Folgen einer Zerrung?

hab mir vor 2 tagen beim kicken "auf da wiese" meinen rechten oberschenkel auf da innenseite ein bissl gezerrt - kommt davon wenn ma vorher ned aufwärmt und dehnt *grml*

hab gleich eis raufgebn und dann mit so einem sport-"gel" von diana eingschmiert

über die nacht wars dann besser und am nächsten vormittag war ich mountainbiken weil ich kaum noch was gspürt hab

seit heute morgen is die innenseite von meinem oberschenkel rot und es tut weh wenn ich draufgreif - kommt mir auch so vor, als wär er ein bissl geschwollen

is das normal bei einer zerrung? oder hätt ich gestern doch ned mountainbiken gehn solln?

danke

durch eine zerrung tritt normalerweise keine rötung auf. dass ist warscheinlich die folge der kühlung (leichte erfrierung-man sollte immer ein tuch zwischen eis und haut geben) oder eine allergische reaktion auf deine sportsalbe (die recht häufig vorkommt). im übrigen wird es sich eher um eine überbelastung des muskels handeln, denn bei einer echten muskelzerrung kann man nicht radfahren am nächsten tag (ausser unter großen schmerzen - dies kann dann jedoch zu weit schlimmeren verletzungen führen wie muskelein oder abriss...)

gute besserung--

ps: aufwärmen und viel dehnen ist ganz ganz wichtig...

...was es ist weiss ich nicht und du müsstest das ganze befunden lassen. auf alle fälle aber gilt:

es ist akut, eine absolute energiefülle...reibe die innenseite des gesunden oberschenkels lange mit einem trockenen handtuch, bis dort alles rot ist (wäre die simpleste form der energiearbeit - umverlagern)...

kühle, aber mit vorsicht und nicht zu extrem, die verletzte oberschenkelinnenseite...

lass dir sobald wie möglich eine lymphdrainage auf der verletzten innenseite geben, da durch kälte, die immer stillstand bewirkt, der abtransport verlangsamt wird und die stelle somit brach liegt, was du einer verlängerung der heilungsdauer führt!

rasta ites

so, war grad beim arzt

also laut ihm is schon ein bissl was gezerrt, weils sonst nicht ein bissl geschwolln wär

die rötung is, wie schon alidaei gesagt hat, die folge einer reaktion auf das nichtvertragen der salbe

jetzt hab ich so eine zamgmixte salbe aus der apotheke kriegt, i hoff das hilft