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Durchschnitts hf.


Mozl91
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Wofür brauchst das eigentlich? Reines Eigeninteresse?

 

Am Rad weiß ich's nicht, beim Laufen so um die 190-195. Nur muss ich dazusagen, dass die Laufdaten sehr unterbewertet sind, da ich mit Hüftproblemen zu kämpfen hatte (aufgrund einer schlechten Sitzposition). Da solltest also nicht zuviel reininterpretieren.

 

Schwimmzeit war, glaub ich, 1:02 - hatte aber keinen Puls, da die RS800SD im Wasser keinen Puls empfängt :s:

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Ich bin ein reiner radfahrer und wollt einmal wissen welche durchschnitts hf bei einem ironman wie zb. hawaii so erreicht wird ?

 

Ich weiß es is von athlet zu athlet verschieden , aber was erreicht man ca. ?

 

mfg.mathias

 

ich hab bis jetzt immer nur am rad gemessen. weil beim laufen will ichs net wissen. da ist sie eh entweder zu hoch oder zu niedrig :rofl:

 

durchschnittspuls 2008 beim radln war bei mir 167. hab aber im rennen auf die watt geschaut :wink:

 

heuer ohne gurt gefahren weil der stört mich nur.

hfmax is bei mir um die 206

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hatte am Radl auch sehr starke Rückenschmerzen, konnte mir in der WZ meine Schuhe nicht alleine wechseln, aber das Laufen ging dann doch irgendwie ... ;)

 

HF IM:

Schwimmen hf 166

Rad 1. Runde hf 154

Rad 2. Runde hf 149

Marathon hf 154

 

km-zeiten Lauf - Marathon:

km

1 04:58 hf157

2 05:09 hf157

3 05:04 hf157

4 5:15 hf163

5 4:49 hf159

6 4:49 hf159

7 4:49 hf159

8 5:12 hf158

9 5:13 hf159

10 5:14 hf159

11 5:13 hf158

12 5:14 hf160

13 5:13 hf160

14 5:22 hf159

15 6:30 hf156

16 5:25 hf156

17 4:41 hf158

18 4:41 hf158

19 4:41 hf158

20 5:19 hf158

21 5:27 hf158 HM 1:51:02

22 5:21 hf159

23 5:21 hf159

24 5:32 hf156

25 5:33 hf156

26 4:17 hf154

27 5:29 hf153

28 5:50 hf150

29 5:30 hf151

30 5:39 hf150

31 5:39 hf150

32 5:37 hf151

33 5:37 hf151

34 5:44 hf149

35

36

37

38

39

40

41

42,2 die letzten kms in hf146

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danke an alle.

und wie wird´s bei den pros ausschaun ?

noch einmal bsl höher od. ?

 

mfg

 

nachdem die pros schneller sind könnens natürlich auch intensiver wettkämpfen.

 

also je schneller du bist desto intensiver kannst einen wettkampf bestreiten.

 

wobei du eher nach den % zur hfmax fragen solltest. weil die reinen zahlen sagen gar nix aus.

 

auch die lauf-frequenzen sind fürn hugo. da nach puls laufen bringt nix. entweder du bist anpeckt (zu hoher puls) oder astig (puls geht nimmer hoch)

 

:wink:

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@Jedrix82: Reine Neugier

 

Ich gehe davon aus, dass die %Hfmax ein Maß für die Belastung ist. Z.B. sind 85%Hfmax für einen Profi genauso anstrengend wie für mich, nur ist er/sie halt wesentlich schneller und hält die Belastung auch viel länger durch.

 

Mich interessiert einfach welche %Hfmax auf welche Distanz möglich ist, z.b. Halbmarathon >90%Hfmax, Marathon 85-90%Hfmax, Triathlon LD 70-80%Hfmax (sportartspezifische Hfmax).

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Mich interessiert einfach welche %Hfmax auf welche Distanz möglich ist, z.b. Halbmarathon >90%Hfmax, Marathon 85-90%Hfmax, Triathlon LD 70-80%Hfmax (sportartspezifische Hfmax).

 

das kommt drauf an wie lang du unterwegs bist!

 

braucht beim marathon nur 2h kannst intensiver laufen als wenn du 4h brauchst.

 

so kannst du auch beim iroman intensiver fahren, laufen wennst 9h brauchst als wenn du 12h brauchst.

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Es kommt also auf die Wettkampfzeit und nicht auf die Distanz an, z.B.

.

 

eher ja. wobei das natürlich auch nicht endgültig ist. denn leistest du mehr (radelst schneller, schneller laufen) verbrauchst auch mehr u. leerst die speicher entsprechend.

 

aber der haille rennt sicher intensiver beim marathon als wir

:rofl:

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wie fährt man bitte in klagenfurt nach watt. angenomme du kannst 250 watt auf 180 km drücken - am ruperti und fakersee anstieg kannst ja niemals nur mit 250 gefahren sein :D

 

200 watt schnitt. am hügel nie mehr als 250 :wink: bei meinem gewicht geht das :D

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