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Wie geeignet ist eigentlich....


Maxl
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Wie geeignet ist eigentlich ein Cross trainer(Kettler cosmos ) zum Aufbau der GA, und wie ist die intesität einzuschätzen ?

 

Meine, das ja das laufen intensiever ist als das Biken und dadurch die Belastungszeit kürzer ist z.B.

 

REKOM Lauf 65-70%

 

 

Rekom Radfahrt 55_60 %

 

 

Also wer kenn sich da aus ??????

 

 

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