Ich muss einen halben Marathon laufen

Gestern meinte mein Cheffe, ich muss bei so einem Halbmarathon starten, irgendwann im September, oder ich bekomm sofort die fristloserste Kündigung

also hab ich noch ca. 1,25 Monate Vorbereitungszeit :f:

Wie fängt man so ein Halbmarathontraining am besten an??

Jaja, die Materialfrage ist natürlich klar, 30 Paar Laufschuhe, Modernste Pulsmesstechnik a la RS 800 von Polar, hochwertigste Poser-Funktionskleidung... 5.000 Euro und dem Halben Marathon steht nichts mehr im Weg... Materialtechnisch gesehen

oder muss man für so einen halben marathon eh nyx trainieren?

lg. dave

Gestern meinte mein Cheffe, ich muss bei so einem Halbmarathon starten, irgendwann im September, oder ich bekomm sofort die fristloserste Kündigung

 

also hab ich noch ca. 1,25 Monate Vorbereitungszeit :f:

 

Wie fängt man so ein Halbmarathontraining am besten an??

 

Jaja, die Materialfrage ist natürlich klar, 30 Paar Laufschuhe, Modernste Pulsmesstechnik a la RS 800 von Polar, hochwertigste Poser-Funktionskleidung... 5.000 Euro und dem Halben Marathon steht nichts mehr im Weg... Materialtechnisch gesehen

 

oder muss man für so einen halben marathon eh nyx trainieren?

 

 

lg. dave

wenns keine zeitvorgabe gibt, dann brauchst auch nix trainieren. kannst dich aufs posen konzentrieren.

oder muss man für so einen halben marathon eh nyx trainieren?lg. dave

Gestern meinte mein Cheffe, ich muss bei so einem Halbmarathon starten, irgendwann im September, oder ich bekomm sofort die fristloserste Kündigung

 

also hab ich noch ca. 1,25 Monate Vorbereitungszeit :f:

 

Wie fängt man so ein Halbmarathontraining am besten an??

Aber warum bekommst die Kündigung? Steht im Arbeitsvertrag vielleicht a Halbmarathonrichtzeit drinnen, die ?ährlich kontrolliert wird? Bei unterschreiten dieser gibt a Gehaltserhöhung, bis drüber > wiedaschau'n?

Was ist das für eine Firma wo man Halbmarathon laufen muss weil man sonst gekündigt wird?

Vielleicht arbeitet er ja bei Asics?

der matthias hats eh schon geschrieben

vergiss net die squeezy gels. da läuft sich gleich leichter!

:devil:

pm: 0815 rezept: 4mal die woche laufen gehen. zweimal eine h locker, einmal zwei stund langsam, einmal intervalle (3x3km mit 1km trabpause)

ja, ein paar mal 1h laufen sollte reichen, mehr schadet aber sicher ned. meisten grundlage, einmal pro woche kannst auch intervalle machen (zb 5 min A2 -> 3 min A3 -> 5 min A1; 3 Durchgänge). Regenration am Rad, eh chlor

das wird schon, Dave!

Jojo, mein Arbeitsvertrag ist knallhart, Mehrarbeitsklausel ohne Zeitausgleich, Richtzeiten für Halb-MA, MA, Fun, Small und Classic Strecken bei MTB Rennen,... sonst gibts ka Knedl mehr....

hort is bei PowerBar...

ich bin knapp vorm Existenzminimum....

Jojo, mein Arbeitsvertrag ist knallhart, Mehrarbeitsklausel ohne Zeitausgleich, Richtzeiten für Halb-MA, MA, Fun, Small und Classic Strecken bei MTB Rennen,... sonst gibts ka Knedl mehr....

 

Und das nur mit Brot & Wasser.

 

 

hort is bei PowerBar...

 

ich bin knapp vorm Existenzminimum....

Kleine Anm. des Verfassers: mein 15.000 Post!

Am besten Du trainierst einfach nicht zuviel und zu heftig! Nicht dass Du dir bis zum Tag 0 noch etwas schmerzliches einfängst... :s:

Ich würde einfach 2-3 mal die Woche eine halbe bis eine Stunde locker(!) laufen gehen.

Yo, owa Leitweit foahrn.:devil:

 

 

Kleine Anm. des Verfassers: mein 15.000 Post!

najo, de fohr i nur zwecks da steifigkeit.... i bin so blaaad, bei mir wird a jeder anderer lrs hin....

übrigens: gratuliere zum 15.000sten!

lg. dave

Wo tust'n starten tun?? Wachau?

HM kannst ausm normalen Training heraus laufen, ausser du willst unter 1:30 kommen, da heisst's schon a bissi was tun (siehe Vorposter)! :D

Good Luck (und iss net sovü Bauerbar vurher! )!

jo wachau... wos? Bauerbars mampfen? wieso ned? *mampf* *kau* *schmatz* *schluck*

i mach dir den pace-maker! :bounce: