Eiweissreiche Bürosnacks

im büro plagt mich immer eine gewisse 'fresslust' . ich habe die grösste mühe mich zusammenzureissen, und nicht immer am futtern zu sein.

 

ich will muss ja auch aufpassen, dass der winterspeck nicht zu gross wird.

 

mit eiweissreichen und kohlenhydratarmen snacks soll dem nun ein wenig entgegengewirkt werden. nur kommt mir so auf die schnelle eigentlich nichts in den sinn, was so einfach im büro gefuttert werden kann, dass viel eiweiss und wenig kh hat. snickers und mars und sonstige schokoriegel finden sich irgendwie einfacher :f:

 

was kennt ihr für snacks mit viel eiweiss und wenig kh?

Geröstete Seidenraupen und Heuschrecken!!!

 

Genial!!!

 

Viel Eiweiß, knackig, knusprig und gschmackig!

poewerbar harvest!

poewerbar harvest!

 

:f::f::f::f:

 

Protein 10 g

Kohlehydrate 42 g

Eiweiß ist nicht wirklich so super. Meiner Meinung nach.

 

Iss doch an Apfel!!

1. idee: NIX knabbern. schon gar nicht snickers oder mars :f:

2. idee: sojakerne aus dem natur-/bioladen. wenn schon...

 

oder auch: wasser aus sportflasche (zB vöslauer- oder römerquelleflasche) schluckweise. verhindert dauerknabbersucht.

Naja, wennst Hunger hast, dann iß!

Ansonsten (also, falls du abnehmen willst oder einfach ständig Hunger hast und sonst zu viel essen würdest): Obst.... viel trinken usw. Aber ein Leberkäsesemmerl für zwischendurch, oder auch einmal ein gscheiter Kornspitz mit Rohschinken und Emmentaler....

 

 

(leck...guat!!!!! Liebe Grüße aus dem Büro!!)

zB 250g Magertopen + 100g fettarme Joghurt, ein bisschen gesüßt mit Vanillezucker und vielleicht ein paar Walnüsse

oder Thunfischdose vermischt mit Sugo

oder Landfrischkäse

na habts ihr keine solche sorgen? :f:

 

im büro sind dich knabbergelüste immer am grössten. so am tisch sitzen und nichts zwischen den beisserchen ist doch die reinste qual. nicht dass ich hunger hätte....

Obst !!

bezüglich Eiweiß -> versuch mal Joghurt

karotten = knabberfeeling und super gesund!

Eiweiß ist nicht wirklich so super. Meiner Meinung nach.

 

Iss doch an Apfel!!

 

Na is eh nur Muskelbaustoff :f: abgesehen von vielen Nebenfunktionen...

 

 

Thunfischaufstrich, Nüsse (Achtung auch recht fettreich), diverse Proteindrinks, Proteinbars (gibts auch Low Carb), Eiaufstrich, Magertopfen, Putenbrust.....

Na is eh nur Muskelbaustoff :f: abgesehen von vielen Nebenfunktionen...

 

?

 

LG

GT

?

 

LG

GT

 

Falls sich dein Fragezeichen auf die Nebenfunktionen bezieht

 

http://www.netdoktor.at/ratschlaege/fakten/eiweiss.htm

 

Falls nicht - ??

Na is eh nur Muskelbaustoff :f: abgesehen von vielen Nebenfunktionen...

 

Also ist das nicht auf den Apfel bezogen?

Also ist das nicht auf den Apfel bezogen?

 

Nö ich wollt damit meine Verwunderung darüber äussern, dass SirDodger Eiweiss eigentlich "nicht so super findet". Die Aussage fand ich nämlich im Anbetracht der Wichtigkeit von Eiweiss recht seltsam

Na is eh nur Muskelbaustoff :f: abgesehen von vielen Nebenfunktionen...

 

 

Thunfischaufstrich, Nüsse (Achtung auch recht fettreich), diverse Proteindrinks, Proteinbars (gibts auch Low Carb), Eiaufstrich, Magertopfen, Putenbrust.....

 

Nun es kann ja sein, dass mein Fachwissen überholt ist, was Nahrungsmittel betrifft.

 

Jedoch dachte ich, gelernt zu haben, dass die Menge, die du wirklich an Eiweiß benötigst verschwindet gering ist gegenüber der Menge, die du (oder jeder andere normale Mitteleuropäer) täglich mit der "normalen" Nahrung einwirfst.

Jegliche Erhöhung der Eiweißration ist nicht nur unnötig, sonder eigentlich auch schlecht.

 

Dem steht allerdings entgegen, dass Gewichtsverlust sehr wohl auch in Verbindung mit Eiweiß gesehen werden kann. Allerdings mit dem "ausschließlichen" Verzehr und sonst nichts. Da gibt sogar eine Diät - Atkins, glaube ich. Auf den Nenner gebracht: Nur Fleisch essen, und du nimmst ab. Ist aber nicht gesund.

 

Das Mehr an Eiweiß verursacht zuviel Harnsäure und einiges anderes.

 

Aber sollte jemand kundiger als ich sein, möge man mich berichtigen.

Na du hast schon recht wobei der Eiweissbedarf bei Sportlern etwas erhöht ist. Es war nur so, dass sich das bissl seltsam angehört hat so wie Eiweiss braucht ma eh nicht oder so

a ladung ephedrin und du hast den ganzen tag sicher keinen hunger mehr :devil: