Bertl Geschrieben 15. Oktober 2006 Teilen Geschrieben 15. Oktober 2006 Seid gegrüsst! Eine von wenigen Wettkäpfen geprägte Saison hat für mich einen schönen Abschluss gefunden. PB: 3:19:30 - was will man mehr (eher ein paar kg weniger :-)) Wie ist es Euch ergangen? Wetter war ja Spitze, Stimmung an den zentralen Plätzen gut. Verpflegung, da bin ich nicht so heikel. Gel muss man sowieso selber mitnehmen.... LG Bertl Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
elliot Geschrieben 15. Oktober 2006 Teilen Geschrieben 15. Oktober 2006 Hi Freunde! Hatte mit 3:15 ein für mich ambitioniertes Ziel, bis km 30 alles in Butter, dann die berühmte Explosion -> mit 3:28 ins Ziel gerettet. Ansonsten alles bestens: Wetter, Stimmung, Temperatur, Zuseher etc. vom Feinsten cu, elliot Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
dantheman Geschrieben 15. Oktober 2006 Teilen Geschrieben 15. Oktober 2006 wetter war echt super ich hab´s mir auf der Terasse schön gemacht! Hab aber an euch gedacht! und euch Energie geschickt lg Dan :devil: gratuliere zur PB Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
el_pichichi Geschrieben 15. Oktober 2006 Teilen Geschrieben 15. Oktober 2006 1h34min sind's geworden, schön wäre eine zeit salu2 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Gast eleon Geschrieben 15. Oktober 2006 Teilen Geschrieben 15. Oktober 2006 lässig. ich bin heut leider nur 20km gelaufen. quer durch wien halt Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
ultegra Geschrieben 16. Oktober 2006 Teilen Geschrieben 16. Oktober 2006 Meine Taktik ist voll aufgegangen. Die ersten 21 km unter 1:50 und die zweiten 21 km unter 1:45. Mit der Endzeit 3:28 habe ich gar nicht gerechnet. Außerdem konnte ich das erste Mal nach einem Marathon Kniebeugen machen ) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
üawhr Geschrieben 16. Oktober 2006 Teilen Geschrieben 16. Oktober 2006 Bin mit einem guten Freund mitgelaufen, als Pacemaker/Motivator. War sein erster Marathon, wollte 4 Stunden laufen, ist nach der 1.Hälfte (1:59) eingegangen, ich musste ihn ins Ziel schleppen (4:32). Ist echt mühsam, so langsam (und so lang) zu laufen, zwar im GA-Bereich, aber die Fusserl spürst ja trotzdem. Nächstes mal wieder allein (und Voigas). Netter Lauf, eine der zweitgrössten österr. Laufveranstaltungen, Wetter top, Stimmung OK, Zielverpflegung verbesserungswürdig. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Gast eleon Geschrieben 16. Oktober 2006 Teilen Geschrieben 16. Oktober 2006 Bin mit einem guten Freund mitgelaufen, als Pacemaker/Motivator. War sein erster Marathon, wollte 4 Stunden laufen, ist nach der 1.Hälfte (1:59) eingegangen, ich musste ihn ins Ziel schleppen (4:32). Ist echt mühsam, so langsam (und so lang) zu laufen, zwar im GA-Bereich, aber die Fusserl spürst ja trotzdem. Nächstes mal wieder allein (und Voigas). Netter Lauf, eine der zweitgrössten österr. Laufveranstaltungen, Wetter top, Stimmung OK, Zielverpflegung verbesserungswürdig. bin heuer den vcm im ironmanzieltempo gelaufen. auch im ga bereich. das war härter als voll zu rennen. mach ich sicher nimmer so einen schwachsinn. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Wolfgang H. Geschrieben 16. Oktober 2006 Teilen Geschrieben 16. Oktober 2006 bin heuer den vcm im ironmanzieltempo gelaufen. auch im ga bereich. das war härter als voll zu rennen. mach ich sicher nimmer so einen schwachsinn. stimmt. Darum fahr ich im Training auch nie 1000m, auch nicht mit langsamerem Tempo, sondern nur 250m oder 500m. Weil bei 1000 da bringt dich die Distanz einfach um! Wolfgang. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
pete Geschrieben 16. Oktober 2006 Teilen Geschrieben 16. Oktober 2006 ich musste ihn ins Ziel schleppen :-) gelaufen ist da Ferdl schon noch alleine! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Gast eleon Geschrieben 16. Oktober 2006 Teilen Geschrieben 16. Oktober 2006 stimmt. Darum fahr ich im Training auch nie 1000m, auch nicht mit langsamerem Tempo, sondern nur 250m oder 500m. Weil bei 1000 da bringt dich die Distanz einfach um! Wolfgang. damals wars halt für die psyche wichtig. wollte in der vorbereitung jede einzeldistanz über die volle länge absolvieren trainingstechnisch eher kontraproduktiv. 40km sind 40km Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
üawhr Geschrieben 16. Oktober 2006 Teilen Geschrieben 16. Oktober 2006 :-) gelaufen ist da Ferdl schon noch alleine! Jo, eh wer bist'n Du? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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