kleine runde am so. nm.gefällig ?

also leute,da sich die rr runde scheinbar aufgelöst hat, ich aber heut schon noch fahren will, meine frage.

wie wärs mit einer runde am nachmittag ??

rr oder mtb ist mir egeal.

wenns naß ist mtb würd ich sagen.

 

treffpunkt: 14 uhr beim df.

dauer: 2-3 std.

unterlage: über die reden wir bevors losgeht.

ciao sali.

Es wird ja scheinbar besser - wenns auftrocknet, würde ich ev. eine flotte Marchfeldrunde mit dem Renner machen - über Raasdorf-Glinzendorf-Leopoldsdorf-Obersiebenbrunn-Untersiebenbrunn-Schönfeld-Lassee-Haringsee-Breitstetten-Franzensdorf-Wittau-Großenzersdorf-Vienna - sind so ca. 60-70 Kilometer, d.h. gute 2 Stunden, mit einem Bierchen beim Toni 3 Stunden

hi gerald.

bin für alles zu haben.

mal sehen wie das wetter wird.

ciao sali.

... hatte geplant bei der Weinviertelrunde mitzufahren - da das Wetter jetzt besser wird starte ich in 30 Minuten los (irgendwohin da runter) ist wahrscheinlich zu kurzfristig für euch - will aber so gegen 14:00 in Orth a.d.Donau (Ende meiner Tour) sein.

 

... ein paar Kilometer gehen sich schon aus bis dahin

 

Falls wer mitfahren will - 11:30 bei der Steinspornbrücke !

Ich treff mich mit Gerold (der heute bei der Weinviertelrunde als Windschattenspender auch mitgefahren wäre) um 1/2 1 Uhr bei der FloBrücke und wir fahren mit dem AUTO nach Stockerau - und fahren dann dort irgendwo herum ....

da sich das ganze ja ziemlich aufgeteilt hat könnten wir uns ja in der nähe treffen.

wann und wo ??

Is scho trocken ??? Schaut net so aus

War fast trocken - nur 200 Meter waren naß und dreckig, und der Sali und ich haben ausgeschaut wie nach 200 Kilomtern Paris-Roubaix im Regen :f:

 

Waren dann runde 83 Kilometer mit knapp 30er Schnitt und ganzen 55 Höhenmetern

sche woas. und dreckig sama a wurn.

was will man(n) mehr

ciao sali.

Oiso bei uns woas super, ka anziga Tropfn, sogoa de Sun woa ab und zu sichbar.

Habe diesen thread leider zu spät gesehen (nämlich erst jetzt).

 

War am nachmittag mit dem RR unterwegs.

DF - LE - Bisamberg - Manhartsbrunn - runter Richtung Goldenes Bründl - Stockerau - Korneuburg - DF.

 

Strecke war großteils trocken, aber in Manhartsbrunn und Stockerau hat uns der Regen erwischt.

 

......bin jetzt Rad putzen...

 

Ciao

Bis Mittwoch

Also uns hat der Regen ganz ordentlich erwischt - kaum waren wir wieder in Wien (mit dem Auto), wars trocken ...

Eine schöne Runde wars trotzdem - 65 km, 450 hm, 26er Schnitt (ohne Windschatten und sehr hügelig) ....

Original geschrieben von Morgenmuffel

Also uns hat der Regen ganz ordentlich erwischt - kaum waren wir wieder in Wien (mit dem Auto), wars trocken ...

Eine schöne Runde wars trotzdem - 65 km, 450 hm, 26er Schnitt (ohne Windschatten und sehr hügelig) ....

 

Hey! Bist aber schon ordentlich drauf. Mallorca macht sich offensichtlich bezahlt.

Original geschrieben von Doppler

Hey! Bist aber schon ordentlich drauf. Mallorca macht sich offensichtlich bezahlt.

 

Na ja - meinen Beinen gehts jetzt nicht wirklich gut - viel länger wärs nicht mehr lustig gewesen... In der Ebene gehts ganz gut - die Hügeln und Berge machen mir noch immer sehr zu schaffen.

ich unternahm heute mit meiner frau eine kleine radrunde,mit kurzer rast beim DF.

wo man natürlich stehts jemanden vom verein trifft

Original geschrieben von Morgenmuffel

In der Ebene gehts ganz gut - die Hügeln und Berge machen mir noch immer sehr zu schaffen.

Susan Hepburn soll helfen habe ich mir sagen lassen ......

und ich hab heute doch noch meine erste (mtb) "freiluft" aufahrt gschafft... obwohls ja erst net so toll ausgschaut hat, aber wir haben nur ein bissl regen erwischt sonst wars echt lässig zum fahren

 

4:45 fahrtzeit

81,5 km - also ein heisser schnitt von 17,157 (ich bin wirklich grottenlangsam *sniff*)

und ich glaub 400 hm (die muss der hal posten)

und meine pulswerte sind auch "genialst"... 2:51 h im pulsbereich 139-160 (wobei da meistens über 145/150)

und knapp 2h über 160, bin ca 1,5h zwischen 170 und 190 gefahren (mein körper hat also trotz 4 wochen pause (ga1) noch net vergessen dass er hohe pulswerte verträgt )

trittfrequenz war glaub ich auch ganz ok - gmessen hab ichs net.

 

das war meine allerlängste tour überhaupt.. bisher warens max. 3h

 

der muskelkater morgen wird a wahnsinn...

 

fotos gibts keine, nur ein leicht aufgschundenes und bissl blaues knie

 

und jetzt bin ich müd....

Original geschrieben von NoFloh

... und ich glaub 400 hm (die muss der hal posten) ...

nicht ganz... - es waren heiße 350hm...

... trittfrequenz war glaub ich auch ganz ok ...

sie war hoch... - seeehr hoch...

(nofloh haxxelt mit 105-110 dahin: "des is jetzt no g'mütlich..." :f: )

... nur ein leicht aufgschundenes und bissl blaues knie ...

scheiß spd...

 

CU,

HAL9000

Original geschrieben von HAL9000

nicht ganz... - es waren heiße 350hm...

naja für die erste ausfahrt hats gelangt. :-)

 

sie war hoch... - seeehr hoch...

(nofloh haxxelt mit 105-110 dahin: "des is jetzt no g'mütlich..." :f: )

na in irgendwas muss ich ja gut sein

 

scheiß spd...

 

genau, so a klumpat und wenn ma dann no so patschert is wie ich überhaupt

 

aber schön wars :-)

Original geschrieben von Alf

- da das Wetter jetzt besser wird starte ich in 30 Minuten los (irgendwohin da runter) - will aber so gegen 14:00 in Orth a.d.Donau (Ende meiner Tour) sein.

 

... ein paar Kilometer gehen sich schon aus bis dahin

 

... sind gemütliche, trockene 70km geworden - Steinspornbrücke - Schönau - Mannsdorf - Andlersdorf - Harringsee - Breitensee - Pframa - Eckhartsau - Wagram - Orth a.d.Donau - cool down Uferhaus/retour -> Szenenwechsel ->LineDance Training -> Szenenwechsel > Orpheum -> Hans Theessink ....

.... a so a Sonntag ist verdammt kurz

Original geschrieben von NoWin

Susan Hepburn soll helfen habe ich mir sagen lassen ......

 

Ruhe, bitte ... nicht in offenen Wunden bohren, bitte ...

Wer zum Geier ist Susan Hepburn .

Ich kenn nur Katherine Hepburn ( African Queen , Bringing up baby , High Society , Guess who´s coming to dinner , On Golden Pond , u.v.m ) .

 

mfg Christian cw0110

Original geschrieben von cw0110

Wer zum Geier ist Susan Hepburn .

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... Muffl is doch die CD von der Du mir in MAlle erzählt hast odda ? Hots nyx gnutzt ?