Tourenschuhe - was trägt man drunter?

Hallo Miteinander!

 

Bin gestern erstmals mit meinen neuen Tourenski einen Berg hinauf gegangen. Nach ungefähr 15 Jahren Skipause bin ich mit eben diesen Skiern vor einer Woche erstmals normal Alpin gefahren und habe dabei schon gemerkt, dass die Schuhe an den Schienbeinen etwas drücken und mir gedacht, dass ich mich nur dran gewöhnen muss.

 

Jedenfalls haben gestern bergauf die Schienbeine wieder zu schmerzen begonnen. Ich hatte die Schuhe nur sehr locker zu und den Innenschuh etwas fester geschnürt. Nachdem ich dann bei einigen anderen Tourengehern komplett offene Schnallen gesehen habe, habe ich meine auch aufgemacht. Aber entweder war das schon zu spät, jedenfalls hatte ich irre Schmerzen, wenn ich den Ski nach vorne geschoben habe. Heute hab ich an beiden Schienbeinen rot-blaue Flecken und bin noch immer ziemlich schmerzempfindlich. Das Abfahren ging mit festgeschnürten Schuhen eigentlich schmerzfrei.

 

Ich hatte eine lange Unterhose an und Skiesocken, welche an diversen Stellen etwas abgepolstert sind und gerade bei der einen Polsterung am unteren Schienbein hat es so gerückt. War das zuviel? Gibt es vielleicht deshalb 3/4-Unterhosen? Oder habt ihr auch den Innenschuh offen beim bergaufgehen?

hallo!

 

hab wenn auch nur 3/4 lange unterhosen, was andres braucht man mMn auch nicht, da die skisocken eh bis zum knie gehen. dadurch verhindert man das verwurschteln der langen unterhose. ich hab meine schuhe auch nicht ganz locker zu, da es sonst bei mir wieder zu blasenbildung kommt, wenn ich im schuh herumrutsch. is aber bei jedem individuell, da gibts kein allheilmittel. aber das problem mit dem schienbein hab ich noch nie gehabt. hast du den powerstrap vielleicht zu fest?

Vielleicht hast du einfach die falschen/unpassenden Schuhe?

ich hatte auch oft Probleme mit Druckstellen am Schienbein. Sehr unangenehm - wenn einmal eine Reizung da ist, dann bleibt das ewig...

Ich hab jetzt beim Aufstieg sowohl die Innenschuhe als auch die oberen Schnallen nur ganz locker zu. Nur die unterste Schnalle ist so fest, dass der Fuß fixiert ist und die Ferse nicht hochrutscht. Ich hab auch noch eine extra Einlagesohle im Schuh, so bin ich gut fixiert. Das klappt bei mir wunderbar, keine Schmerzen mehr!

Ein bisschen auf die Gehtechnik achten ist vielleicht auch nicht schlecht.

Lange Unterhose trag ich praktisch nie (ist meistens sowieso zu heiß) und wenn, dann soll sie knapp unterm Knie enden, sonst können Nähte oder Falten drücken.

lg

Gisela

Die Kombination lange Unterhose/Socken ist ein tödliche. Irgendwas schoppt sich da immer zusammen. Ich schieb die lange U immer rauf bis oberhalb vom Schischuh.

trage auch nur 3/4 u-hosen, is viel bequemer so, weil sich da die socken einfach viel leichter anziehen lassen

 

beim gehen, hab ich die oberen 2 schnallen offen, die unteren 2 sind zu (damit wenigstens ein halt im schuh gegeben ist)!

 

also die probs mim schienbein hatte ich auch noch nie....

ok, vielen Dank schonmal, hab mir jetzt heute gleich mal eine 3/4 Hose gekauft und werde diese die Tage mal ausprobieren.

 

Wg. der Schnallen werde ich einfach mal experimentieren...

 

Eine Frage noch, was ist der Powerstrap? Das Klettband oben rum?

ja genau das klettband mein ich

hi, hab auch die probleme mit dem schienbein, man sieht zwar keine blauen flecken aber es ist sehr schmerzempfindlich und mittlerweile hab ich eine art beule .... die auch schmerzempfindlich ist...

ich konnte trotzdem ziemlich schmerzfrei die letzte tour gehen mit folgenden hilfsmitteln:

- XSocks geleistet

- eine Damenbinde auf das Schienbein geklebt, verringert einfach die Hautreibung

- die unteren schnalle fest zugemacht, damit der fuß halbwegs fixiert ist,

beim bergaufgehen hab ich so überhaupt keine probleme mehr, wenns lange flach dahin geht, dann spür ichs wieder ein bissl, aber überhaupt kein vergleich mehr zu vorher...