Wie schaffen die das beim RAAM

Beim Race across America verbrauchen die Fahrer 12000 Kalorien am Tag und schlafen nur 3 - 4 Stunden, wie ernähren sich die Leute um nicht vom Rad zu kippen, geht das alles per infusion ? und die gehn ja auch schon dünn an den start wie bekommen die die Kalorien wieder zurück. isma a Rätsel !!

Naja, die essen ja eh während der Fahrt ständig Gels u. Powerbars und so Zeug, oder?

ja aber um auf 12000 kalorien zu kommen - wieviele riegel wären das am tag ?

Ist es nicht vielleicht auch so , dass gar nicht die gesamte Energie die verbraucht wird, wieder zugeführt wird?

Infusionen wird's ja nicht geben, da es ja kaum Pausen gibt.

Frag mal den Reini Hörmann, ich glaub der kennt sich mit der RAAM recht gut aus....

beim mäci hat a großes shake 500kalorien...

12000/500=24...

müsns nur 24 mal beim mäc drive vorbeifahrn...

Original geschrieben von bigair

beim mäci hat a großes shake 500kalorien...

12000/500=24...

müsstns nur 24 mal beim mäc drive vorbeifahrn...

 

 

:k:

Original geschrieben von Lena

Ist es nicht vielleicht auch so , dass gar nicht die gesamte Energie die verbraucht wird, wieder zugeführt wird?

 

bei den mengen wird das aber ned lang gehn oda?..weil das währ dann schon ein ordentliches defizit...

Original geschrieben von Lena

Ist es nicht vielleicht auch so , dass gar nicht die gesamte Energie die verbraucht wird, wieder zugeführt wird?

Infusionen wird's ja nicht geben, da es ja kaum Pausen gibt.

Frag mal den Reini Hörmann, ich glaub der kennt sich mit der RAAM recht gut aus....

 

wenn ich mich richtig erinnere, hab ich gehört, dass die während den schlafpausen am tropf hängen zusätzlich werdens natürlich einiges an gels in sich werfen.

 

aber der reini ist da sicher wissender.

....Fasching seine schlafzeiten angeschaut hast,

wirst draufkommen,dass sich nicht mal während dieser zeit,

eine einzige infusion ausgeht.......

zeitweise schläft er nur wenige minuten,wenn goar überhaup......

 

ich glaub eher,dass sie sich während des pedalierens, ständig was geben....

austronautennahrung,hochprozentige hohlehydratgetränke

und alles was sie halt so reinbekommen.....

hab irgendwo mal gelesen, dass dieAstronautennahrung verwenden. Denke mir auch, dass da Spezialfutter zum Einsatz kommt.

Ich bild ma ein das 1l von so an RAAM-Shake bei 4000kcal hat.

 

Da hatts mal so ein Bild gegeben wo da Fasching vor an Berg Nudeln gsessen is und gemeint hat das 3l von seinem Energizer dem entsprechen.

4000 kcal??? mit solchen Shakes könnt ma uns hochzüchten Jimmy :bump:

also hauptsächlich durch diverse infusionen! (kann aber meinen onkel fragen der hat nämlich den fasching beim race across america begleitet und auch als er australien durchquert hat war er auch dabei)

 

 

 

 

felix

Original geschrieben von

4000 kcal??? mit solchen Shakes könnt ma uns hochzüchten Jimmy :bump:

will ja nicht davonrollen

4000 cal / Liter? Da nur Alk und Fett mehr Kalorien haben als 4 pro Gramm, kann es sich nur um Irish Coffee handeln

 

Im Ernst, mehr als 150g KH (600 Kalorien) + 20g EW (80 Kalorien) + 20g Fett (180 Kalorien) wird man auf einem Liter kaum unterbringen, das hält der stärkste Magen nicht aus.

 

Häufig verwendet: http://www.e-caps.com/za/ECP?PAGE=PRODUCT&CAT=SUPFUELS&PROD.ID=4047&OMI=10082,10047&AMI=10082&uir=product.category,SUPFUELS,Fuels%20%26%20Supplements

 

Da steht unter "Usage" wie mans für RAAM etc. verwendet.

Rechnung: 100g billigsdorfer Isostar haben 371kcal -> 1000g Isostar haben 3710kcal

 

Man braucht also nur 1kg Isostar in 3l Wasser lösen und hat sein 4000kcal Trankl.

 

Und ich bin mir sicher das da Fasching bessere Mittel als Isostar hat und somit müsste der Wert hinkommen.

Original geschrieben von ruffl

Rechnung: 100g billigsdorfer Isostar haben 371kcal -> 1000g Isostar haben 3710kcal

 

Man braucht also nur 1kg Isostar in 3l Wasser lösen und hat sein 4000kcal Trankl.

 

Und ich bin mir sicher das da Fasching bessere Mittel als Isostar hat und somit müsste der Wert hinkommen.

 

dann hast aber net 4k / liter

 

1l von so an RAAM-Shake bei 4000kcal hat.

 

trust adal...

Bei Dir ist ein Liter gestanden, dass man in 5l 4000 Kalorien auflösen kann ist klar ...

Jaja 12000kcal/3l

 

Aber ich glaub auch das die eher des andere Mittel verwenden mit a bissl weniger kcal's.

Original geschrieben von ruffl

Rechnung: 100g billigsdorfer Isostar haben 371kcal -> 1000g Isostar haben 3710kcal

 

Man braucht also nur 1kg Isostar in 3l Wasser lösen und hat sein 4000kcal Trankl.

 

Und ich bin mir sicher das da Fasching bessere Mittel als Isostar hat und somit müsste der Wert hinkommen.

 

Noch billiger: reines Maltodextrin, 400 Kalorien pro 100g

 

Bei http://www.e-caps.com/za/ECP?PAGE=DOWNLOADS&CAT=FREE_DOWNLOADS steht alles über race fuelling, besonders für Ultradistanzen!

Der Wolfgang Fasching hat in Österreich die Generalvertretung für Ensure und EnLive.. eigentlich Spezialnahrung für Leute die zB mit Magensonde ernährt werden u.ä., daher tauglich als vollständige Ersatznahrung, absurd viele Kalorien pro Packung und wird vom Magen sehr gut vertragen.

gibts sogar in verschiedenen geschmacksrichtungen, trotzdem ist es .... gewöhnungsbedürftig.

 

Das Zeug hat er beim RAAM genauso verwendet wie beim XXALPS - der Andrea Clavadetscher übrigens auch, soviel ich weiss haben die ausser dem Zeug kaum was anderes genommen. Beim XXALPS 2003 haben sie im 5 Tagen genau 3.5h geschlafen. Fasching 50min/Tag, Clavi ist 4 Tage durchgefahren (!!) und hat sich dann eine längere Schlafpause gegönnt. Das war vielleicht nochmal ein Eck härter als sonst, weil sie da zum ersten Mal direkte Konkurrenten waren - bei den RAAM davor war immer nur einer von beiden am Start. Gewonnen hat letztlich der Wolfgang, mit 50min Vorsprung bei einer Gesamtfahrzeit von knapp 100 Stunden. Irre.

das kann alles echt nimma gesund sein - meine längste fahrt war viell. 8-9 stunden und da war ich schon eine halbleiche... brrrrr besser die als ich

reines maltodextrin ist schlecht, "verpickt" die magenwand und wird letztlich kaum noch aufgenommen. ausserdem verbraucht man ja bei einem so langen rennen deutlich mer als nur energie, auch die spurenelemente und vitamine wollen ersetzt werden...

 

für die zahlenfreaks: hab grad nachgesehen, Ensure Plus hat (genau) 1.5kcal/ml. die inhaltsstoffe schreib ich aber nicht ab, die liste erstreckt sich über die gesamte rückseite der verpackung. im rennen bekommens die fahrer regelmässig - mehr oder weniger schluckweise - in kleinen plastikbechern. sozusagen eine konstante energiezufuhr.

dann weis ich schon,was ich ma heuer beim ötzi reinhau.......

Original geschrieben von JIMMY

dann weis ich schon,was ich ma heuer beim ötzi reinhau.......

 

probiers vorher.. wirklich. ist nicht für jedermann

 

ich find perpetuem (gibts auch bei E-Caps) nicht schlecht - vertrag ich recht gut, nur der geschmack.. naja. wenigstens ists nicht so picksüss wie gatorade und konsorten