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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Graz, 18. und vorletzter Spinningabend 17/18 am 12.03. um 2000 im AFC



tommy d. p.
09-03-2018, 07:30
Hi Freunde ...................... der achtzehnte und vorletzte Spinningabend der Saison 2017/18 im AFC steht kurz bevor!!


Was geht ab?

(Hoffentlich) Jeden Montag wird ab 2000 im AFC in der Grazer Augasse eine dem Spaß an der Bewegung gewidmete Spinningeinheit abgehalten. Dauer ca. 1,5 Std.

Start: 2000, bitte kommt mindestens eine viertel Stunde früher um rechtzeitig umgezogen zu sein!

Ort: AFC, Augasse Graz

Teilnehmen kann jeder Bikeboarder der sich hier im BB anmeldet. Und damit nicht genug, pro Teilnehmer kann ein weiterer BB'ler, Freund, Geschäftspartner, Ex-Lebensabschnittspartner, etc..... mitgenannt werden. Jedoch nicht mehr!!
Wie sieht's mit den Finanzen aus?
Die Teilnahme kann mittels 10er Block, welcher um 54 Euronen an der Theke erworben werden kann, abgegolten werden. Also alles wie gehabt.
Die Anzahl der Teilnehmer gliedert sich nach der Reihung der hier eingehenden Meldungen.
Es sind 19 Räder zu vergeben, der Vorspinner genießt die Gesellschaft des 20ten Rades!
Absagen haben grundsätzlich bis spätestens 1200 Uhr am ausgeschrieben Montag zu erfolgen, um den Wartenden die Chance zu geben, rechtzeitig dabei zu sein.
Der Ausschreiber behält sich das Recht vor, bei späteren Absagen die Person beim nächsten mal hintanzusetzen.

Eine Bitte hätten wir noch: wir möchten am Ende der Einheit gerne die Spannung wieder etwas heraus nehmen (man nennt so etwas wohl Cool Down). Darum senken wir während des Dehnens die Lautstärke der Musik etwas ab und vermeiden auch anderen Lärm.
Wenn Ihr also nicht mit uns dehnen wollt dann ersuchen wir Euch, zu dieser Zeit nicht weiter zu radeln, das Bike wegzuräumen oder ähnliches. Danke für Euer Verständnis!

Danach geht's wieder ins Hooters Graz Nord, also etwas Kohle mitnehmen!!

Los geht's, lasst uns beginnen:

Es ergibt sich folgende Anmeldeliste:

1) tommy d. p.
2) Grazer Tourer als Vorspinner
3) martinibianchi
4) cubabluete
5) hotrock
6) paul
7) Horst
8) Richard
9) Waschbärli
10)
11) Sumpfine
12) Franz
13) Gernot
14) m.9
15) Schubi
16) Hubert
17)
18)
19)
20)


Warteliste:


Absagen:
17) croc
10) McGyver

Einen heißen Abend wünscht Euch

der Tommy

martinibianchi
09-03-2018, 08:05
dabei! :-)

Hotrock
09-03-2018, 08:07
Cubabluete und ich sind dabei !


Gesendet von iPhone mit Tapatalk Pro

paul!
09-03-2018, 08:15
Bin wieder gerne mit dabei.
lgp

NutzSportRadler
09-03-2018, 08:15
Guten Morgen,
da muß ich dabei sein!
lg
»Horst

Adamn
09-03-2018, 08:37
dabei + waschbär :D

MacGyver
09-03-2018, 08:51
dabei

Sumpfine
09-03-2018, 09:59
Dabei mit Franz

G[ern]OTT
09-03-2018, 10:15
Dabei mit m.9

schubi848
09-03-2018, 15:12
Hubert Dok und ich sind dabei.

Croc
09-03-2018, 19:31
Bin dabei

Adamn
09-03-2018, 20:09
Einmal probier ich's noch mit einem Musikwunsch ��
https://youtu.be/IqyQgeKcv68

cubabluete
10-03-2018, 12:53
Ich auch.

https://youtu.be/yU0aKa7PFBg

GrazerTourer
11-03-2018, 08:10
Ich auch.

https://youtu.be/yU0aKa7PFBg

Hast Fieber?

tommy d. p.
11-03-2018, 08:15
mich drängts da eher zur Helene, sieht einfach besser aus .....:D

Adamn
11-03-2018, 13:19
mich drängts da eher zur Helene, sieht einfach besser aus .....:D
Von der Optik hamma beim Spinnen leider net viel :p:D

NutzSportRadler
11-03-2018, 20:57
Hast Fieber?
Danke für die Diagnose Dr. Martin,
hab gar 2 Wünsche:
1) Ausnahmsweise einmal Kommando "Widerstand raus" und dann z.B.
2) https://www.youtube.com/watch?v=H4ZhdfOU6sY
cu
»Horst

G[ern]OTT
11-03-2018, 22:36
Naja

Wenn schon Uneinigkeit besteht dann doch lieber die General-Entschuldigung

https://www.youtube.com/watch?v=DraA3PUuoQc

:U:
:D

Adamn
12-03-2018, 08:04
hab gar 2 Wünsche:
1) Ausnahmsweise einmal Kommando "Widerstand raus"
»Horst
Finde das einen guten Einwand.
Zwischendurch etwas rausnehmen und dann wieder etwas härter finde ich persönlich besser, als eine permanente Steigerung von Lied zu Lied -> wegen der Motivation warat's gwesen :zwinker:

Croc
12-03-2018, 08:51
muss heute leider absagen ... viel Spaß

MacGyver
12-03-2018, 10:02
Muss mich leider abmelden

GrazerTourer
12-03-2018, 10:12
Finde das einen guten Einwand.
Zwischendurch etwas rausnehmen und dann wieder etwas härter finde ich persönlich besser, als eine permanente Steigerung von Lied zu Lied -> wegen der Motivation warat's gwesen :zwinker:

Ist das wirklich so?

Vielleicht liegt's daran, dass ich auch im echten Leben nix Hügeliges fahre. ich tu mir wesentlich leichter, wenn es sich steigert und ich nicht immer wieder runter komm. ~30-40min fahre ich durch wo es schwerer wird. Das finde ich nicht so lang. Dann a bisserl Pause und in der zweiten Hälfte hab ich fast immer 2 Hügel und dazwischen ein schnelles Lied. Also zirka 15min je Berg und dazwischen eine flotte Nummer. Das is, verglichen mit draußen, eh alles kurz. Oder nicht? Wenn ich zwei bergige Lieder (7min) fahr und dann wieder was Schnelles raunzen alle, dass zu viel Schnelles drin is ;-)
Und eine Pause mit Lied zum Ausradeln alle 3 Lieder ist für uns alle wohl auch nicht nötig..... *gg* ich find ja sowohl schnell als auch langsam anstrengend - und ohne Anstrengung muss einmal in der Mitte reichen! :U: wir sind ja keine Rad-Touistikgruppe :look:

tommy d. p.
12-03-2018, 10:21
Für die langsameren Tempi bin eben ich zuständig! :D

Heute machen wir es uns mal ein biss'l gemütlich ......mal sehen, ob's mein Haxen aushält.......

Nur net streiten Purschen!:cool: :look:

GrazerTourer
12-03-2018, 10:30
Super Tommy! Dann übernehme ich heute ein bisserl die schnelleren Sachen..... harharhararharharharharhar

tommy d. p.
12-03-2018, 10:49
Ungerne! :devil:

Aber ich fahr dann halt die halbe Frequenz mit. Hauptsache taktvoll.....:D

G[ern]OTT
12-03-2018, 12:00
Bei mir ev. eine Verkühlung im Anmarsch daher melde ich mich vorsorglich ab.

Sollte es sich bis zum Abend bessern nehme ich eines der freien Räder.

GrazerTourer
12-03-2018, 12:39
Hauptsache taktvoll.....:D


Groß, fett und unterstrichen! :D

NutzSportRadler
12-03-2018, 14:38
. Hauptsache taktvoll.....:D
Pah,das is mir sowas von powidl wenn ich mich verausgabe.

@Grazer Tourer:
Für mich hat Spinning quasi nix mit der Realität zu tun - und das ist doch das Tolle dran.
Wenn ich so blutleer auf der Straße/am Trail unterwegs wär tät ich einen Unfall/Sturz nach dem anderen bauen. Grad das ist ja das Lässige dass man sich temporär mehr verausgeben kann als draußen, v.a. weil ich weiß dass nach 3-7min ein neuer Song kommt. :) Unterwegs dauert ein harter Anstieg ja 10 - 100min, und da gilt es haushalten mit der Energie.

Ja bin voll bei dir das 'Auskühlen' in der Halbzeitpause ist für einen Stetigtreter wie mich kein echter Gewinn, aber nach jedem Lied Belastung für 10-30s rausnehmen, wäre eine Wohltat - und dann das neue Lied wieder in Etappen härter werden lassen (ich mein den Widerstand). Vielleicht ist das der Unterschied zwischen den LustigtreterInnen und den GrenzbereichstreterInnen, die ersten sparen sich die Engergie für 'Oberkörper ruhig' auf während ich da schon so an meiner Leidensgrenze bin dass manchmal am liebsten des Scheisspinningradl hinschmeissen tatat.

Aber mach nur wie es dir taugt, die 2x halt ich das schon noch aus, gemäß "härter werden jawohl" https://www.youtube.com/watch?v=FxQUKtkWv8k (Analogon zum HM-Pepi vorige Woche).
lg
»Horst

GrazerTourer
12-03-2018, 15:02
Spinning ist Tanz am Fahrrad.
Spinning ist Musik.
Spinning ist Disco, Singen, Schreien und Schmerz.
Spinning ist selbstverhständlich außerhalb jeglicherTraininspläne.
Spinning ist geil.
Spinning muss unkomfortabel sein.

Das sind die 6 goldenen Regeln. Alles andere hat nichts zu bedeuten.

Spinning....wie wir!

EINS!


:l:

Adamn
12-03-2018, 15:36
Spinning ist Disco, Singen, Schreien und Schmerz.
:l:
Da würd dann meine Musik in's Spiel kommen :p

martinibianchi
12-03-2018, 15:52
so wie es ist, ist es perfekt! :klatsch: ich dreh immer ordentlich zu und dazwischen wieder mal lockerer, damit sich mein herzerl ein bisschen beruhigt und ich mich nicht anspeib :k: und dann wieder von vorn :spineyes: ein traum! versüßt die harte winterzeit ganz entscheidend und ich bin euch unbeschreiblich dankbar dafür!

G[ern]OTT
12-03-2018, 16:08
so wie es ist, ist es perfekt! :klatsch: ich dreh immer ordentlich zu und dazwischen wieder mal lockerer, damit sich mein herzerl ein bisschen beruhigt und ich mich nicht anspeib :k: und dann wieder von vorn :spineyes: ein traum! versüßt die harte winterzeit ganz entscheidend und ich bin euch unbeschreiblich dankbar dafür!

So ist es :klatsch:, und außerdem :

Der/Die Vorspinner/in HAT IMMER RECHT !!

:D:devil::rofl:

GrazerTourer
12-03-2018, 18:59
Da würd dann meine Musik in's Spiel kommen :p

Net wenn i nein sag :D

GrazerTourer
12-03-2018, 19:23
ich dreh immer ordentlich zu und dazwischen wieder mal lockerer, damit sich mein herzerl ein bisschen beruhigt und ich mich nicht anspeib :k: und dann wieder von vorn :spineyes: ein traum! versüßt die harte winterzeit ganz entscheidend und ich bin euch unbeschreiblich dankbar dafür!

Genau so!

Das Schöne ist doch, dass jeder drehen kann wie er will. ;) bergauf und bergab halt und bei der Frequenz halbwegs so wie es die Musik vorgibt. Oh yeah. Meine Playing wurde gerade fertig.

Zieht das windschnittige Gewand an heute!

Adamn
12-03-2018, 22:34
Von heute (die Tina Turner kann man erkennen): :)
192934

Fein woas, thx Tommy u. Martin!

Sumpfine
12-03-2018, 23:00
Danke Tommy und Martin :wink:

schubi848
12-03-2018, 23:27
Super Einheit heute :klatsch: Dank an Tommy und Martin :toll:

GrazerTourer
13-03-2018, 07:14
Ihr seids alle voll super! War wieder echt lustig! :)

GrazerTourer
13-03-2018, 11:43
Von heute (die Tina Turner kann man erkennen): :)
192934

Fein woas, thx Tommy u. Martin!

Und ich hab gestern meine max Trittfrequenz auf 248rpm erhöht. :D

tommy d. p.
13-03-2018, 17:39
War wieder supergeil!

Danke für Euren Einsatz!

Nicht vergessen: Näwo gibt's ein Abschlussfuttern im Rondo!!!!! :look:

Adamn
14-03-2018, 09:05
Und ich hab gestern meine max Trittfrequenz auf 248rpm erhöht. :D
:f: des sein 4 Umdrehungen pro Sekunde .... irgendwann fliegt die Kurbel um die Ohren :eek::D

GrazerTourer
14-03-2018, 10:29
:f: des sein 4 Umdrehungen pro Sekunde .... irgendwann fliegt die Kurbel um die Ohren :eek::D


https://www.youtube.com/watch?v=Js04MfpQyjk

:s:

Adamn
15-03-2018, 01:02
https://www.youtube.com/watch?v=Js04MfpQyjk

:s:
Hab mir des jetzt bis zum Ende angehört :p:D

GrazerTourer
15-03-2018, 12:55
Hab mir des jetzt bis zum Ende angehört :p:D

hahahaha

Das könnt ma die ersten 30 Minuten am Montag hernehmen.... :D

schubi848
15-03-2018, 18:18
hahahaha

Das könnt ma die ersten 30 Minuten am Montag hernehmen.... :D

Eh lässig! Den Takt kann dann ein jeder für sich selbst halbieren, vierteln, achteln ...

NutzSportRadler
15-03-2018, 21:28
Danke eh-nur-gute-Songs-Martin und Kuschelrock-Tommy für's duale Vorspinnen, hab mich wieder ordentlich verausgaben können! Freu mich schon auf den finalen Montag!
lg
»Horst

tommy d. p.
16-03-2018, 08:31
..... Kuschelrock-Tommy .....

Irgendwann pfeffere ich Dich mit Manson zu........:D