Bänderriss in der Schulter

Habe mir am Samstag ein Bandl in der Schulter gerissen.

Weis von euch wer wie lange so etwas brauchst bis i wieder schmerzfrei radln kann .

im Krankenhaus haben sie gemeind so 3 wochen ca.

Da i jo in drei wochen noch malle flieg und net zuhause bleiben mog.

auf da walze locker fahren geht heute ausprobiert.

 

Danke

ich hatte zu meiner tennis-zeit mal soetwas. für einen sportler der seine schulter aktiv braucht ist das ein ziemlicher mist. auf dem rad solltest du aber ziemlich schnell schmerzfrei sein. im falle das du einen ergo benutzt stell dir den lenker so hoch wie möglich um das gewicht auf den armen möglichst zu verringern. steppen ist auch ein tipp