Achillessehne?!

hab seit einigen tagen starke schmerzen in der achillessehne und an ein training ist nicht zu denken. anfangs mit feldene gel und tabletten behandelt. kein erfolg. dann auf voltaren umgestiegen. kein erfolg. seit zwei tagen "quietscht" es richtig wenn ich bewege.

hat jemand eine idee was ich noch tun koennte, denn sonst muss ich das trainingslager wohl abbrechen und vorzeitig nach hause fliegen, denn nur rumsitzen bringt mich auch nicht weiter.

hpo

sorry, kein rat bereit. ich denke da hilft nur noch schonung

ist eine schwellung sichtbar? wann und wodurch aufgetreten?

ja schwellung ist auch vorhanden (etwa 50% dicker als rechts) und aufgetreten nach 5h und 3000hm mit joerg jaksche.

hpo

Das hört sich böse an!

An deiner Stelle würd ich auch lieber das Trainingslager abbrechen. Wenn's eh nicht besser wird kannst du sowieso nicht trainieren, und es mit Gewalt versuchen macht's auch nur schlimmer. Lieber rechtzeitig eine Pause machen und den Arzt besuchen, als die Sache ausarten zu lassen...

pausieren tu ich eh schoen brav - lieg seit tagen nur am pool.

vielleicht hat ja noch irgendwer einen geheimtip fuer mich.

hpo

puh mit schwellung. a schass. da droht mal ordentlich pause.

musst halt noch cocktails schlürfen und auf ein wunder hoffen.

ps: danke fürs fax. hab schon mal grob durchgelesen.

>hpo:

Hmmm - bzgl. des gesundheitlichen Problems kann i' freilich a net helfen, aber es wird ja auch auf GC einen kundigen Dr. med. geben, der sich das mal anschauen kann?

Auf die Schnelle mit dem Stichwort "Achillessehne" gefunden - ohne Gewähr auf Relevanz:

http://www.medizin-netz.de/icenter/achillesumfass.htm

II. Weitere Achillessehnenerkrankungen

Prellung und Quetschung

 

Direkte Tritte oder Schläge auf die Sehne oder das Einklemmen des Sprunggelenkes unter Lasten führen häufiger zu Blutergüssen im Achillessehnen- und unteren Wadenbereich ohne Zerreißen der Sehne.

Achillodynie

 

Dieser Begriff heißt übersetzt eigentlich nur „Schmerzen im Achillesehnenbereich“. Zahlreiche Teilursachen können zu diesen Beschwerden beitragen. Hierzu gehören eine Schleimbeutelentzündung des Schleimbeutels (Bursa) zwischen Achillessehne und Fersenbein, eine knöcherne Ausziehung am Fersenbein (Fersensporn), Verkalkungen in der Achillessehne, zu geringe Fettpolster am Fersenbein, Durchblutungstörungen im unteren Wadenbereich, Reizzustände des Sehnenansatzes am Fersenbein, Beschwerden durch Achsenfehlstellung des Fußes (Knickfuß) usw.

 

Gemeinsam ist diesen Beschwerden die konservative Behandlung durch entzündungshemmende Salben und Medikamente, Eis, Infiltration mit Lokalanästhetika und Kortison, Strombehandlung und Schonung. Operationen sind nur nach sorgfältiger Abwägung und konsequenter Ausschöpfung der konservativen Möglichkeiten über mehrere Monate angezeigt. In Frage kommen neben der Schleimbeutelentfernung die Ausschneidung von verdicktem Sehnengleitgewebe und von abgestorbenen Sehnenanteilen. Zur präoperativen Diagnostik ist hier die Kernspinuntersuchung geeignet.

 

Dr. med. Joachim Breinig

Oha - ich hab' vorhin die akustische Beschreibung ("quietschen") überlesen. DAS gibt natürlich ganz genaue Hinweise!

http://www.swr.de/buffet/teledoktor/2001/02/13/

Die Diagnose ist ganz einfach. Dieses Geräusch kennen Sie bestimmt. Es ist das typische Geräusch, wenn Leder über Leder reibt. Und genau so hört und fühlt es sich an, wenn eine Sehne in der entzündeten Sehnenscheide hin und her gleitet.

Man spricht von "Hirschlederreiben", oder auch von "Schneeballknirschen".

Es knirscht, weil sich Eiweiß aus dem Blut zwischen Sehne und Sehnenscheide abgelagert hat. Bei Muskelbewegungen bewegt sich auch die Sehne hin und her. Damit das reibungslos geschieht, läuft die Sehne in einer Art Röhre, in der sie hin und her gleiten kann. Das Ganze wird gereizt, wenn seitlich etwas auf Sehne und Sehnenscheide drückt, z.B. ein schlecht sitzender Schuh. Dann lagert sich Flüssigkeit ab, Sehne und Sehnenscheide werden etwas dicker und die Sehne gleitet nicht mehr reibungslos. Sie knirscht!

Eine entzündete Achillessehne behandelt man am besten mit Ruhe. [...]

egal was auch immer du dann machst/an dir gemacht wird:

die AS muss entlastet werden! am besten mit einer ferseneinlage (und damit du net hinkst, wirst 2 brauchen re und li )

GUET BESSERUNG!!!

suchfunktion!!!

das thema gab's schon mal

wenn's quietscht is a entzündung der gleithülle

Ich hab' also die Suchfunktion angeworfen, das Resultat ist dieser Thread:

http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?s=&threadid=5771

Dem betroffenen Manitou hat's geholfen, was dort geschrieben steht (in erster Linie: viel Ruhe für den Fuß). - Interessant auch die übrigen Ratschläge!

@all

besten dank fuer die tips und infos - nach ruecksprache mit aerzten in oesterreich und meinem trainer werde ich das trainingslageer abbrechen und so schnell wie moeglich mit der therapie beginnen.

hpo

wünsche baldige besserung!!! ois guate für die heurigen rennen, werd da fest die daumen druckn !!!

welche etappenrennen hast vor heuer zu bestreiten?

1. trainingsabbruch

2. akupunktur (sehr wirkungsvoll)

3. manuelle therapie (massage oder shiatsu) der vorgelagerten bereiche

4. eventuell mit "verkürzungstechnik" (betreffende muskulatur maximal verkürzen) arbeiten

blessings

@hpo

Ich würde es mit Topfenwickel versuchen, nimmt die Entzündung.

Zwischendurch auch Voltarensalbe, damit die Schmerzen etwas nachlassen, aber Schmerzen sind immer ein Alarmzeichen!

Schonung, bzw nur sehr leichte Belastung!

Kalte Wadengüsse ala Kneipp sind auch noch ratsam.

Gute Besserung und eine erfolgreiche Saison!

Original geschrieben von hp obwaller

hab seit einigen tagen starke schmerzen in der achillessehne und an ein training ist nicht zu denken. anfangs mit feldene gel und tabletten behandelt. kein erfolg. dann auf voltaren umgestiegen. kein erfolg. seit zwei tagen "quietscht" es richtig wenn ich bewege.

hat jemand eine idee was ich noch tun koennte, denn sonst muss ich das trainingslager wohl abbrechen und vorzeitig nach hause fliegen, denn nur rumsitzen bringt mich auch nicht weiter.

hpo

da kann ich ja richtig mitreden. genau das gleiche hatte ich auch schon (mehrmals ...) das quitschen tönt richtig wie eine nicht-geölte türangel? ganz klar sehne entzündet.

bei mir halfen nur ca. 10 tage absolute pause. täglich 1-2x ultraschallmassage. bei dieser empfiehlt es sich gleich, eine entzündungshemmende salbe mit dem üblichen gleitgel zu mischen. ebenfalls sehr nützlich sind eismassagen. dazu nimmt man einfach einen eiswürfel und streicht damit relativ kräftig über die sehne. das darf man bis zu 5x am tag machen. und nach 10tagen war die geschichte bei mir ausgestanden und konnte wieder mit normalem training belastet werden.

gut besserung

nb: wenn du noch nicht zu hause bist und immer noch den ganzen tag am pool verbringst, ist sehr angenehm, die sehne am wasserstrahl im pool massieren zu lassen.

bin seit sonntag abend wieder zuhause und in therapie. aber leider noch keine fortschritte zu bemerken...

anscheinend solls aber nächste woche wieder gut sein - da hätt ich gleich die dritte woche auch noch in GC und am pool bleiben können

hpo

na dann halt ich dir die daumen, daß es wirklich nächste woche wieder ok ist.

und was hast denn schon groß versäumt am pool in gc?

sonne, fesche mädels, kühle drinks?

also nichts wirklich lohnendes - oder? :devil:

sonne? - ja

fesche mädels? - ja, aber 70jahre und aufwärts

kühle drinks? - ja, protein shakes banana mit vanille-eis verfeinert

aber hast recht, denn zuhause ist nicht wirklich angenehm vom klima her und jetzt solls auch noch schneien/regnen :k:

hpo

Original geschrieben von hp obwaller

sonne? - ja

fesche mädels? - ja, aber 70jahre und aufwärts

kühle drinks? - ja, protein shakes banana mit vanille-eis verfeinert

 

aber hast recht, denn zuhause ist nicht wirklich angenehm vom klima her und jetzt solls auch noch schneien/regnen :k:

hpo

ja, das wetter soll nicht gerade toll werden die nächsten tage

und ich hab tourenführerseminar in tirol - naja, wenigstens sitz ich nicht im büro sondern "treib" mich zumindest in den bergen rum.

hallo hpo

ist es das erste mal für dich, dass dich deine as zur ruhe zwingt?

ein kluger mensch hat mir einmal einen guten tipp diesbezüglich gegeben: der körper sucht sich den schwächsten punkt aus, wenn es ihm zuviel wird und stoppt dich!!!

ich hab damals ein paar jahre diese probleme gehabt. morgens aufgestanden und schon gemerkt, auweh, das werden wieder ein paar tage mit schmerzen, die as tut weh. ich mußte dann "zurückschalten" und ruhe einkehren lassen.

ich war sogar im akh wien und wurde dort im zuge einer studie komplett durchgecheckt und außer einer altersbedingten abnützung haben sie damals nyx gefunden.

nachdem ich den befund von den ärzten hatte, war die geschichte gegessen. ich habe seit damals keinerlei probleme mit meiner as.

ich weiß, es ist keine große hilfe, aber viel (viel mehr, als manche glauben) spielt sich im kopf ab.

versuch mal, da anzusetzen.

gute besserung!

Original geschrieben von manitou

ich weiß, es ist keine große hilfe, aber viel (viel mehr, als manche glauben) spielt sich im kopf ab.

 

versuch mal, da anzusetzen.

 

gute besserung!

stimmt durchaus. ich hab's damals zu meiner as-problem-zeit auch noch zusätzlich mit kinesiologie versucht. dort werden 'verstopfte' energiebahnen wieder freigelegt. aber ich denke auch dort nützt's nichts, wenn man nicht daran glaubt. meine damaligen beschwerden wurden dann allmählich wieder besser. aber ob nun die kinesiologie den ausschlag gegeben hat, wage ich zu bezweifeln.

der körper ist ein unglaublich komplexes konstrukt, in dem viiiiele puzzlestein ineinanderpassen müssen, damit alles reibungslos funktioniert...

schöne grüsse und gute besserung

kingtom (der zur zeit an einer entzündeten patellasehne herumoperiert )

Original geschrieben von hp obwaller

sonne?

aber hast recht, denn zuhause ist nicht wirklich angenehm vom klima her und jetzt solls auch noch schneien/regnen :k:

hpo

Dafür kannst du dich um deine Eselchen kümmern!! Die Armen haben dich sicher total vermisst!

@ sirDogder

für die esel hab ich auch nicht mehr zeit, da ich viel therapie mache.

der sch... ist nur, dass scheinbar nix was bringt.

die achillessehne ist nicht abgenutzt (hat das MRI ergeben) aber weh tuts trotzdem und ausserdem wurde eine starke entzündung der tibialis posterior (sehne) festgestellt.

hab jetzt schon fast 3wochen nix trainiert und schön langsam ist das nicht mehr so cool, da ich eigentlich jetzt voll viel trainieren sollte.

weiss niemand ein besonderes "wunder/heilmittel"?

hpo

weiss niemand ein besonderes "wunder/heilmittel"?

hpo

hast du das mit der kinesiologie mal in betracht gezogen? oder vielleicht auch akkupunktur. wenn die schulmedizin nicht wirklich weiterhilft sind solche sachen sicher mal einen versuch wert.