fragen über fragen

moin

ich hab mal ein paar fragen an die profs hier

-> angenommen man fährt mit dem rad...imma im kreis...stunden lang..wenn nicht sogar tagelang...wiso kommt dann das "na...aus..ich kann nimmer"...geht dem körper ein stoff aus das er "nimmer kann"...ein muskel macht ja nur seine arbeit, und verbraucht dabei stoffe...also was fehlt ihm...das er ermüdet?

-> hat die lactat produktion mit dem puls zu tun?

-> warum braucht der körper schlaf?

hmm die hälfte der fragen hab ich grad vergessn...aba kommen sicha noch...

lg

dominik

ähnlich wie dein Auto, benötigt auch der menschliche Körper Treibstoff und Service

Auftanken muss man regelmäßig und auch zum Service muss man regelmäßig

im Gegensatz zum Auto macht dein Körper sein Service selbständig und je nach Trainingszustand können die Abfolgen der Pausen länger oder kürzer sein, jedenfalls genügt es kaum, wie beim Auto, einmal im Jahr Service zu machen und das ist auch der Grund, warum selbst Hochleistungstrainierte irgendwann nach stundenlangem im Kreis fahren eine Pause einlegen müssen, weil sonst, grob gesprochen, irgendwas zu Bruch geht

der Schlaf selbst könnte eine Regenerationsmaßnahme des Körpers sein, dies ist aber nach wie vor sehr umstritten, da es beispielsweise Menschen gibt, die gänzlich ohne Schlaf auskommen

viele schlafen vermutlich nur, weil sie mit ihrer Zeit kaum etwas anzufangen wissen

thx...aba

was is das das dem körper ausgeht..

kann man das ned züführen (nein, sonnst hätts schon wer getan)...aber irgentwas muss ja fehlen das die muskeln den geist aufgeben

Original geschrieben von revilO

. . . da es beispielsweise Menschen gibt, die gänzlich ohne Schlaf auskommen . . .

Tatsächlich? Mit keiner Stunde Schlaf im ganzen Leben? Glaub ich nicht.

Original geschrieben von revilO

hast recht, bei einem Formel 1 Grand Prix schlafen selbst solche ein

Wusst´ ich´s doch!

Zu deiner Theorie mit dem ewig Fahren:

Der Körper kann bei sportlicher Betätigung in einen so genannten "steady state" (-->Laktat) erreichen: Im Bereich von 2–4 mmol/l aerob – anaerober Übergangsbereich halten sich Laktatbildung und Laktatabbau die Waage.....

Das heißt du kannst Leistung aus muskelstoffwechseltechnischer Sicht hierbei theoretisch ewig erbringen bei einer entsprechenden Versorgung an Glucose etc.!

In diesem Zustand sind das Herzzeitvolumen und die Ventilation optimal an den Muskelstoffwechsel angepasst --> reine aerobe ATP-Regenerierung!

Nur is das eben reine Theorie.... da spielt die die Beanspruchung von Gelenken nicht mit, das Schlafbedürfnis, oder auch ganz wichtig die psychische Komponente stofflich ginge aus.... und man darf halt ned über den Bereich gehn..... also gez ned eeeewig!

Bei Hochleistungssportlern ist dieser Bereich entsprechend anders als bei "Normalos", drum können sie eben auch unglaubliche Dauerleistungen erbringen.....

Lactat und Puls haben natürlich einen Zusammenhang ....

Lactat ist ein Stoffwechselendprodukt, welches in Leber und Herz abgebaut wird! (egal ob aerob oder anaerob --> außer Spaltung von Kreatinphosphat..)

Also: Bewegung --> erhöhter Muskelstoffwechsel (mit Lactatbildung)--> erhöhter Sauerstoffverbrauch --> stärkere Durchblutung --> Anstieg der Pulsfrequenz!

Schlaf....

Gibts verschiedene Theorien, keine gilt als erwiesen

Man weiß nur das Schlafentzug bei den meisten Menschen zum Tode führt..... warum is unklar, weil eigentlich wenig pber die physiologische Rolle des Schlafes bekannt ist!

Fallsd eine genauere Ausführung willst steh ich dir gern zur Verfügung

Zum Schlaf:

Regenerative Theorie

Diese Theorie besagt, dass Schlaf schlichtweg der Erholung der Organe dient. Dafür spricht, dass nach dem Schlaf viele Körperfunktionen besser funktionieren als nach einer langen Wachphase. Jedoch sind auch im Schlaf nicht alle Körperfunktionen ausgeschaltet: Schaltet jemand das Licht an, so melden die Augen Helligkeit; gibt es ein Geräusch, so melden die Ohren dieses.

 

Adaptive Theorie

Die Adaptive Theorie besagt, dass Schlaf grundsätzlich nicht der Erholung dient, sondern genetisch bezüglich seiner Länge programmiert ist, um ein ökologisches Gleichgewicht zu erhalten. Demnach schlafen und dösen große Raubkatzen um die 18 Stunden am Tag nicht um sich von den sechs Wachstunden zu erholen, sondern damit es nicht zu einer „Überweidung“ ihres Jagdgebietes kommt. Den Beutetieren muss eine Chance gegeben werden, sich zu vervielfältigen und zu erhalten.

 

Kalibrationstheorie

Die Kalibrationstheorie besagt, dass Schlaf dazu dient, die einzelnen Körpersysteme wieder in einen Ablaufrhythmus zu bringen. Es kann davon ausgegangen werden, dass nach ausreichendem Schlaf alle Organe und sonstigen Körperfunktionen entsprechend dem ihnen auferlegten inneren Programm zu laufen beginnen, aber dabei über den Tag hin unterschiedliche Geschwindigkeiten und Unregelmäßigkeiten erfahren. Schlaf rekalibriert dann quasi alle Systeme wieder und stellt sie faktisch auf Null.

sg

Original geschrieben von deathhero

Zum Schlaf:

 

 

sg

...... und dann erklär das mal einem Yogi aus Indien ........ der weder Schlaf, noch Nahrung noch Flüssigkeit benötigt ....... über lange Zeiten ....

Original geschrieben von glock26

...... und dann erklär das mal einem Yogi aus Indien ........ der weder Schlaf, noch Nahrung noch Flüssigkeit benötigt ....... über lange Zeiten ....

na die sind ja auch anderst... können angeblich auch den herzschlag steuern! (und wenns das können hams beim autofahren und niesen auch keine probleme die augen offen zu halten.. )

Original geschrieben von EineDrahra

(und wenns das können hams beim autofahren und niesen auch keine probleme die auchen offen zu halten.. )

*kommtarlos*

Original geschrieben von glock26

...... und dann erklär das mal einem Yogi aus Indien ........ der weder Schlaf, noch Nahrung noch Flüssigkeit benötigt ....... über lange Zeiten ....

das ist "nicht schwer", ich kenn mehrere menschen, die das zusammenbringen.. sehr zu bewundern welch konzentration da dahinter steckt..

Original geschrieben von NoGravity

das ist "nicht schwer", ich kenn mehrere menschen, die das zusammenbringen.. sehr zu bewundern welch konzentration da dahinter steckt..

Was für Leute kennst du bitte?!

-> angenommen man fährt mit dem rad...imma im kreis...stunden lang..wenn nicht sogar tagelang...wiso kommt dann das "na...aus..ich kann nimmer"...geht dem körper ein stoff aus das er "nimmer kann"...ein muskel macht ja nur seine arbeit, und verbraucht dabei stoffe...also was fehlt ihm...das er ermüdet?

je nach intensität geht dem körper die energie aus. auch wenn du nur im unteren fettstoffwechselbereich im kreis radlst, brauchst du nach ein paar stunden immer noch ~ 5% der energie aus glukose dafür (ganz ohne glukose(-stoffwechsel-abbauprodukte) läuft der fettstoffwechsel auch nicht), die aber im menschlichen körper, im gegensatz zum fett, nur begrenzt, in muskeln und leber gespeichert ist.

bei höheren/hohen intensitäten kann die zufuhr von kohlehydraten von aussen nicht mit dem glukoseabbau schritt halten ...

selbst als indischer yogi --- die allerdings dann auch nur selten im kreis radeln --- ermüdet dir irgendwann das zns ...

(und wenns das können hams beim autofahren und niesen auch keine probleme die augen offen zu halten.. )

Mut kann man(n) nicht kaufen