Graz Marathon - so war es...

Seid gegrüsst!

Eine von wenigen Wettkäpfen geprägte Saison hat für mich einen schönen Abschluss gefunden. PB: 3:19:30 - was will man mehr (eher ein paar kg weniger :-))

Wie ist es Euch ergangen? Wetter war ja Spitze, Stimmung an den zentralen Plätzen gut. Verpflegung, da bin ich nicht so heikel. Gel muss man sowieso selber mitnehmen....

LG

Bertl

Hi Freunde!

Hatte mit 3:15 ein für mich ambitioniertes Ziel, bis km 30 alles in Butter, dann die berühmte Explosion -> mit 3:28 ins Ziel gerettet.

Ansonsten alles bestens: Wetter, Stimmung, Temperatur, Zuseher etc. vom Feinsten

cu, elliot

wetter war echt super ich hab´s mir auf der Terasse schön gemacht!

Hab aber an euch gedacht! und euch Energie geschickt

lg Dan :devil:

gratuliere zur PB

1h34min sind's geworden, schön wäre eine zeit

salu2

lässig. ich bin heut leider nur 20km gelaufen. quer durch wien halt

Meine Taktik ist voll aufgegangen. Die ersten 21 km unter 1:50 und die zweiten 21 km unter 1:45. Mit der Endzeit 3:28 habe ich gar nicht gerechnet.

Außerdem konnte ich das erste Mal nach einem Marathon Kniebeugen machen )

Bin mit einem guten Freund mitgelaufen, als Pacemaker/Motivator.

War sein erster Marathon, wollte 4 Stunden laufen, ist nach der 1.Hälfte (1:59) eingegangen, ich musste ihn ins Ziel schleppen (4:32).

Ist echt mühsam, so langsam (und so lang) zu laufen, zwar im GA-Bereich, aber die Fusserl spürst ja trotzdem.

Nächstes mal wieder allein (und Voigas).

Netter Lauf, eine der zweitgrössten österr. Laufveranstaltungen, Wetter top, Stimmung OK, Zielverpflegung verbesserungswürdig.

Bin mit einem guten Freund mitgelaufen, als Pacemaker/Motivator.

War sein erster Marathon, wollte 4 Stunden laufen, ist nach der 1.Hälfte (1:59) eingegangen, ich musste ihn ins Ziel schleppen (4:32).

Ist echt mühsam, so langsam (und so lang) zu laufen, zwar im GA-Bereich, aber die Fusserl spürst ja trotzdem.

Nächstes mal wieder allein (und Voigas).

Netter Lauf, eine der zweitgrössten österr. Laufveranstaltungen, Wetter top, Stimmung OK, Zielverpflegung verbesserungswürdig.

bin heuer den vcm im ironmanzieltempo gelaufen. auch im ga bereich. das war härter als voll zu rennen. mach ich sicher nimmer so einen schwachsinn.

bin heuer den vcm im ironmanzieltempo gelaufen. auch im ga bereich. das war härter als voll zu rennen. mach ich sicher nimmer so einen schwachsinn.

stimmt. Darum fahr ich im Training auch nie 1000m, auch nicht mit langsamerem Tempo, sondern nur 250m oder 500m. Weil bei 1000 da bringt dich die Distanz einfach um!

Wolfgang.

ich musste ihn ins Ziel schleppen

:-) gelaufen ist da Ferdl schon noch alleine!

stimmt. Darum fahr ich im Training auch nie 1000m, auch nicht mit langsamerem Tempo, sondern nur 250m oder 500m. Weil bei 1000 da bringt dich die Distanz einfach um!

 

Wolfgang.

damals wars halt für die psyche wichtig. wollte in der vorbereitung jede einzeldistanz über die volle länge absolvieren

trainingstechnisch eher kontraproduktiv. 40km sind 40km

:-) gelaufen ist da Ferdl schon noch alleine!

Jo, eh

wer bist'n Du?