pausen

hallo...!!

 

hätte mal eine frage, welche mich schon länger beschäftigt!

 

wie beeinflussen pausen die qualität des trainings, ich meine jetzt pausen während der trainingseinheit!

 

es ist klar, dass 3 stunden grundlage ohne pause mehr bringen als 3 stunden training welches von zb 3 20-minütigen pausen unterbrochen wird.

 

aber wie siehts aus, wenn man kurz anhält um die flaschen aufzufüllen, aufs klo zu gehen etc.?

 

lg

...während dem trainieren aufs klo, trinken - pah, da kannst gleich aufhören ...

 

bei krafttraining sind die einzelnen pausen während sätzen und serien entscheidend...

 

pinkelpausen sind völlig wurscht bei ausdauereinheiten ... wenn du dir darüber sorgen machst, wirst langsfristig eine energetische blockade im kopf haben und die kostet dann energie...

 

also, ordentlich trainieren

Original geschrieben von therealracebike

aber wie siehts aus, wenn man kurz anhält um die flaschen aufzufüllen, aufs klo zu gehen etc.?

Die Frage meinst aber nicht wirklich ernst, oder ???

ja, gut...dass zeit fürs flaschen auffüllen etc. bleiben muss is mir schon klar

 

ich meinte aber längere pausen, zb wennst jetzt wo jausnest oder so...und a halbe stund oder a stund wo anhältst und dann weiterfährst...

Original geschrieben von therealracebike

... ich meinte aber längere pausen, zb wennst jetzt wo jausnest oder so...und a halbe stund oder a stund wo anhältst und dann weiterfährst...

dann ist die vorherige einheit definitiv beendet und du fängst nach der

pause eine neue an...

 

so sehe ich das jedenfalls...

 

aber normalerweise ist das eh kein problem: wenn du eine ernsthafte

trainigseinheit fährst, wirst du dich nicht nach einer stunde gemütlich in

den schanigarten sitzen und nach einer stunde (und einem bratwürschtl

mit 2 krügerl) weiterfahren, oder...

 

CU,

HAL9000

Original geschrieben von HAL9000

...wenn du eine ernsthafte

trainigseinheit fährst, wirst du dich nicht nach einer stunde gemütlich in

den schanigarten sitzen und nach einer stunde (und einem bratwürschtl

mit 2 krügerl) weiterfahren, oder...

 

CU,

HAL9000

na da magen + die blase ghörn a trainiert... oba zu an ernsthaftn training brauchts eh mehr als a bratwürschtl mit 2 hülsn. des zahlt si garnet aus, da kannstas glei bleiben lassen