Biken-Laufen

Warum sagt man eigentlich, dass Laufen für den Radsportler gift ist?

Mfg armin

wer sagt das

da stocher grad eben im sport am sonntag beim marathon bericht!!!

da stocher grad eben im sport am sonntag beim marathon bericht!!!

mit was für einer begeündung :s:

Geh amal als reiner Radsportler 30 Min laufen, da kannst die nächsten 2 Trainingstage vergessen.

Da bewegst einfach alle Muskeln diest beim radln nie und nimma brauchst.

Ich hab aber auch schon das genaue Gegenteil gehört - also dass Laufen sehr förderlich ist für's Radfahren!

Ich hab's selbst bemerkt als im Aug 2004 10 Tage ohne Rad auf Lanzarote war und stattdessen jeden Tag 1 1/2 - 2 h Laufen war - Radfahre war nachher spitze!

Irgendwie brauchst ja auch einen Ausgleich zum Radln, oder?

ich glaube nicht das es mühsam ist wenn man beides ausgeglichen und regelmäßig macht!

felix

Geh amal als reiner Radsportler 30 Min laufen, da kannst die nächsten 2 Trainingstage vergessen.

Da bewegst einfach alle Muskeln diest beim radln nie und nimma brauchst.

Kann ich bestätigen! Ich war zwar bischl länger als 30 min. laufen (da kein Rad zur Hand), aber der Rest stimmt. Die nächsten 2 Tage war ich froh das ich überhaupt gehen konnte. Ich bin aber auch kein Läufer sondern eben reiner Biker.

Ich glaub aber, dass das so nicht ganz gemeint war. Und ich glaub auch nicht, dass regelmäßiges Laufen beim Radfahren schlecht ist.

Das stimmt schon, ich geh auch im Herbst zum Ausgleich viel laufen.

Aber in da Stocher-Liga gehts ja um Umfänge von >30h/Woche und da is für Laufen kein Platz.

Im Winter is mir aber Badmington lieber - mehr Power houw, houw, houw

laufen + radfahren ist sciher nicht schlecht, solange man beides halt einigermaßen regelmäßig ausübt.

nur sollte man nicht ganz auf die spezifische kraft fürs radeln vergessenwenn man teile des trainingst "läuft", aber prinzipiell ist laufen genauso ein training für herz und kreislauf wie radln.

Irgendwie brauchst ja auch einen Ausgleich zum Radln, oder?

Nicht jeder. Außerdem ist laufen stupid und langweilig :k:

Aber jetzt ehrlich: Ich glaube, wenn schon Ausgleich, dann was spritziges, ertwas was mit Schnelligkeit zu tun hat und die lehmheit die man durch's Biken bekommt wieder wegmacht. Badminton, Squash, Kicken, Tennis usw...

Wie geht's denn eigtl. so?

fest steht:" Looofen ist sehr jut für de Herz-Kreis-Lauf und Kondi bergauf..... naja und Technik bergab bekommt man nur durch Sau viel ratttfahren , ne

Im Sommer und Herbst mach ich dann wieder beides (Looofn unter der Woche, weil am Wochenende bin ich ja fast jedes Wochenende an n MTB Marathon bis zum Garnitbeisser als Letztes, ne)

....naja und fast hab ich heute den Rainer (Hal9000) gfschnupft :devil:

Das halt ich fuer ausgemachten bloedsinn - schon mal was gehoert von muskulaeren disbalanzen? Intervalle solltest sicher am rad fahren, aber grundlageneinheiten kannst bedenkenlos durch laufen einstreuen, v.a. im winter perfekt. Ich habs sowieso 1 mal pro woche eingebaut, damit mir sowas wie ruffl gesagt hat(Geh amal als reiner Radsportler 30 Min laufen, da kannst die nächsten 2 Trainingstage vergessen.), net mehr passiert.

Ausserdem, wenn man schon muskelkater vom laufen hat, sollte man sich aufs radl setzen, und siehe da, es behindert einen nicht, da tatsaechlich andere muskeln angesprochen werden.

Es gibt genug schlechtwettertage um statt dem radl die laufschuh zu verwenden.

für ein reines radtraining ist laufen sicher nicht das optimalste, aber für wie viel % von uns ist das optimalste radtraining wirlich notwendig.

laufen ist auch gesund und für den kreislauf mindestens genausogut wie radfahren. es wird eine andere muskulatur beansprucht, aber die braucht man im leben genauso. ich mach beides relativ regelmäßig was auch sinn macht, denn beim ersten mal laufen hat man garantiert einen muskelkater.

vor allem wenn man wenig zeit hat ist laufen dem radeln vorzuziehen.

ich sehs ein bisschen von einer anderen seite. bin "hauptsportlich" (um nicht hauptberuflich zu sagen) ja badmintonspieler und bike eher mehr zum training und ausgleich. und beim badminton macht einen laufen UND radfahren langsamer, wobei das laufen für die bewegung am feld sinnvoller ist. schnelligkeit kann ich sowieso nur mit sprints oder tippings etc. trainieren.

mein schlusswort: verschiedene sportarten zu auszuprobieren und zu kombinieren ist immer ein gewinn.

Ich glaub es geht auch darum, dass man als Radler ja ein (meißt ) gut trainiertes Herz-Kreilaufsystem hat, und wenn man mit dem dann Laufen geht, könnt man von der Kondi her ewig laufen, aber irgendwann streiken halt die Muskeln/Sehnen/Gelenke.

Zumindest bei mir wars so, nachdem ich während der BH-Zeit öfter gelaufen bin statt zu radeln - von ärgstem Muskelkater über Blutblasen und Gelenkschmerzen war alles dabei, nyx mir Radln für ~ 3 Tage

Ich glaub es geht auch darum, dass man als Radler ja ein (meißt ) gut trainiertes Herz-Kreilaufsystem hat, und wenn man mit dem dann Laufen geht, könnt man von der Kondi her ewig laufen, aber irgendwann streiken halt die Muskeln/Sehnen/Gelenke.

Genau darum gings. Nicht dass laufen schlecht fuers radeln ist sondern dass sich ein radlfahrer beim laufen besser zerstoeren kann als jeder andre weil er ja die kondi hat.

Vielseitigkeit im Sport ist kein leistungsmindernder Faktor.

Crosstraining, vorallem in der Vor- und Nachsaison, sind doch in aller Munde.

Franz S. hat diese Meldung übrigens schon mal vor Jahren im maxfun.at Forum abgegeben. Auf seinem Leistungsniveau wird das zutreffen, aber wir im Semiprofibereich......

much gatsch

Paul

Ich glaub es geht auch darum, dass man als Radler ja ein (meißt ) gut trainiertes Herz-Kreilaufsystem hat, und wenn man mit dem dann Laufen geht, könnt man von der Kondi her ewig laufen, aber irgendwann streiken halt die Muskeln/Sehnen/Gelenke.

Zumindest bei mir wars so, nachdem ich während der BH-Zeit öfter gelaufen bin statt zu radeln - von ärgstem Muskelkater über Blutblasen und Gelenkschmerzen war alles dabei, nyx mir Radln für ~ 3 Tage

aber gibt dir das nicht zu denken wenn du laufen gehst und deine ganzen muskeln/sehnen/gelenke machen da nicht mit? die sind für den körper genauso wichtig. seis jetzt für ein juxkickerl, badminton oder eine trekkingtour. deswegen sollten auch diese körperteile funktionstüchtig sein.

Die funktionieren schon ganz gut

Aber trotzdem habens was dagegen, wenn ich einfach so mal länger Laufen geh

Nachdem ichs dann etwas langsamer angegangen bin hatte ich nach 1,5 Wochen praktisch keine Probleme mehr.

Die funktionieren schon ganz gut

Aber trotzdem habens was dagegen, wenn ich einfach so mal länger Laufen geh

Nachdem ichs dann etwas langsamer angegangen bin hatte ich nach 1,5 Wochen praktisch keine Probleme mehr.

in der ruhe liegt die kraft!!!!

naja, marathon-laufen ist wohl für jede muskulatur "gift". nicht umsonst werden danach (wie nach jeder extremen beanspruchung) lange regenerationszeiten empfohlen.

wer redet von marathon?

das einzig gesunde am marathon ist die vorbereitung.

wer redet von marathon?

das einzig gesunde am marathon ist die vorbereitung.

der stocher red davon, oder? zumindest ist er ihn gelaufen: