jetzt ist sie da !

die greßliche fratze des winters !!!

 

war heute auf der donauinsel rr fahren - is nurmer ein graus find ich,- windig,düster, kalt !!

also putz ich mein rr und bereits für die wärmeren zeiten vor !! dafür werd ich bis es nicht grad schneit noch mtb fahren !!

 

frage dazu: ?= in welchen pulsbereichen sollte man eigentlich im winter trainieren - grundausdauer regeneration - oder sollte man auch kraft trainieren - und sollte mann eher längere pausen zwischen den ausfahrten machen !!

 

naja viele fragen aber das ist mein erster radwinter und ich will ja nicht das was ich mir im sommer erradelt hab wieder verlieren !

grundlagen und periodisiertes krafttraining - des is es!

 

ach ja, und viiiiiieeeelll crosstraining!!!

vieeeeeeeeeeeeeeeeeeeele langsame laaaaaaaaaaaaaaaaaaaange Läufe - das ist mit MP3Player und gscheitem Gewand auch bei -15° möglich - aber hoffentlich nicht heuer

ein paar Bahnrunden im Dusikastadion

bissl BMXen in der Skaterhalle

ab und zu Hallenfussball

hin und wieder ein bissl Gwichterschupfen

natürlich Sauna

wenn mgl. Massage

schwimmen im Thermal- oder Hallenbad

S_X (ab 18 J. Platzhalter ergänzen )

[....]

 

mir wird ned fad im Winter ...

 

LiGrü

Markus

Ich mag den Winter, da kann man endlich auch andere Dinge machen - ich probiers zum x-ten Mal, ein wenig Fahrtechnik zu bekommen , werde aber auch Grundlage auf der Strasse und im Keller (Ergo) fahren - Krafttraining für den Oberkörper und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur - und auch andere Sportarten kommen wieder zum Vorschein - langlaufen, eislaufen, boarden, carven - schei**e, arbeiten muß ich ja auch noch

Original geschrieben von NoWin

schei**e, arbeiten muß ich ja auch noch

Abhilfe gefällig?

 

Den Sport zum Beruf machen........

Original geschrieben von judma

Abhilfe gefällig?

 

Den Sport zum Beruf machen........

 

das kann man sich in deinem alter vielleicht noch überlegen, aber der nowin ich bin auch schon ein bisserl drüber

aaalso,

 

winter...is auch nicht wirklich mei 100% sache...da is einfach zu kalt...mei lieblingsjahreszeit ist der frühling....da mach ich auch am meisten sport im freien!;-) aber das war jetz hier nicht die frage..;-))

 

also, ich fahr im winter nie rad, und reduzier auch mei lauftraining auf 20-25km pro woche...des is dann die hälfte was ich im frühling laufe;-)

 

dafür mach ich krafttraining mit meinen hanteln zu hause; ok, dass mach ich sowieso das ganze jahr über, da ich nicht nur bei den beinen trainiert sein will, sondern auch am oberkörper kraft haben will;

 

ok;-9 (((und i mogn winter wirkli neta...)))

Original geschrieben von hermes

das kann man sich in deinem alter vielleicht noch überlegen, aber der nowin ich bin auch schon ein bisserl drüber

Bowling, Schach oder Eisstockschießen geht auch noch mit über 35 - aber mit der wenigen Kohle die man dorten verdient komm ich nicht ganz aus

Original geschrieben von NoWin

Bowling, Schach oder Eisstockschießen geht auch noch mit über 35 - aber mit der wenigen Kohle die man dorten verdient komm ich nicht ganz aus

 

vielleicht sollt ma curling anfangen, da könnt ma vielleicht zu olympia fahren du bist der mitn besen, der dauernd kehrt, gell?

endlich der Schnee da ist.

Habe mir güstig eine Skating LL Ausrüstung zu gelegt, freu freu....

Hoffe bald auf Schnee in größeren Mengen und in der Nähe.

Ich liebe den Winter, wenn er weiss ist!

MfG, Spätstarter

So was kannst nur schreiben wennst mit dem Schnee nix anfangen kannst. In Wien oder sonst wo im Flachland würd ich vielleicht auch so fühlen.

Aber zum Glück kann ich auch nach der Arbeit auf die Berge und die sonne und den Schnee genießen. Falls es keine Sonne gibt, macht das auch nix. Ich gehe auch gerne im Sturmwind.

 

Bild vom letzten Samstag, Speikkogel - Stmk.

naja, der Winter ist auch nicht gerade meins...

aber was soll's ändern kann ich's nicht und dauern tut er bei uns auch lange genug

also, rauf auf die Ski, oder hin und wieder einmal eine Tour gehen. Dann kann man schon fix damit rechnen, dass es im Februar wieder ein paar Tage so um die 20° hat > rauf aufs Rad.

Ausserdem geh ich so von Oktober bis Mai jede Woche mind. einmal Spinning (2 Stunden), hin und wieder auch 2-3 Mal.

 

und, der nächste Sommer kommt bestimmt (igendwann)

zähl mich zu der rasse der winterliebhaber und solang der wind ned zu stark ist, bleib ich das auch, egal ob jetzt schnee oder nicht...