jüdo Geschrieben 14. Juli 2004 Teilen Geschrieben 14. Juli 2004 Hallo Leute! Ein Freund von mir gibt in Wr. Neudorf Spinning stunden! Da ja vorigen Winter schon einige aus dem BB bei ihm in der Stunde waren möchte er versuchen heuer im Winter einen Stunde speziell für Biker aufzustellen! Jedoch dazu müßte er wissen ob überhaupt Interesse besteht? Also bitte antworten wer interresse hätte! Wichtig wäre noch welcher Wochentag (Mo-Mi) und die Zeit (von 1700-2000) euch recht wär ! Da man es nicht jeden recht machen kann ist klar aber man kann sich etwas danach richten ! Es sollten sich mind. 8-10 Leute finden max. 15!!! so long Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Alf Geschrieben 14. Juli 2004 Teilen Geschrieben 14. Juli 2004 ... also ich habe es mir für die Wintermonate wieder vorgenommen - Die Stunden von Jürgen waren wirklich spitzenmäßig wäre super wenn es eine Extrastunde für uns geben würde - Di ab 18:30 wäre nicht schlecht ! letztes Jahr Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Morgenmuffel Geschrieben 14. Juli 2004 Teilen Geschrieben 14. Juli 2004 Schließe mich Alfs Kommentar an - bin diesen Winter auch wieder interessiert - aber bitte wie sind Stunden nur für Biker? Noch intensiver? :f: (Aber einen Vorteil hat Spinning: Wennst langsamer bist, mußt nicht aufholen! ) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Lena Geschrieben 14. Juli 2004 Teilen Geschrieben 14. Juli 2004 hi ich geh ja schon ca. 4 - 5x /woche spinning und wäre nat. auch an zusätzlichen stunden interessiert :D wie lange wär das denn und was ungefährt würde denn da gemacht werden *Frag* weil wr. neudorf ist für mich am a**** der welt da könnt ich nur hin wenn's wirklich lang wäre und es sich echt auszahlen würde... ich hab damals im club activity meine spinning trainer ausbildung gemacht und bin ca 30 - 45 min hingefahren und man kann dort keine SPD verwenden wenn ich mich richtig erinnere... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
NoLiver Geschrieben 14. Juli 2004 Teilen Geschrieben 14. Juli 2004 wenn mir mein spinning debut zusagt und ich nicht aufs bremsen vergess und die sache nicht in wr. neustadt stattfinden soll, bin ich auch dabei (wenn, wenn, wenn...) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Lena Geschrieben 14. Juli 2004 Teilen Geschrieben 14. Juli 2004 Original geschrieben von NoLiver wenn mir mein spinning debut zusagt und ich nicht aufs bremsen vergess und die sache nicht in wr. neustadt stattfinden soll, bin ich auch dabei (wenn, wenn, wenn...) :rofl: nein keine sorge du wirst es überleben (hoffentlich, so war's geplant zumindest ....) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
NoLiver Geschrieben 14. Juli 2004 Teilen Geschrieben 14. Juli 2004 Original geschrieben von Lena :rofl: nein keine sorge du wirst es überleben (hoffentlich, so war's geplant zumindest ....) hätte nichts dagegen Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
jüdo Geschrieben 15. Juli 2004 Autor Teilen Geschrieben 15. Juli 2004 @ lena Das mit den SPD Pedale stimmt aber wenn Du welche hast kannst Du sie sicher mitnehmen und vor der Stunde raufschrauben! Zum Stundenablauf kann ich Dir nur mal die Zeit sagen und zwar 60 min! Jedoch kann ich Dir versichern das die Stunden mit Jürgen sehr intensiv sind! Kannst ja Morgenmuffel und Alf fragen!!! Gibst Du auch Stunden? @ Morgenmuffel Es wird nicht anders gefahren eventuell ein wenig intensiver mehr interfalle ! Denn wenn er es schafft die Stunde nur mit Radfahrer voll zu kriegen, kann er die Stunde ganz anders aufbauen ! @ noliver Die Stunde finden im Aktivity in Wr. Neudorf statt! Liegt direkt an der B17! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
adal Geschrieben 15. Juli 2004 Teilen Geschrieben 15. Juli 2004 Was soll eigentlich das intensive Training im Winter? Ist das nicht kontraproduktiv? Ich vermeide spinning aus dem Grund ... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
HAL9000 Geschrieben 15. Juli 2004 Teilen Geschrieben 15. Juli 2004 Original geschrieben von adal Was soll eigentlich das intensive Training im Winter? ... das frage ich mich auch immer wieder, aber ihnen geht es wahrscheinlich um die abwechslung... ich spinne sicher auch nicht... - jedefalls nicht am rad... CU, HAL9000 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
adal Geschrieben 15. Juli 2004 Teilen Geschrieben 15. Juli 2004 Ja nur abwechselnd ab- und zunehmen geht auch nicht in einer Woche. Detto kann man nicht Grundlagenausdauer und Fettstoffwechsel trainieren (was man im Winter ja machen sollte) und zur "Abwechslung" ein paar anaerobe Einheiten (und aerobes spinning kenn ich nicht) einstreuen. Sicher für Sprinter (die die Grundlagenausdauer nicht brauchen) und Kurzdistanzler mögen hier andere Gesetze gelten, aber wer auf Marathons trainiert, macht hier was völlig Verkehrtes. Wobei ich natürlich das Recht auf Spaß niemandem nehmen möchte, nur aus Trainingsaufbausicht wär ich vorsichtig. Spinning würde als letzter kick vorm WK mehr bringen, aber im Sommer will natürlich jeder raus. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
jüdo Geschrieben 15. Juli 2004 Autor Teilen Geschrieben 15. Juli 2004 Da ja im Winter GA Training angesagt ist sollte man zumindest 1 mal in der Woche einen höheren Trainingsreiz setzen! Und da bietet sich Spinning an, da die Stunde ja im Intervall gefahren wird!! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
adal Geschrieben 15. Juli 2004 Teilen Geschrieben 15. Juli 2004 Original geschrieben von jüdo Da ja im Winter GA Training angesagt ist sollte man zumindest 1 mal in der Woche einen höheren Trainingsreiz setzen! Und da bietet sich Spinning an, da die Stunde ja im Intervall gefahren wird!! Der "höhere Trainingsreiz" muss aber gut dosiert sein, 2 Minuten anaerob und der Grundlageneffekt der Woche wird beschädigt, leider. Ich hab meist auch im Winter 3-4 Einheiten mit irgendwelchen Intensitäten, aber sehr kontrolliert und IMMER unter der individuellen anaeroben Schwelle. Und in der Gruppe mit entsprechender Musik besteht halt die Gefahr, dass diese Kontrolle verloren geht und damit wird ein ordentlicher Aufbau (der nicht jedem gleich wichtig sein muss) unmöglich gemacht. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Alf Geschrieben 15. Juli 2004 Teilen Geschrieben 15. Juli 2004 @adal & hal9000 ich schau das ganze nicht so wissenschaftlich und trainingsplanmäßig an ... es macht mir ganz einfach Spaß Ps.: habe keinen Trainingsplan und gehe auch sonst nur zum Vergnügen biken - und dann ist es eben so wie es gerade ist - langsam, schnell, lang, kurz, warm, kalt, hell, finster, trocken, naß ... od. eben spinning - was eben radfahrähnlich ist ! .... kann das wer nachvollziehen Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
nestor Geschrieben 15. Juli 2004 Teilen Geschrieben 15. Juli 2004 Original geschrieben von Alf @adal & hal9000 ich schau das ganze nicht so wissenschaftlich und trainingsplanmäßig an ... es macht mir ganz einfach Spaß Ps.: habe keinen Trainingsplan und gehe auch sonst nur zum Vergnügen biken - und dann ist es eben so wie es gerade ist - langsam, schnell, lang, kurz, warm, kalt, hell, finster, trocken, naß ... od. eben spinning - was eben radfahrähnlich ist ! .... kann das wer nachvollziehen hi alf!! bin ganz bei dir, sehe das sehr ähnlich! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
adal Geschrieben 15. Juli 2004 Teilen Geschrieben 15. Juli 2004 Original geschrieben von Alf [b.... kann das wer nachvollziehen [/b] Klar, wennst mein Posting liest ... " ... damit wird ein ordentlicher Aufbau (der nicht jedem gleich wichtig sein muss) unmöglich gemacht. ..." Du weisst das auch alles, versuch nur zu verhindern, dass der ein oder andere Ehrgeizige hier was macht, was schadet. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
HAL9000 Geschrieben 15. Juli 2004 Teilen Geschrieben 15. Juli 2004 Original geschrieben von Alf ... kann das wer nachvollziehen natürlich... - wenn's dir spaß macht, dann sollst du es auch machen. ich versuche halt im winter brav grundlagen zu machen und da passt mir persönlich spinning definitiv nicht in den plan... CU, HAL9000 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
deathhero Geschrieben 15. Juli 2004 Teilen Geschrieben 15. Juli 2004 wo liegt eigentlich genau der unterschied zwischen spinning und am ergo fahren ? sg Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
jüdo Geschrieben 15. Juli 2004 Autor Teilen Geschrieben 15. Juli 2004 Beim Rad !! Ein Spinningrad hat eine starre Übersetzung genau so wie ein Bahnrad! Wennst am Ergo sitzt schwitzt meistens alleine beim Spinnen schwitzt in der Gruppe! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
adal Geschrieben 15. Juli 2004 Teilen Geschrieben 15. Juli 2004 Original geschrieben von jüdo Beim Rad !! Ein Spinningrad hat eine starre Übersetzung genau so wie ein Bahnrad! Wennst am Ergo sitzt schwitzt meistens alleine beim Spinnen schwitzt in der Gruppe! Nein, ein Spinningrad hat nur eine hohe Schwungmasse ... Am Ergo fährt man meist pulskontrolliert, am Spinningrad meist gruppendruck- und musikorientiert. Wobei Spinning ist sicher lustiger und absolut ok für Fitness und fun. Im Saisonaufbau für Marathon und Langdistanz nur, wenn mans wirklich kontrollieren kann, oder wenn fun etc. wichtiger sind - was auch ok ist. Für diejenigen, die - wie ich - jede Minute trainingsoptimal nutzen wollen ists nix, der Rhythmus wird nicht von meinem Körper oder Programm vorgegeben, sondern durch einen Quasianimateur. Ein weiterer Nachteil aus Trainingssicht (aber Vorteil für Fitness unter Zeitrestriktion) ist, dass man im Winter statt langer Grundlageneinheiten (2h +) halt in kurzer Zeit verausgabt ist ... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Morgenmuffel Geschrieben 15. Juli 2004 Teilen Geschrieben 15. Juli 2004 Original geschrieben von Alf @adal & hal9000 ich schau das ganze nicht so wissenschaftlich und trainingsplanmäßig an ... es macht mir ganz einfach Spaß Ps.: habe keinen Trainingsplan und gehe auch sonst nur zum Vergnügen biken - und dann ist es eben so wie es gerade ist - langsam, schnell, lang, kurz, warm, kalt, hell, finster, trocken, naß ... od. eben spinning - was eben radfahrähnlich ist ! .... kann das wer nachvollziehen Natürlich! Ich bin schon zu alt um noch Spitzensportlerin zu werden - hab auch zu wenig Zeit dafür - rauche und ernähre mich falsch - kann es mir aber leisten, das zu machen, was mir Spaß macht! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Bernd67 Geschrieben 15. Juli 2004 Teilen Geschrieben 15. Juli 2004 .....aber nur im Winter und dann frühestens ab 18:30...... Im Sommer mach ich lieber was draußen. Ob es jemandem in den Trainingsplan paßt hängt genau eben - vom eigenen Ziel ab! Daher bitte keine Pauschalurteile. Ich hab auch zuwenig Zeit, um eine Wissenschaft daraus zu machen..... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
jüdo Geschrieben 15. Juli 2004 Autor Teilen Geschrieben 15. Juli 2004 @ adal was heißt da nein ein Spinningrad hat sehrwohl eine starre Übersetztung (single Speed kein FREILAUF) !!!! Und den Quasianimateur würde ich zurücknehmen das könnte ein Beleidugung sein! Bin selbst Spinningtrainer (dipl. Rückenschullehrwart,dipl.Fitnesstrainer, ) und ich denk mal als Intervalltraining ist es super geeignet! Und die Intensität kann man mit einem Pulsmesser überwachen und dennoch im Takt der Musik fahren!!!! Also nur weil Du nicht´s von Spinning hält´s mußt Du es nicht gleich runter machen!!! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Bernd67 Geschrieben 15. Juli 2004 Teilen Geschrieben 15. Juli 2004 eine fixe Übersetzung hat ein Ergometer auch, das spielt aber keine Rolle. Ich nehme an es geht um Watt-Regulierung, aber das kann bei einem Spinningbike auch nicht anders sein? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
adal Geschrieben 15. Juli 2004 Teilen Geschrieben 15. Juli 2004 Original geschrieben von jüdo @ adal was heißt da nein ein Spinningrad hat sehrwohl eine starre Übersetztung!!!! Und den Quasianimateur würde ich zurücknehmen das könnte ein Beleidugung sein! Bin selbst Spinningtrainer (dipl. Rückenschullehrwart,dipl.Fitnesstrainer, ) und ich denk mal als Intervalltraining ist es super geeignet! Und die Intensität kann man mit einem Pulsmesser überwachen und dennoch im Takt der Musik fahren!!!! Also nur weil Du nicht´s von Spinning hält´s mußt Du es nicht gleich runter machen!!! 1. hast Recht 2. nehm ich nicht zurück - für mich ist Spinning eine Modeerscheinung ohne trainingsphysiologische Berechtigung. Als Funprogramm natürlich ok, will da niemandem was wegnehmen 3. Als diplomierter Rückenschullehrwart (was ist das ???) wirst Du nehm ich an von allen Teilnehmern eine sportärztliche Untersuchung verlangen und auf die Gefahren durch zu hohe Intensität ohne Test ... im Ernst wirst Du nicht, wär aber nötig. (zumind. ein Belastungs-EKG !!!) 4. Als was für ein Intervalltraining??? Anaerob? Aerob? Kraft? ... alle mit den gleichen Intervallzeiten??? Im Winter ??? Bullshit! Fitness und fun ok ... Wie kann ich kontrollierte aerobe Intevalle fahren, wenn ich die Intervall- und Erholungszeiten nicht individuell bestimme. Wenn ich L4 fahre und mein Partner daneben L3, dann benötige ich - wenn wir beide Laktat abbauen wollen natürlich unterschiedliche Pausenzeiten. 5. Und wer tuts? Von Spinning halte ich nix, weils einfach eine Geldproduktionmaschine ist, ein durchgestyltes amerikanisches Produkt mit einem dubiosen Lizenzverfahren. Ich machs nicht per se runter, für Fun und Fitness ists sicher besser als nix, für einen methodischen Aufbau im Winter gibts bessere Methoden. Wer so einen methodischen Aufbau nicht anstrebt und in solchen Gruppen unter Musikeinfluss Spaß hat (für mich ein Horror), der solls tun, warum nicht. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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