(Knie)Prellung

was tun bei einer knieprellung?

ich meine, ausser "ruhigstellen", coldpacks, salben (welche sind empfehlenswert? hab zZt. "Traumeel"; is Voltaren besser ...?).

bin vorgestern vom radl frontal auf mein linkes knie gfalln. von der kranken_schwester eine strumpfbandage bekommen, stützt nicht wirklich, hab ich das gefühl. möchte jetzt heilung forcieren - habt ihr tipps/erfahrungen?

danke! und hoffentlich is der schnee bald weg! da rutschts nämlich so schön ...

wenns ums stützen geht....

hol dir so einen volleyball-kiestrumpf, gibts in jedem sportgeschäft (intersport, sports expert)

ich mein jetzt aber den ohne polster drinnen, der stützt einfach das knie schön ab....aber nicht drauftun, wenn du keinen sport betreibst -> du sperrst damit das blut ein bisschen ab.

Gute Besserung!

also rot, angeschwollen, auf druck stechender schmerz, dann unbedingt energie von dort weg...entweder über nächsten kreislauf, über links-/rechtsverlagerung, oben / unten bzw. behandlung der gesunden seite...

wenn dein lymphsystem gut funktioniert, ist kühlung auch möglich, aber dosiert und mit viel gefühl (kühlung bedeutet immer stillstand, stagnation - funktioniert dein lymphsystem, neigst du nicht zu wasseransammlungen im betroffenen bereich, so kühle, allerdings immer mit dem wissen, dass dieses gebiet dann schlechter versorgt ist und ablagerungsstoffe somit auch langsamer abtransportiert werden)...viel besser und effizienter ist akupunktmassage und qi-massage bzw. akupunktur und salben (siehe auch niiki armbrucherfahrung)...

irie ites

@ all

danke für die tipps!