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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Sinnvoll trainieren



Robert
18-10-2001, 19:26
Bin bis jetzt nur gaudimäßig, ohne irgendwie auf den PULS... zu achten, auf dem Bike gesessen. Möchte a bissi a Regelmäßigkeit in mein Training einbringen. Mein Ziel: Die lange Distanz In Reichraming durchstehen !! Kann ma wer einen Trainingsplan mailen, oder ein paar Tipps geben ?? Möchte so 2-3mal in der Woche was tun, hab aber kein Rennrad oder Walze.:)

Xcelerate
18-10-2001, 19:45
Für die Kondi würd ich erst mal emfehlen: laufen, laufen, laufen... ;)

Trainingsplan siehe Manitou oder www.sport-page.de (da kenn ich mich aber selbst noch nicht so ganz aus...)

manitou
18-10-2001, 20:03
servus

tu dir einmal alles durchlesen, was so in training&leistungsdiagnose drinnen stehen tut, und wennst dann noch fragen hast, dann rühr dich bei mir.
ok?