schnitt. am hügel nie mehr als 250 bei meinem gewicht geht das Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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