Den Teufel hat die Achillessehne...

Ich brauch mal einen Erfahrungsaustausch. Falls es einen thread um dieses Thema schon gibt bitte ich um Entschuldigung und Weiterleitung.

Also kaum kann man es erwarten das der Frühling kommt übernimmt man sich mal wieder und dann passierts. Nach den ersten paar hundert Kilometern ist der Fuß dick und alles deutet auf eine Achillessehnen Reizung oder Entzündung hin.

Ich bin seit 2 Wochen nicht gefahren und die Schwellung ist wie der Schmerz stark zurück gegeangen. Jeden Tag brav Übungen gemacht, eingecremt und Wobenzyme geschluckt. Ab und zu zieht es noch ein wenig aber der Abendlauf vorgestern verlief sehr gut, schmerzfrei und ohne Nachwirkungen.

Sollte ich es dieses WE schon mal langsam wieder mit dem Renner anfangen? Mal so ganz entspannt an der Donau oder ist die Gefahr das es chronisch wird noch zu groß?

 

Gruss

A

Ich brauch mal einen Erfahrungsaustausch. Falls es einen thread um dieses Thema schon gibt bitte ich um Entschuldigung und Weiterleitung.

Also kaum kann man es erwarten das der Frühling kommt übernimmt man sich mal wieder und dann passierts. Nach den ersten paar hundert Kilometern ist der Fuß dick und alles deutet auf eine Achillessehnen Reizung oder Entzündung hin.

Ich bin seit 2 Wochen nicht gefahren und die Schwellung ist wie der Schmerz stark zurück gegeangen. Jeden Tag brav Übungen gemacht, eingecremt und Wobenzyme geschluckt. Ab und zu zieht es noch ein wenig aber der Abendlauf vorgestern verlief sehr gut, schmerzfrei und ohne Nachwirkungen.

Sollte ich es dieses WE schon mal langsam wieder mit dem Renner anfangen? Mal so ganz entspannt an der Donau oder ist die Gefahr das es chronisch wird noch zu groß?

 

Gruss

A

 

Klingt nach Achillodynie.

 

Falls das zum ersten Mal bei dir auftritt, ist die Ursache vermutlich lediglich eine Überbeanspruchung nach der Winterpause. Wenn die Beschwerden aber immer wieder auftreten, sollte man nachsehen, ob du eine zugrundeliegende Veränderung hast (z.B. einen oberen Fersensporn). Bei chronisch-rezidivierender Reizung und Entzündung riskierst du einen Sehnenriss.

 

Ansonsten würde ich es langsam angehen. Wichtig ist, dass du keine hinten hochgezogenen Schuhe trägst. Und grundsätzlich stellt Radfahren eine geringere Belastung dar, als laufen.

Danke. Beim nachlesen sieht das so aus als ob es das ist. Beim Orthopäden bekommt ja erst immer in 2-3 Wochen einen Termin :f:

Ich schwing mich jetzt aufs Rad und fahr langsam in die Stadt und feier das Wochenende

Ja und Pußtekuchen. Nach einem wirklich kurzen Ritt am Sonntag war nu die kleine Schwellung wieder da. Auf zum Oazt :s:

Dürfte sowas auch haben, aber nicht in der Ausprägung wie du - Radelfahren geht bei mir eigentlich immer - nur laufen ist schwierig - Anfang März bin ich mal mehrere Stiegen auf einmal hochgespungen --> das war die Hölle - es klingt zwar immer wieder ab, aber ganz verheilt es irgendwie nie - bei Engen Schuhen die auf die Ferse drücken, merke ich es auch - vielleicht sollt ich auch mal zum orthopäden.

Dann hast du es aber wahrscheinlich schon chronisch und riskierst gerade beinhart das dir das Ding bald abreist. Ich hab 2Wochen außer dehnübungen, enzyme schlucken und einsalben nix gemacht. Dann dieses WE kurz aufs Radl und bumm war wieder a kleine Schwellung da. Ich mach jetzt so lang nix bis das Ding komplett weg ist. Sonst kann ich den Sommer vergessen und im Herbst mit Krücken laufen :s:

Wenn ich im Büro ned so festsitzen würd wär ich scho lang zum Orthopäden.....

Hallo,

 

Ich hatte auch erst vor kurzen Probleme mit bzw. im Bereich der Achillessehne. 3-4h nach der Belastung hatte ich das Gefühl, als würde die Sehne an etwas reiben (nennt sich glaube ich Schneeballknirschen). Jedoch war die Sehne nicht geschwollen und hatte auch keine schmerzen. Einfach nur ein unangenehmes Gefühl.

 

Ich habe dann mit den Übungen unter PatInfo Achillodynie begonnen und mir ebenfalls diese Achillo hit Bandage zugelegt.

 

Jetzt, gut 1 Monat später, habe ich weder beim Laufen noch beim Radfahren Probleme.

 

Was ich noch gemacht habe ist, jeden Tag 3-4 Tassen Kamillentee zu trinken. Dieser soll Entzündungshemmend wirken.

 

Wünsche euch alles Gute!

 

mfg

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