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Laktat - Messgerät


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hi daniel

 

vergiß des mitn laktat & de viele testerei, i bin vor ca 5 jahren als i zu biken begann auf einen "leistungsdiagnostiker" einigfalln, dauernd tests & so, kostet a vermögen & bringt weníger als nix, er hats ned bös gmeint aber der hat halt ned viel ahnung vum biken ghabt (der kam ausm squash-sport), mein letzter test liegt jetz 4 jahre zurück, wennst deine trainingsbereiche nach tabellen einteilst kommst ah ned so schlecht hin & im zweifelsfall immer niedrigeren puls wählen als in der tabelle steht, dann stichst dich ah ned ab, wenn die dann die intensitäten abgehen trainierst halt pulsmäßig a bissl höher & dann paßts meistens eh, weil entweder dauernd tests oder laß es weil 1er im jahr bringt eigentli nix, des is dann eher gesunden-untersuchung :-)

& für marathons is eh der grundsatz grundlagenausdauer & kraftausdauer, & wennst a gemütliche bike-runde (3-6std) fahrst brauchst kann pulsmesser weilst eh im optimalen bereich (GA1/2) bist :s: , i weiß i bin da a bissl radikal, aber i hab mi verrückt machn lassn mit der ganzn laktat & pulsmesserei, & dann is der spaß weg , do kannst dann glei aufhörn (ah wenns leut gibt die nur wegn resultate fahrn :f: );)

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Die anderen haben da sicher recht- ein Laktatmeßgerät nützt dir ohne der entsprechenden umfangreichen Kenntnisse überhaupt nix!!

Mach zu Beginn der Vorbereitung (ca. 14 Tage nach dem eigentlichen Beginn) einen Leistungstest (Hf max- Test), der dir die Pulsbereichsgrenzen sehr genau angibt. Die Veränderung während des Jahres ist oft nur sehr geringfügig, sodaß du immer gut im Training liegen wirst.

Ansonsten zählt in erster Linie sicher der Spaß am Biken!

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räusper!!!!!!!

 

na bitte net. also die einstellung vom stephan kann i net ganz gut heißen (wer i a schlechta trainer, wenn i des tatat)

 

jetzt im herbst an test, um die werte festzulegen, dann kann ma a vernünftiges grundlagentraining übern winter machen.

 

lieber stephan, es gibt leute, die haben ihre schwelle bei 100 und es gibt welche die haben sie bei 140. und wenn sich die nicht testen lassen, dann haben die nie und nimmer ein erfolgserlebnis und die lust aufs biken kommt bei denen erst gar nicht auf. so schauts aus.

 

auf einen leistungsdiagnostiker kannst net reinfallen, wennst di vorher erkundigst.

 

keine tests is a schaas und zvü is a nix. es kommt immer drauf an was ma will, und wieviel einen der spaß wert is.

 

übrigens, beim romuald schönfeld gibts ebenfalls sonderkonditionen.

näheres folgt.

 

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