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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Grundlage bzw. Grundlagenausdauer



Der Flachländer
09-12-2002, 01:05
Bitte erklärt mir jemand einmal den Unterschied zwischen Grundlagentraining und Grundlagenausdauertraining. DANKEEEEEEEEEEEEE sehr lieb!!!!!

irieman420
09-12-2002, 11:11
...hab nicht wirklich eine ahnung...vielleicht folgende erklärung:

grundlagenausdauer bezieht sich eben nur auf ausdauer, also der klassische ga1 bereich, oder bei tröstl athletes (70 - 80 % der anaeroben schwelle). dieser trainingsbereich dient der verbesserung der energiebereitstellung, blablabla...

grundlagentraining klingt weitläufiger, d.h. es gibt grundlagentraining auch im kraftbereich, eben basistraining (das, was man das ganze jahr über machen sollte)...

auf den gebiet dieser begriffsdefinitionen ist manitou sicher nummer 1 im bikeboard!

warten wir auf seine antwort :D

irie

Marco & Bike
09-12-2002, 13:15
grundlagentraining und grundlagenausdauertraining ist meiner ansicht nach das gleiche. nur zwei verschiedene auspruchsarten.
abgekürzt wirds mit ga, was GrundlagenAusdauer(-training) bedeutet.
es gibt einige verschiedene ga-arten. z.b. ga1 (od. a1), ga2 (od- a2), a3 (intensives ausdauertraining), wettkampf spezifische ausdauer ("wka"), kraftausdauer (ka) - dass dann wieder aufgeteilt wird in k2, k3,....

mfg marco!!!
:jump: :jump:

manitou
09-12-2002, 21:35
da dieser ausdruck vom tröstl fritz himself kommt, kann ich auch nur raten:

des eine is des extensive ausdauertraining 1, welches gaaaanz unten angesiedelt ist, d.h. wer sich a bissl zu schnell aufs rad setzt, is scho drinn.

des zweite is des extensive ausdauertraining 2, welches bis knapp an bzw. über die aerobe schwelle geht.

zur genaueren erklärung sollt ma amal den fritz fragen.