Knie

hy.

folgendes problem. wenn ich nach laengerer anstrengung laufen gehen, bzw. extreme belastung beim laufen hab bekomme ich immer knieprobleme. liegt an einem ueberreizten knorpel.

allerdings hab ich das eigentlich in den griff bekommen bis letzten donnerstag. jetz tritt ein neuer schmerz auf. das knie fuehlt sich steif an und stufensteigen sehr elendig. der schmerz ist allerdings an einer anderen stelle und tritt auch auf wenn man dort gegen den knochen drueckt. ich will jetz nicht wieder zum arzt laufen.. kann mir wer sagen ob das jetz der schleimbeutel is der ein problem macht oder ob das weiterhin der knorpel ist ?

aja .. das neu is kein pfeil sondern der bereich in dems schmerzt... hinter dem knochen

Original geschrieben von tiktak

ich will jetz nicht wieder zum arzt laufen..

dann gehst halt langsam hin, aber erspart wird's dir nicht bleiben, wenn's ordentlich werden soll.

maybe eine chondropathia patellae...sprich reizung des knorpelüberzugs der kniescheibe.

ich hab so was auch bekommen. durch zuviel training und wenig regnerationsmassnahmen.

ansatzpunkte:dehnen, hüft-bein-sprunggelenk-achse begutachten, koordinationstraining (mft, etc)

bei mir hats geholfen. vorallem sofort nach belastung kurz mal dehnen.

tigerpunkte in der akupunktur wär auch ein ansatz.

Original geschrieben von irie movemant

maybe eine chondropathia patellae...sprich reizung des knorpelüberzugs der kniescheibe.

ich hab so was auch bekommen. durch zuviel training und wenig regnerationsmassnahmen.

 

ansatzpunkte:dehnen, hüft-bein-sprunggelenk-achse begutachten, koordinationstraining (mft , etc)

Kannst Du das MFT genauer beschreiben - es handelt sich ja um diese mobilen Ebenen zum Balancieren, oder?! Verwendest Du so etwas, und wenn ja, wie?! Danke!!

mft nur selten.

und da drauf, 1 beinige kniebeugen mit einem bein auf einer langbank als stütze.

und je nachdem variere ich die mft platten.

trainier aber ansonsten viel auf "schaumstoffähnlichen" ca 10cm dicken matten und vorallem ohne schuhe!!!! (das ganze krafttraining, wobei ich nur bei einer übung gewichte habe)

Original geschrieben von irie movemant

maybe eine chondropathia patellae...sprich reizung des knorpelüberzugs der kniescheibe.

ich hab so was auch bekommen. durch zuviel training und wenig regnerationsmassnahmen.

 

ansatzpunkte:dehnen, hüft-bein-sprunggelenk-achse begutachten, koordinationstraining (mft, etc)

 

bei mir hats geholfen. vorallem sofort nach belastung kurz mal dehnen.

 

tigerpunkte in der akupunktur wär auch ein ansatz.

tx, aber gehoert das wirklich noch zur kniescheibe ? ich dachte das gehoert schon eher zu irgendwas was unterhalb ist.

Original geschrieben von tiktak

tx, aber gehoert das wirklich noch zur kniescheibe ? ich dachte das gehoert schon eher zu irgendwas was unterhalb ist.

Könnte auch eine Reizung des Patellasehnenansatzes sein!? V.a. der Druckschmerz spricht dafür, ..... geh' jedenfalls zum Orthopäden!

hmm ja. hab termin schon ausgemacht.. dauert aber leider noch ..

naja das ganze is eher seitlich von der patellasehne, aber kann sein das dann der knochen rein draufdrueckt

Original geschrieben von tiktak

tx, aber gehoert das wirklich noch zur kniescheibe ? ich dachte das gehoert schon eher zu irgendwas was unterhalb ist.

warum steht dann "patella" im wort und nicht "paella"

alles klar, ich hoff jetz mal ich kann das bloede ding bald wieder belasten

arzttermin is leider erst am donnerstag

1. beinlängen kontrollieren

2. eventuell isg-blockade lösen

3. aufmassieren lws / hintern / untere extremitäten

4. spezifisch akupunkturpunkte stimulieren (je nach tatsächlichen problem)

das kann man einmal ausprobieren...wichtig! ersetzt natürlich keinen arztbesuch, aber vielleicht ist dieser dann nicht mehr nötig, wenn schmerz dahin

blessings

thx nochmal fuer alle ratschlaege.

der arzt hat mich heute aufgebaut. dort wo der schmerz ist befindet sich nur eine nervenbahn, vermutlich ausgeloest durch kreuzprobleme (L5/S1) ... blockaden wurden geloest. akkupunktur. ich hoff das naechste mal long-jogg ists weg.

hallo!

kann mir jemand einen guten sportarzt im raum mödling nennen?

kann auch wien sein!

danke und grüße