yieppie! die grazer dienstagsrunde startet in die neue saison!

hi leute!

 

alle haben wir trainiert, alle haben wir gefastet, alle haben wir die unnötigen kilogramm verloren, alle sind wir fit wie ein turnschuh!

 

jetzt ist es zeit, die dienstagsrunde wieder auferstehen zu lassen und unseren traumkörper den medien zu präsentieren (orf1 und pro7 haben bereits nachgefragt;) ).

 

treffpunkt: dienstag der 05. april, 17:00 uhr beim hilmteich (wie immer halt).

 

strecke? na auch wie immer. über stock und stein.

 

teilnehmer? alle die was auf sich halten, im bikenden graz (ich selbst werde vermutlich nicht dabei sein, aber ich halte auch nicht wirklich was auf mich....... )

 

also leute: rege teilnahme ist erwünscht!

Also Tommy, wenn Du nicht kommst ist das keine Dienstagrunde! Deswegen komm ich auch nicht! Ohne Tommy am Dienstag radln, da bleib ich gleich daham!

so a schmarrn!

 

sicher wird gfahrn. i kann net, weil i jetzt hackeln muß. dafür bestell ich mir bald meinen zweiten porsche..........

 

aber newo bin ich dabei!

Borgst mir den zweiten Porsche mal! Dienstagrunde mit Porsche hätt was!

Wennst einen Porsche hast, brauchst trainieren auch nix mehr! Da schaut keine mehr auf den Bauch!

weisst was? i bestell einfach noch einen dritten porsche für dich auch noch. dann fahr ma zammen auf läbschi, du, mein bauch und ich. jeder in einem extra-porsche!

Jipiiiieh, Porsche fahren! Nur wo bekomm ich so schnell einen Bauch her! Mal schaun ob vom Osterhasen noch was da ist!

nix essen, weil an vierten porsche krieg i net so schnell.......

@ tommy

 

na dann schau dazu und schöpf was

 

andreas und hannelore im porsche als couchpotatoes....die welt stünde nimmer lang.......

jööö

 

dann schäpf ich die Woche auch noch und komme nächste mit.

 

(Bräuchte aber dann noche in paar Fahrer für meine restlichen Porsche ... )

 

cu

 

Gernot

ihr werdet es nicht glauben, aber wir haben wirklich einen

Die Farbe würde ja schon mal passen! Aber eigentlich will ich gar keinen Porsche mehr, hat in Graz scheinbar eh schon jeder. Höchstens den Roten zum Gartenumstechen! Obwohl: Der Porsche - Trekker würd sogar die Dienstagsrunde schaffen. Außer vielleicht den Weizbach - Downhill. Aber mit viel Schwung......!

Original geschrieben von aufikraxler

ihr werdet es nicht glauben, aber wir haben wirklich einen

 

Jöööööö

 

a Ferarri - Porsche

die dienstagsrunde ist ja sagenumwoben, und so muss ich fragen: werdet ihr euch wirklich so richtig und echt die wege hinunterstürzen, dass von vornherein nicht klar ist, ob alle unten ankommen werden? von unten heil ankommen will ich ja gar nicht sprechen.

Original geschrieben von davidK

die dienstagsrunde ist ja sagenumwoben, und so muss ich fragen: werdet ihr euch wirklich so richtig und echt die wege hinunterstürzen, dass von vornherein nicht klar ist, ob alle unten ankommen werden? von unten heil ankommen will ich ja gar nicht sprechen.

Ka Sorge, ist ja eher eine Alt-Herren-Runde...:devil:

Bin sie immer zu REG-Zwecken gefahren...

 

*duck_und_renn*

Die Dienstagsrunde wird immer regenerativ und kommunikativ gefahren! Aber prinzipiell geht es schon darum wer als Erster beim Kern ist. Weil die Letzten kriegen keine Brötchen mehr!

Aber die finale Entscheidung wird wie immer im Maria - Grüner - Downhill ausgefochten. Und da führt der Weg zum Sieg über zwei verdammt gut aussehende Biker mit verdammt guten Streckenkenntnissen!

DI Runde hat einfach eigene , und sportwissenschaftlich anerkannte Regeln.

 

Zuerst ein Zusammenwarten mit Posingfaktor 10 beim Hilmteich.

2 Sekunden nach dem Start, beschleunigen auf 10 % über den soprtmedizinisch festgestellten Maximalpuls die Ansteigung hinauf.

Oben lockeres Beuschel zurück in den Körper bringen und Puls auf 10% unter Maximal bringen. ( also auslockern )

Dannach erfolgt ein Beschleunigen auf Rammgeschwindigkeit ( Ben Hur Fans wissen was gemeint ist ... )

naja, so wechselt sich die Tour ab.

Dazwischen natürlich Regenerationsfasen von mehreren Sekunden

 

Nach der von Faily erwähnten Abschuss - Auslese erfolgt der Einlauf der Helden zum Kern,

die Regel ist einfach

wer zuerst bestellt bekommt als erster dieses schaumige Elektrolytgertränk, ist auch übrigens der Sinn der ganzen Übung.

 

Auf Grund der Jahreszeit, Lichterl net vergessen, damit man (und frau ) sich heimleuchten kann.

( wahre kenner stellen einen Bike shuttle schon beim Kern ab )

 

Gernot

 

// is alles net so arg

@ faily

 

du sagst es. vor allem die streckenkenntnisse sinds, die den sieg ausmachen können, wobei auf das gut aussehende ja nicht vergessen werden darf (wie wir alle wissen....)

 

@ gernott

 

ich könnts nicht besser definieren. allerdings darf noch ausdrücklich auf unsere allseits beliebte kotz-ecke, direkt nach dem häuserl im wald hingewiesen werden. dort ist darauf zu achten, daß die pulswerte keinesfalls über 95% der maximalen herzfrequenz erreichen sollen, es besteht nämlich verschluckgefahr!

jaja, der gute alte mariagrüner - manche von uns sind ihn schon bergauf abgegangen um die letzten zehntel herauszuholen oder haben ihre freundinnen in die entlegendsten stellen gebracht um die natur dort zu spüren!

 

sportwissenschaftlich gesehen ist die di-runde eine herausforderung für alle, heini bergmüller hat sich angekündigt, er kann nicht nicht glauben, dass laktatwerte in solchen dimensionen möglich sind!

Der Bergmüller wird überhaupt ein Problem haben Blut im Laktat zu finden! Bei manchen vor Anstrengung, bei manchen vor Angst!

Wer fährt heute nun wirklich mit? Bin noch unschlüssig, weil allein ist unlustig!

Ich hab heute keine zeit so spät. Aber vorher hab ich den ganzen tag zeit Hat jemand Lust?

hallo @faily

 

sieht so aus als ob nur wir2 Interesse an der Di-Runde und am Erhöhen der Laktattoleranz haben.

bin um 17.00 am Hilmteich.

 

vG

Franz

wird zwar knapp - aber ich machmich jetzt auch noch mal aufn weg

sorry - ist doch was dazwischengekommen - ich werd dann später an netten Lauf über Buchkogel starten

 

Viel Spaß

Original geschrieben von RMS69

sorry - ist doch was dazwischengekommen - ich werd dann später an netten Lauf über Buchkogel starten

 

Viel Spaß

 

tztz. absagen zu dieser zeit gelten nimma!

 

das kostet ne runde, nächstes mal beim kern. gelle?

ja, näxts mal speib i a mit

 

wal bei meim halsweh heit, wär speim kontraproduktiv gwen