Nordic Walking Stöcke - richtige Länge?

hi

jetzt gibts ja beim hofer nordic walking stöck

will mir welche holen, allerdings weiß ich nicht was die richtige länge für mich ist

wie find ich das am besten raus? glaub ober- und unterarm müssen einen rechten winkel bilden, wenn der stock gerade steht

is das korrekt?

thx

Rechter Winkel im Ellbogen: das war mal so beim alpinen Schi-Lauf!

NW ähnelt aber dem Langlauf. Gängigste Berechnungsformel lautet

Körpergröße * x

(0.75>x>0.65)

der genaue Wert für x ist eher eine Wohfühl-Frage!

Wichtig:

Technik gscheit lernen!

Wenn man den leuten im Prater so zuschaut kann einem wirklich das Grausen kommen

lg

Werner

wie find ich das am besten raus? glaub ober- und unterarm müssen einen rechten winkel bilden, wenn der stock gerade steht

is das korrekt?

kommt ziemlich hin

wichtig ist, dass bei korrekter Verwendung die Stöcke nicht so lange sind das die Schulter hochgezogen wird

weiters ist der passende Griff sehr wichtig

2,3 Stunden die richtige Technik erlernen ist empfehlenswert, denn sonst sind´s nur als Gehhilfe mit dabei

da hab ich was gefunden -> http://www.ergofit.at/Ausruestung.htm#Stockl%C3%A4nge

da steht auch das mit der formel, die der werner geschrieben hat

winkel ca 95°

Körpergröße x 0,66

wären bei mir 183*0,66=120,78€

dann hoff ich mal dass der stecken passt

gibts beim hofer von 105-120cm in 5cm schritten, wobei 5cm ja ned viel sind

theoretisch könnt mir somit auch der 115er passen

werd ich im geschäft wohl schlecht testen können

da hab ich was gefunden -> http://www.ergofit.at/Ausruestung.htm#Stockl%C3%A4nge

 

da steht auch das mit der formel, die der werner geschrieben hat

 

winkel ca 95°

Körpergröße x 0,66

 

wären bei mir 183*0,66=120,78€

dann hoff ich mal dass der stecken passt

 

gibts beim hofer von 105-120cm in 5cm schritten, wobei 5cm ja ned viel sind

theoretisch könnt mir somit auch der 115er passen

 

werd ich im geschäft wohl schlecht testen können

Puh, bist sicher, so kurze Stöck'? ich bin 1,81m klein und habe 130iger Stöcke seit einem halben Jahrzehnt. Würde keinesfalls auf kürzer wechseln wollen.

http://www.ergofit.at/Ausruestung.htm#Stockl%C3%A4nge

da bist beim Richtigen - der ist Physiotherapeut(ein sehr guter) und setzt sich schon seit zig Jahren mit NordicWalking auseinander.

Wenn du auf der sicheren Seite sein möchtest ruf ihn an, lass dich von ihm beraten und die für dich passenden Stöcke kommen per Post.

(oder in ein paar Wochen einen kleinen Ausflug nach Gröbming sobald´s die Schneelage zulässt mitsamt Bike die Öfen hinauf zur Viehbergalm auf an Steirerkrapfen :love: )