Was genau ist ein Laktattest?

Alsoich weiß, dass es was damit zu tun hat wieviel Kondition man hat,aber mich würde interessieren wie genau das abläuft und wie esfunktiert. Der Sinn dahinter erschließt sich mir leider noch nichtso ganz. Man sieht doch, ob einer platt ist bzw. ob man selbstnicht mehr kann. Das kostet ja mit Sicherheit auch ein wenig Geld..

 

edit: Ich habe mich mittlerweile auch selbst noch einmal informiert und folgendes gefunden:

"Laktat oder Milchsäure entsteht als Nebenprodukt der Energiegewinnung bei intensiver Belastung. Wenn vermehrt Laktat gebildet wird, ist das ein Anzeichen, dass der beanspruchte Muskel nicht ausreichend Sauerstoff zur Energiefreisetzung nutzen kann.* Der Laktattest gibt genau Auskunft über den Leistungsstand eines Sportlers. Durch die Ergebnisse des Tests kann ein spezielles und zielorientiertes Training für den jeweiligen Sportler. Dieser Test ist heutzutage im Profisport ein grundlegendes Element der Vorbereitung. So können Zeiten bei Läufen oder Ergebnisse beim Krafttraining und sonstigen Trainingseinheiten genau analysiert, abgewogen und gezielte ausgebaut werden." Quelle: www.teamsportbedarf.de/fragen/was-genau-ist-ein-laktattest/

Bearbeitet 28. Juli 2015 von anle

Anhand der gemessenen Lactatkonzentration im Blut kann der Bereich abgeschätzt werden, in dem sich die individuelle anaerobe Schwelle befindet.

Der Laktatleistungstest wird als Stufentest durchgeführt. Es werden Stufen definiert (Leistungsstufen in zeitlicher Abstufung, z. B. Steigerung um 30 Watt alle 4 Minuten), nach deren Absolvierung jeweils der Lactatwert im peripheren Kapillarblut festgestellt wird. Durch die graphische Darstellung dieser Lactatwerte können wichtige Kenngrößen des Stoffwechsels bestimmt werden, insbesondere die anaerobe Schwelle, das Gleichgewicht aus Lactatabbau und Lactatfreisetzung. Durchgeführt werden diese Tests durch Sportwissenschaftler, Sportmediziner und z. T. auch in Fitnessstudios.

Die Testdurchführung der Lactatleistungsdiagnostik wird gewöhnlich unter Laborbedingungen durchgeführt, auf einem Laufband, Fahrradergometer, Ruderergometer oder anderen sportartspezifischen Ergometern.

Sinnvoll ist die Lactatleistungsdiagnostik im Hochleistungssport und im wettkampfmäßig betriebenen Ausdauersport. Hier sind vor allem Sportarten wie das Laufen (Halbmarathon, Marathon), Triathlon oder Langlauf zu nennen. Die Zweckmäßigkeit einer Lactatbestimmung ist heute grundsätzlich zu hinterfragen, vor allem im Breiten- und Gesundheitssport und mit dem "starren" 2- und 4 mmol/l Schwellenkonzept.

Ist eine Spirometrie heut zu Tage sinnvoller schon wie ein Laktattest/Stufentest? Insbesondere z.b wenn man vor hat oder schon mit einem Trainer zusammenarbeitet.

ich hoffe es hier etwas anschaulich beschrieben zu haben: Was ist Laktat?

ich hoffe es hier etwas anschaulich beschrieben zu haben: Was ist Laktat?

 

 

Sehr feine Zusammenfassung!

 

Allerdings wäre vielleicht noch zu ergänzen, dass die gewählten bezeichnungen nur in der DEUTSCHEN Sprache Gültigkeit haben. Also wenn du in die englischen Übersetzungen, wie zum Beispiel LT (Lactate Threshold) fällst, dann stimmen die Beschreibungen nicht mehr.

 

Im englischen wird LT (meist) z.B. für die aerobe Schwelle, zumindest in der offizielle wissenschaftlichen Literatur verwendet.

 

Beispiel:

LT auf der engl. Wikipedia Seite: https://en.wikipedia.org/wiki/Lactate_threshold

The lactate threshold (LT) (or lactate inflection point (LIP) or anaerobic threshold (AT)) is the exercise intensity at which lactate (more specifically, lactic acid) starts to accumulate in the blood stream.

Also übersetzt: Dort wo Laktatkonzentration im Blut zu steigen BEGINNT. Im englischen wird der Punkt der bei uns unter LT (obwohl aus dem englischen abgekürzt) als AT bezeichnet. Leider ist auch dieser Artikel aus meiner Sicht nicht ganz eindeutig geschrieben (z.B.: With a higher exercise intensity the lactate level in the blood reaches the anaerobic threshold (AT), or the onset of blood lactate accumulation (OBLA).)

 

Deutsch:

Die anaerobe Schwelle (ANS), auch als aerob-anaerobe Schwelle oder Laktatschwelle bezeichnet, ist ein Begriff aus der Sportphysiologie und bezeichnet die höchstmögliche Belastungsintensität, welche von einem Sportler gerade noch unter Aufrechterhaltung eines Gleichgewichtszustandes zwischen Bildung und Abbau von Laktat erbracht werden kann, wenn also der maximale Laktat-Steady-State erreicht wird.

 

Gute englische Beschreibung (lesbar auch für Dummies):

http://physfarm.com/new/?page_id=511

 

Wenn man also Artikel mit "LT" liest, dann ist bei weitem nicht immer klar was jetzt wirklich gemeint ist - dazu sollte man also den Kontext verstehen und dementsprechend interpretieren.

Bearbeitet 7. August 2015 von wifi

man könnte aber auch sagen, dass laktatmessungen meist in Verbindung mit einer errgpspirometrie gemacht werden, was sinnvoller ist. vor allem max, abbau.

 

reine laktat: Conconi Tests werden von modernen disgnostikern nich mehr eingesetzt.

 

was laktat tatsächlich bewirkt ist seit den Shuttle Theorien umstritten.

Laktattest folgt der Laktatparty.

ich empfehle den Tractatus Laktatus

was laktat tatsächlich bewirkt ist seit den Shuttle Theorien umstritten.

was ist eine Shuttle Theorie?

was ist eine Shuttle Theorie?

 

 

 

 

http://spowww.sbg.ac.at/haf/uploads/media/Wahl_-_Moderne_Betrachtungsweisen_des_Laktats_Kopie_.pdf

 

 

Es genügt im Grunde die Zusammenfassung zu lesen, ist auch gleich die Einleitung.

 

Im Grunde sagt diese Theorie das Gegenteil der "alten Schule", welche das Laktat verdächtigt hatte, die Mitrochondrien zu zerstören..also Gewebeschäden herbeizuführen. In der modernen Betrachtung spielt Laktat eine völlig andere Rolle. Nämlich die eines Stoffwechselmetaboliten, der von unterschiedlichen Zellen, Geweben und Organen via Transportprotein hin und her transportiert wird und zur oxidativen Energiebereitstellung herangezogen wird - also das Gegenteil der ursprünglichen Annahme, Laktat wäre gewebeschädlich und leistungsmindernd.

Dem Laktat wird als "Pseudo Hormon" steuernde und regulierende Wirkung nachgesagt. Auch dass Laktat für muskuläre Ermüdung sorgt ist nach neuesten Erkenntnissen nicht zutreffend....

 

Kurz gesagt: Laktat gilt heute als wichtiger Energieträger, und als Pseudo Hormon, dass der Muskelermüdung gegensteuert und nicht, wie früher angenommen, der Grund für besagte Ermüdung ist.

Bearbeitet 10. August 2015 von Reini Hörmann

d.h. es ist gut, wenn man bei max. Belastung hohe Laktatwerte erreicht, oder?

d.h. es ist gut, wenn man bei max. Belastung hohe Laktatwerte erreicht, oder?

 

 

 

für Sprinter ja..generell kann man das jedoch nicht sagen, weil es halt in manchen Sportarten nicht um ein paar Sekunden unter hochlast geht.

tempoharte Fahrer für Klassiker Strecken werden von hohen Werten mehr profitieren als Rundfahrer.*

laktat ist ja auch nicht die einzige Komponente der Leistungsfähigkeit..

ich empfehle den Tractatus Laktatus

 

wachst der in der wachau?