Was kann ich tun um meine Kondition im Winter einigermaßen fit zu halten?

hi

 

Es ist so...

Ich bin 16 Jahre alt, und fahre jetzt seit ca. 2 Jahren im Sommer aktiv Fahrrad. Trainingspläne hab ich keine .. das möcht ich auch nicht, drum fahr ich immer drauf los wie's mir gerade spaß macht. Letzten Sommer hab ich mein erstes Radrennen absolviert, und bin 6. geworden

 

Jetzt zu meiner eigentlichen Frage...

Jetzt im Winter gibts ein kleines Problem, nämlich dass ich maximal zweimal pro Woche ca. 1-2 Stunden Sport betreibe. Was ich täglich mache, ist ein bisschen rumgehüpfe in der Wohnung und ca. 40 Liegestütze am Tag . Reicht das aus um meine Kondition einigermaßen aufrecht zu erhalten??

Sicher.. ich könnte laufen gehen, was ich jedoch verabscheue .

 

 

Was könnte ich noch machen, damit meine Kondition im Frühling nicht im Eimer ist?

 

 

 

mfg

 

david

ergometer fahren

fahrrad fahren (mtb)

weg in die arbeit 15km/tag sowieso

aber würden mich die 4-5 stunden sport in der woche einigermaßen fit halten??

laufen

langlaufen

nordic walking mit viele HM

Schneeschuhgehen

 

Fitness-studio

Ausgleichsgynastik

 

Schwimmen

 

und

 

Radeln auf Malle:love:

aber würden mich die 4-5 stunden sport in der woche einigermaßen fit halten??

 

ja, weil zwischen gar nix tun und a bisserl was liegen welten,

du kannst im frühjahr auf viel höherem niveau einsteigen

und sobald du in form kommst diese auch länger halten.

 

aber spass sollts schon machen,

drum finger weg vom ergo:devil:

ja, weil zwischen gar nix tun und a bisserl was liegen welten,

du kannst im frühjahr auf viel höherem niveau einsteigen

und sobald du in form kommst diese auch länger halten.

 

 

ok.. das hört sich ja schon mal gut an

ergometer fahren

 

Was könnte ich noch machen, damit meine Kondition im Frühling nicht im Eimer ist?

 

Kauf dir Licht und Steckschutzbleche.

...und wenn du draussen radelst, unterschätz die Witterung nicht (so wie ich vor ca. ner Woche... Eis Eis Eis...) :-)

 

Draussen ists halt doch schöner wie am Ergometer.

 

LG

naja geh einfach mit deinen freunden i ne halle basketball oder fussball spielen oder sonst irgndwas was dir spaß macht. das haltet dich sicher fit, macht spaß und es ist spannender als normales laufen.