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Schwimmtraining in der Kraftkammer


Leiti
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Kann dir auch keine Kraftkammertipps geben, hab ich selber nie gemacht!

 

Kraftraining ist mM nach ohnehin bestenfalls für kurze Strecken relevant.

 

Ich war auch ein echtes Hendl, aber ich habs einfach nach der Naturmethode gemacht. Wasser, Wasser, Wasser,.....

 

Wobei du ja im Wasser auch Kraftraining machst. zB 10 x 25m intensiv. Einzig Maximalkrafttaining funzt nicht, aber wer braucht das?

Für Kraftausdauer kannst auch noch Megapaddles einsetzen.

 

Bei so manchem Training waren meine Mukies aufgeblasen, das ich die Arme nicht mehr richtig anlegen konnte! (danke Trainer :D)

 

LG

Paul

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shttp://www.svl.ch/Kraft/KrafttrainingSchwimmer.pdf

schau mal auf unsere HP http://www.99ers-moedling.at, da gibt es einen Link zum Krafttraining für Schwimmer vom Schweizer Schwimmverband. Da kannst nichts falsch machen. Kauf Dir ein paar Zugseile, das ist noch effektiver oder sonst mach das mit dem Thera-Band.

Viel Spaß.

Aber zuviele Mukis sind hinderlich beim Triathlon, die mußt dann mitschleppen. Technik ist alles!!!!

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