Eure maximale Laufeinheitendauer??

hallo!

 

mich würd mal eure maximale laufeinheitendauer interessieren.

also alles ab so 7km/h aufwärts

 

mein problem ist ja dass ich viel zu gerne laufe u. schnell in gefahr laufe zu lang unterwegs zu sein

 

derweil 1,5 h - mehr kann, brauch und will ich nicht

 

aber schwimmen is noch zaacher. Bin ich froh dass das beim IMA nur 3,8 km sind. Sonst würde ich wegen mentaler Implosion ausscheiden

derweil 1,5 h - mehr kann, brauch und will ich nicht

 

aber schwimmen is noch zaacher. Bin ich froh dass das beim IMA nur 3,8 km sind. Sonst würde ich wegen mentaler Implosion ausscheiden

 

 

mich interessiert grad das schwimmen auch überhaupt nicht. dabei ist das normal meine lieblingsdisziplin. aber indoorbaden geht ma sowas am oarsch das ist ein wahnsinn.

vor allem, wennst das Becken mit den Walrössern der Aquagymnastik teilen musst :f:

wenn die rausgehen, is der Wasserpegel gleich an Meter tiefer und wir im Nichtschwimmerbecken reiben uns die Nippel am Boden auf

wie weit seid ihr unterwegs?

ich hab beim radln schon eine akzeptable kondi (aber max. 120km touren im sommer)

aber beim laufen bin ich nach 10-12 km schon so fertig, dass gar nyx mehr geht...

sind hald doch andere bewegungsabläufe...

 

EDIT: das war jetzt nicht auf triathlon bezogen, sorry, weil schwimmen hasse ich

ich trainier zwar nicht nur für triathlon bzw. bin auch kein schwimmliebhaber, aber zur zeit mache ich langen einheiten mit 1,5 bis 2 stunden.

 

bei einem schnitt von 7km/h würde ich aber auch 2,5 bis 3 stunden machen können, ich renne die 1,5h eher mit 7-10km/h.

 

...das ist die auswirkung, wenn man einen ganzen winter lang gscheit, nach plan, mit sinn und überlegung und entsprechender konsequenz trainiert...letztes jahr um die zeit hätte mir allein der gedanke an 1,5 stunden laufen ohne pause einen angstschweißausbruch beschert!

derzeit leider nur max. 40 minuten, dann fangen die knieschmerzen an...

Bei der Kälte kaum mehr als 2 bis 2,5 h, Koppeltraining 3 h.

 

Martin

Koppeltraining könnte ich fast ewig machen, das taugt sich so dermaßen

hab am Sa wieder 3h - da vergeht die Zeit so schnell. Dazu ne gute Musi und gib ihm

wenn ich denke,dass laufen bis vor 4 jahren für mich totales neuland und voll unsympatisch war,

bin ich mitlerweile echt happy,

wenn ich so zwischen 1-2 std runterkurble.....

 

und das ohne knieprobleme :bounce:

hallo!

 

mich würd mal eure maximale laufeinheitendauer interessieren.

also alles ab so 7km/h aufwärts

 

mein problem ist ja dass ich viel zu gerne laufe u. schnell in gefahr laufe zu lang unterwegs zu sein

 

Im Moment fallen die extrem langen Einheiten ja eher schwer, durch die Kälte und den schwierigen Untergrund verheize ich zusätzlich Energie und dann wirds nach 2-2,5h schon sehr, sehr zäh... Im Sommer gehen die 3,5h dann schon recht gut, aber halt auch nicht jede Woche:)

wie weit seid ihr unterwegs?

 

das ist unterschiedlich.

 

ich hab 1h lauf abc einheiten, 1,5h tiefe grundlageneinheiten, long joggs von 2-2,5h im grundlagentempo oder knapp an der schwelle (hügerllauf). ab u. zu special long joggs bis 3,5h.

 

also von 10-40km alles dabei :love: :love:

im moment 20km als längste einheit

Ich lauf im Moment max 2 bis 2,5 Stunden und das laaaangsam (6:45 bis 7:15min/km je nach Untergrund)

 

Seit Anfang Dezember hab ich aber einige lange Cross-GLA Einheiten (Schitouren, Schneeschuhwandern und Langlaufen) gemacht, die längste Tour war (nicht ganz freiwillig) 11 Stunden

 

LG

Manuela

hi,

 

dzt max 2h und ein paar zerquetschte, also 20km. schaetze ab ende feb kommen dann 3her. interessant, dass man abends bei minus 9 mehr andere laeufer trifft als bei plus 20.

 

was bei mir im moment ueberhaupt nicht klappt, sind laeufe oder intervalle mit hoeherem puls. nur der versuch mit 10er oder hm-tempo zu laufen ist schon eine niederlage,

 

gruesse,

keego

boah, und ich freue mich schon, wenn ich mehr als 30min unterwegs bin... ihr seid doch alles streber! :s:

boah, und ich freue mich schon, wenn ich mehr als 30min unterwegs bin... ihr seid doch alles streber! :s:

 

muhaha, gestern 35 min *g* hab dich gschlagen

 

morgen darf ich dann wieder, yipieeeh

ihr seid doch alles streber!

 

nö wir sind nur ein bisserl gaga. und stolz drauf

hin und wieder sind wir auch sehr gaga und verwandte und bekannte halten uns so und so für :f:

Hello

 

Laufen zwischen 2,5 und 3 Stunden - Tempo zwischen 4:30 und 6 min/km - am liebsten hügelig beimir im Wald. Stärkste Einheit waren 2,5h im Wald bei fast 1m Schnee nicht geräumt und nur teilweise eine Traktorspur. Das war Kraft & Ausdauertraining mit vielen Mentalen Effekten

Das wichtigst ist mir nach meiner Verletzungspause wieder gut geht und Spaß macht!!!!

 

Bogi

ich habe für die 3,5 std gevotet, und danach erst die 7km/h gesehen, also bei dem tempo gehts dann auch schon knapp an die 4std. ist aber eher dann schon sehr zach für mich... laufe ja auch erst seit dez. 2004 aber macht mir dermassen spass das ich für heuer den vcm sub 4:00 anpeile (auch 3:59:59 ist unter 4 )

 

naja macht halt süchtig

Hello

 

Laufen zwischen 2,5 und 3 Stunden - Tempo zwischen 4:30 und 6 min/km - am liebsten hügelig beimir im Wald. Stärkste Einheit waren 2,5h im Wald bei fast 1m Schnee nicht geräumt und nur teilweise eine Traktorspur. Das war Kraft & Ausdauertraining mit vielen Mentalen Effekten

Das wichtigst ist mir nach meiner Verletzungspause wieder gut geht und Spaß macht!!!!

 

Bogi

 

 

Hey du Angeber!! Da Schäf rennt momentan max 10min und du traust dich so am Putz zu hauen?! :devil: Bei 1m Schnee und 4:30 würd ich verrecken...

 

LG

Paul

Hey du Angeber!! Da Schäf rennt momentan max 10min und du traust dich so am Putz zu hauen?! :devil: Bei 1m Schnee und 4:30 würd ich verrecken...

 

LG

Paul

 

die 4:30 sind sicher das maximum bei den steigerern u. intervallen :devil:

 

Sagt mal, wer votet da 4,5h? Bitte vortreten, das glaub ich ja überhaupt nicht...

also ich bin das sicher nicht! Bin in meinem Leben noch nie länger als 2 h im Trainig gelaufen - wirkt sich dementsprechend auf meine Marathonzeiten aus