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Trainigsplan


Empfohlene Beiträge

Hi alle miteinand!

 

Da i ma dieses Jahr mal wirkli was vornehmen will (net übertreiben) hab i ma gedacht da is a trainingsplan sicher nützlich oder*g*!

 

da i schul geh hab i montags mittwochs und freitags ab 14 uhr zeit dienstags donnerstags ab 18 uhr.

 

Jetzt die Frage an eich!

Wie und vorallem mit welchen übungen sollt i ma den plan zusammenstellen!!! (sowenig laufen wie möglich weil i imma knieweh bekomm)

 

habts ihr vorschläge???

 

 

schon jetzt VIELEN DANK :D :D :D

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Original geschrieben von DDevil

i hab ma den plan downgloaden! aber was verstehts ihr unter CROSS training? :f: :f: :f:

 

ausdauertraining --> aber nix bike ;)

 

schwimmen, langlaufen, wandern,laufen,..............

 

@ DDevil

 

Also wenn du richtig trainieren willst, musst du dir einen Trainer nehmen. Das kostet allerdings etwas bzw du bist bei einem Verein die einen haben......

 

Was sind deine Ziele ??? Zahlt sich ein Trainer für dich wirklich aus ???

 

lg michi

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Original geschrieben von deathhero

Also wenn du richtig trainieren willst, musst du dir einen Trainer nehmen.

 

stimmt nicht!

 

der trainer nimmt dir hald die aufgabe ab, dich mit der zusammenstellung deines training zu beschäftigen!

kauf dir fachliteratur (gibt eh ein super literatur verzeichnis im bb) und lies dich mal ein!

die grundlegenden dinge der trainingslehre wirst du eh bald verstehen und anwenden können.

 

was sind deine ziele? wenn du nur bei ein paar rennen irgendwo herumgurken willst reicht das oben genannte verständnis des trainings. willst du aber mehr erreichen und langfristig eine top-fitness aufbauen kommst du um ein intensiveres studium der trainingslehre bzw. um einen fähigen trainer nicht herum!

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Original geschrieben von Real Racebiker

stimmt nicht!

 

der trainer nimmt dir hald die aufgabe ab, dich mit der zusammenstellung deines training zu beschäftigen!

kauf dir fachliteratur (gibt eh ein super literatur verzeichnis im bb) und lies dich mal ein!

die grundlegenden dinge der trainingslehre wirst du eh bald verstehen und anwenden können.

 

was sind deine ziele? wenn du nur bei ein paar rennen irgendwo herumgurken willst reicht das oben genannte verständnis des trainings. willst du aber mehr erreichen und langfristig eine top-fitness aufbauen kommst du um ein intensiveres studium der trainingslehre bzw. um einen fähigen trainer nicht herum!

 

war aber auf sein wissen bezogen......und er hat nunmal "noch" keines..... ;)

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