bube Geschrieben 20. September 2002 Teilen Geschrieben 20. September 2002 Ich bin seit ein paar Tagen stolzer Besitzer eines Ergometers - Kettler FX1 incl. Software für PC. Dort kann ich auch sog. Tests durchführen. Dh. ich strample irgend ein Belastungsprofil ab und speichere die Daten am PC .... Aber was jetzt???? Ich seh dann zwar die Trittfrequenz, den Puls, die verbrauchten kCal usw. aber eigentlich hab ich keine Ahnung was ich mit all den Werten soll und worauf ich beim nächsten Training achten soll. Gibts irgendwo (online) eine Anleitung was man sich aus diesen Werten ausrechnen soll und wie man trainieren soll? Nach "Trainingsplan" im Bikeboard hab ich schon gesucht, aber ich verstehe auch die meisten scheinbar gebräuchlichen Abkürzungen nicht ... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
bube Geschrieben 21. September 2002 Autor Teilen Geschrieben 21. September 2002 Jetzt hab ich selbst noch was gefunden: http://www.sport-page.com/mtb/trplan/calczone.shtml Dort gibts für Newbee's wie mich die Erklärungen und Empfehlungen fürs richtige Trainieren (incl. Erklärungen der wichtigsten Fachbegriffe) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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