Erholungspuls....??

Halli!

Kann mir wer für Deppen und Kleinkinder verständlich erklären, was der Erholungspuls ist und wie man den herausfindet??

Weil entweder steh ich auf der Leitung oder bin zu dumm...

LG, Robert

Halli!

 

Kann mir wer für Deppen und Kleinkinder verständlich erklären, was der Erholungspuls ist und wie man den herausfindet??

 

Weil entweder steh ich auf der Leitung oder bin zu dumm...

 

LG, Robert

Vermutlich der Ruhepuls? Wenn jo, dann wirf mal die Suchmaschine Deiner Wahl an...

Der Erholungspuls zeigt dir, wie schnell sich der Puls nach sportlicher Belastung erholt. Je rascher er abfällt, umso trainierter sind Herz und Kreislauf. In der Praxis misst du unmittelbar nach einer hohen Trainingsbelastung den Puls (Belastungspuls) und nach einer Minute nochmals (Erholungspuls). Die Differenz zwischen Belastungspuls und Erholungspuls ist der Messparameter wie schnell sich das Herz erholt.

Wenn du die Messungen regelmäßig im Rahmen der Trainingseinheiten durchführst, ist der Trainingsfortschritt deutlich messbar. Je besser der Trainingszustand ist, umso tiefer fällt der Wert ab, da sich das Herz schneller erholt.

Hier kannst dich mal einlesen

.....und weitere recht interessante Artikel

Danke euch zweien, das langt mal an Lesestoff! ;-)

Wobei hier wirklich einige hochinteressante Artikel zu finden sind!

Zusammenfassend ist der Erholungspuls nicht der Puls, bei dem der Körper am schnellsten Regeneriert, sondern einfach nur die Pulsdifferenz zwischen Belastung und Istpuls nach einer festgelegten Zeitspanne?

LG, Robert