theBikeMike Geschrieben 27. März 2002 Teilen Geschrieben 27. März 2002 Serv's!!! Wie oft sollte man Krafttraining im FC durchführen, ohne das es zu negativen Auswirkungen bei der Ausdauer kommt? Denn zu oft führt ja zu einem Anstieg der "schnellen", weissen Fasern und die brauchen wir ja net:D Gibts da irgendeine Begrenzung oder eher abhängig von der Art (8 Whs., 20 Whs,...)? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Dominik Geschrieben 27. März 2002 Teilen Geschrieben 27. März 2002 Schade, wenn Krafttraining zu einem Anstieg der weißen Muskelfasern führen würde, wär' ich in Judokreisen schon längst als Techniker gefürchtet! Bin aber eher in der Abbruchbranche beschäftigt ;-) Es ist so, dass man die schnellen Fasern mit Ausdauertraining umwandeln kann, aber umgekehrt gehts nicht! Aber du bräuchtest mich nur mal anrufen bzgl. Krafttraining! Da du aber meist nicht das zu hören kriegst, was du willst, probierst es halt im Bikeboard, gell? mfg Dominik Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
manitou Geschrieben 27. März 2002 Teilen Geschrieben 27. März 2002 wie da dominik schon richtig bemerkt hat, bist a bissl auf dem falschen dampfer mit die st- und ft-fasern. schau amal unter http://www.bikeboard.at/Board/showthread.php?s=&threadid=1071 rein, dort kannst dazu schon was nachlesen. und warum machst du krafttraining beim fc=fussballclub, was hat das mit dem biken zu tun??? du kannst krafttraining mit hohem umfang oder hohem gewicht machen, da kriegst unterschiedliche ergebnisse raus, aber hat nix mit den muskelzuckgeschwindigkeit zu tun, eher mit der kraft und der größe. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
theBikeMike Geschrieben 27. März 2002 Autor Teilen Geschrieben 27. März 2002 @ Mantiou, Dominik Danke, das wär' ja jetzt geklärt Ach ja, FC = Fitness Center:D Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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