Graz Marathon 2010

Grias eich.

wer ist dabei? warum? wie schnell willst sein? Fragen über Fragen gibt es hier zu beantworten.

ich fang mal an:

1. ich

2. da letztes Jahr nicht optimal lief (zielzeit nicht erreicht)

3. unter 03:30 stunden ist pflicht

ciao stefant

...den halben nur....:-)

..01:40....

SU TRI STYRIA wird sich wieder um eine Labestation kümmern und die Teilnehmer zu Höchstleistungen pushen!

Wir sehen uns eh wieder, wenn du mir deine Banane überreichst!http://www.world-of-smilies.com/wos_party/Banane0.gif

Oida i hob für so an langen Lauf zweng trainiert diesmal ...dementsprechend nervös.:f:

Und wieder nicht dei glitschige Banane vom hill nehmen können!!!:rofl:

3:31 und das quasi mit keinem einzigen Halbmarathon im Training zu laufen:D

Hat schon fast so ausgeschaut 3:25-3:30 geht sich aus, aber die letzten 2 km waren extrem langsam, wegen quasi keinem langen Vorbreitungsläufen vorher .... Wenn ich mich auf den Halbmarathon umgemeldet hätte, wären sich unter 1:30 ausgegangen.

Graz will mich einfach nicht unter 3:28 laufen lassen:p

ja , ja jeder sagt ich habe viel zu schnell angefangen

und den Vienna nightrun mit 19:50 am Deinstag zu laufen war auch zu viel ....blablablabla.. :D

Grias eich.

 

wer ist dabei? warum? wie schnell willst sein? Fragen über Fragen gibt es hier zu beantworten.

 

ich fang mal an:

 

1. ich

2. da letztes Jahr nicht optimal lief (zielzeit nicht erreicht)

3. unter 03:30 stunden ist pflicht

 

ciao stefant

pflicht erfüllt., gratuliere....

pflicht erfüllt., gratuliere....

danke. 2:37 minuten schneller wär mir noch lieber gwesen. der nächste kommt bestimmt. grats zurück für münchen!

Weil ich zu faul (:zwinker:oder feig:rolleyes:) bin, einen neuen Thread zu eröffnen, nehme ich einfach dem vom Vorjahr.

42,125km

Wer war dabei?

http://static3.kleinezeitung.at/system/galleries_520x335/upload/7/5/2/2810858/marathon_ausschreibungGEPA7.jpg

Super Strecke ein bisserl abgeändert. Dieses Zickzack-Stückerl im Innovationspark in Puntigam is heuer weggefallen

War eh immer so grausslich, wenns heiß war, kein Schatten am Asphalt dort.

http://www.kleinezeitung.at/sport/gr...nverlauf.story

http://www.kleinezeitung.at/system/g...trecke2011.pdf

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=jzghtnweaiirvdus

Der Blasius war auch nicht gerade so wenig, aber eine gute Abkühlung!

Vom Training her nicht viel anders als im Vorjahr .... zwenig km in den Haxen und zuviel Gewicht.

Aber von den Vorfußgelenken, bist du deppat ... ich hab für 1.7km danach zum Auto

45min zu Fuß gebraucht, mein Fußbett beginnt sich heuer offensichtlich

massiv zu senken ...

1:42 in der Halbzeit , 3:36 sind es dann gworden. ... das beste ist, ich bin seit einem 1/2 Jahr keinen einzigen Halben gelaufen:D ... dementsprechend weh tut mir alles:f:

16. 42er-Marathon seit 2001.