Übertraining?!

Hallo zusammen!!

Da ich durch die Suchfunktion nix gefunden hab, würd mich einfach so interessieren an welchen Symptomen man Übertraining erkennt (Jetzt abgesehn von Müdigkeit/keine Lust/Kondition geht flöten) bzw. ab wann man von Übertraining spricht?!

Hallo zusammen!!

 

Da ich durch die Suchfunktion nix gefunden hab, würd mich einfach so interessieren an welchen Symptomen man Übertraining erkennt (Jetzt abgesehn von Müdigkeit/keine Lust/Kondition geht flöten) bzw. ab wann man von Übertraining spricht?!

 

*KLICK*

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ja da war ich schon ^^... wollte aber eher perönliche berichte hören

über training wiss ma nix

über training wiss ma nix

genau! wir fahrn bloss a bissl in der gegend rum...

Hallo zusammen!!

 

Da ich durch die Suchfunktion nix gefunden hab, würd mich einfach so interessieren an welchen Symptomen man Übertraining erkennt (Jetzt abgesehn von Müdigkeit/keine Lust/Kondition geht flöten) bzw. ab wann man von Übertraining spricht?!

 

neben den von dir schon genannten symptomen könnte man noch anführen das der puls bei belastung nicht mehr so steigt wie normal, man bzw. überhaupt nicht mehr in pulsbereiche kommt wo man normal bei voller belastung trainiert, bei übertraining geht einem dann schon vorher der saft aus.

kenne leute die in so ein übertraining gefallen sind das sie 2 monate nur mehr ganz langsam herum rollen durften!!

allerdings wird übertraining auch oft mit vitaminmangel auf grund des vielen training verwechselt.

daher blut nehmen lassen und auf etwaige mängel untersuchen lassen.

hatte ich selber letztes jahr, symptome wie übertraining dann allerdings nur ein akuter vitamin b6 b12 und folsäure mangel, auf grund zu einseitiger ernährung!!