chilijumper Geschrieben 25. Januar 2003 Teilen Geschrieben 25. Januar 2003 Hi! Meine Freundin hat sich einen Stepper gekauft. Sie trainiert jetzt jeden zweiten Tag ca. 30 bis 40 Minuten mit 75% ihres Maximalpulses. Ihre Frage: Wieviel bringt das für's Biken? Ausdauer oder Kraft oder bringts gar nix? Ist das eine gute Alternative für's Lauftraining? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Sonntagsfahrer Geschrieben 26. Januar 2003 Teilen Geschrieben 26. Januar 2003 hallo! gut ist einmal alles was man macht. am ehesten entspricht der stepper dem berglaufen. am meißten spür ich das steppen im gesäß. also freu dich wenn deine freundin steppt und einen knackigen hintern bekommt/behaltet. wenn sie nicht leistungsspormäßig biken geht dann schadet es nicht den ganzen winter einen anderen ausdauersport zu machen. im gegenteil es ist sogar besser. nach einer kurzen umgewöhnungsphase ist sie beim biken sicher wieder voll dabei. ich würd aber einen fließenden übergang machen. bikergruß p.s. schau aber das sie nicht so minnischritte macht wie die meißten Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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